Egészségben megöregedni

Ajánlás fiataloknak és időseknek

Szerző

Dr. Beregi Edit

Szerkesztő

Érdi Tamásné

Budapest

'Dr. Beregi Edit: Egészségben megöregedni ' összes példány

Kiadó:	Medicina Könyvkiadó Rt.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1999
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	147 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	963-242-577-4
Megjegyzés:	Tankönyvi szám: 1521 Fekete-fehér ábrákkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az egészséges öregedéshez nem elegendő csak a betegségek elkerülése. Szükséges a fizikai erőnlét és szellemi képesség megőrzése, az elfoglaltság, a produktív aktivitás és az interperszonális kapcsolat - ilyenkor beszélhetünk sikeres öregedésről. Az életmódnak jelentős hatása van az öregedésre, és az öregkorban gyakori megbetegedések előfordulására. Éppen ezért - a genetikai tényezőktől függetlenül - nekünk magunknak is fontos szerepünk van abban, hogy öregkorunkat kiegyensúlyozottan, egészséges éljük meg. Az egészséges, sikeres öregedés eléréséhez ugyanaz az út vezet fiatal- és időskorban egyaránt.
A tudományos eredmények optimizmusra adnak okot. Az egészséges életmód kedvezően befolyásolja a szervek működését és a produktív, egészséges évek számát, csökkenti a betegségek rizikóját. Aktív szellemi tevékenység nem csak időskorban szükséges, hanem fiatalkorban is. A fiataloknak is gondolkodásra késztető feladatokat kell adni, mert az elősegíti a szellemi képesség fejlődését és... Tovább

Tartalom

Bevezetés	10
A huszonegyedik század az idősek százada	14
Demográfiai áttekintés	16
Idősek Európában és Magyarországon	21
Az öregedés folyamata	24
Az életkor felső határa	26
Sejtöregedés	26
Korral járó külső és belső változások	27
Követéses vizsgálatok eredményeiből levonható következtetések	32
Fizikai aktivitás	35
A szellemi képesség változata	36
Az öregedés okai	40
Genetikai elmélet. Evolúciós elmélet	42
Szabadgyök-elmélet	45
Keresztkötés-elmélet	45
Az öregedést sejtszinten magyarázó elmélet	46
Az öregedést szervi szinten magyarázó elmélet	46
Betegség és öregség	48
Magas vérnyomás (hypertonia)	52
Cukorbaj (diabetes)	53
Rosszindulatú daganatok	53
Csontritkulás (osteoporosis)	54
Ízületi gyulladás (arthritis)	54
Metabolikus X-szindróma	55
Hypothermia	55
Baleset-megelőzés	56
Az idősek egészségét befolyásoló tényezők	58
Környezeti hatások	59
Rizikótényezők	59
Életmód és egészség	60
Az öregedés folyamatának befolyásolása	64
Hormonok hatása az öregedésre	65
Ösztrogén	66
Tesztoszteron	66
Dehidroepiandroszteron (DHEA)	66
Emberi növekedési hormon	67
Melatonin	68
Sejtterápia	69
Prokain-terápia	69
Az aktív életet és az idősek egészséggondozását elősegítő nemzetközi programok	70
A szabadidő eltöltése	72
Nemzetközi tapasztalatok az idősek ellátásában, a szabadidő kitöltésében	74
A modern technika az egészség és önálló élet megőrzésében	76
A telefon	78
Az egészséget elősegítő kutatások	79
Az egészséges élettartam meghosszabbításának lehetősége	82
Táplálkozás	83
Vitaminok	86
A kalóriamegszorítás tapasztalatai	87
Testedzés	88
Pihenés és alvás	91
Intellektuális és szociális aktivitás	93
A legidősebbek - százévesek - egészsége és életkörülményei nemzetközi tapasztalatok alapján	94
Az egészséges öregedés legfontosabb feltételei	98
Felkészülés az egészséges öregedésre	99
Nyugdíjas évek	100
Veszteségek, krízishelyzetek időskorban	102
A betegségek megelőzésének programja	103
Vakcinációk (oltások)	104
Influenzavakcináció	104
Pneumococcus-vakcináció	104
Tetanuszvakcináció	105
Az egészség fenntartásának feltételei	105
Az otthon kialakítása	106
Kapcsolat a környezettel	107
A testi és szellemi frissesség megőrzése	108
Produktív aktivitás	109
Interperszonális kapcsolatok	110
Tanulás időskorban	111
Az érzékszervek gondozása az élet minőségének javításáért	113
Látás	113
Hallás	114
Testsúly, táplálkozás, testedzés	114
Székrekedés (obstipáció) és hasmenés (diaré)	115
Bűncselekmények és az idős ember	116
Kapcsolat a környezettel, környezeti hatások	118
Magányosság és elszigetelődés (izoláció)	119
Az egészségi állapot önértékelése	120
Alkalmazkodóképesség (adaptáció) időskorban	121
Az önállóság megőrzése a saját otthonban	124
Segédeszközök, készülékek	125
Háziállatok	127
Mit tehet az idős egyén a társadalomért és a többi generációért?	128
Tapasztalatok átadása	129
Jogok és felelősség a saját és a többi generációért	129
Mit tehet a társadalom az idősek életminőségének javítása érdekében?	132
Idősek a huszonegyedik században	136
Utószó	140
Irodalom	144

Témakörök

Dr. Beregi Edit

Dr. Beregi Edit műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Beregi Edit könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem