Az ökölvivás oktatása

Tartalom

Előszó 3
Bevezetés 5
I. Neveléstani alapismeretek 7
1. A testnevelés és a sport értelmezése 7
2. A testnevelés és a sport neveléstani meghatározása 8
3. A neveléstan (pedagógia) meghatározása 8
4. Mi a nevelés? 8
5. A nevelés ágai 8
6. Miért van szükség az oktatónak neveléstanra? 9
7. A nevelés célja 9
8. Az eredmények fokozása az értelmi nevelés útján 10
9. A tanítvány nevelői megismerése 10
(A megfigyelés. A figyelem. Az önmegfigyelőképesség. Az emlékezés. A ráhangoltság. A kitartás.)
10. A nevelés eszközei 13
(A fegyelem. A parancs. A büntetése. A jutalom. A kényszer. A tekintély. A szeretet.)
11. A tanítás, oktatás 15
12. Az oktatás tényezői 16
(Az oktató. Az oktató lelki alapsajátosságai. Az oktató szaktudása. Az önművelés. Az oktató helye a sporttársadalomban.)
II. Módszeres oktatás 20
1. Az oktatás tervszerűsége 20
(A tanterv. A tanmenet. Az óravázlat. A foglalkozások nemei. Az oktatás nemei.)
2. A módszeres eljárás 21
(A módszeres eljárással való oktatás sorrendje. A rendgyakorlatok. A vezénylés és felállás a csoportos oktatásnál. Mire ügyeljünk a csoportos oktatásnál? Felállás az egyenkinti csoportos oktatásnál.)
3. A módszeres eljárás alapjai 24
(A magyarázat. A bemutatás. A gyakorlás. A hibák javítása. A begyakorlás. Az ismétlés.)
4. A mintaórák az oktatáshoz 29
III. Az ökölvívó technika oktatása 36
1. Az oktatásról általában 36
A technika általános tanmenete 37
2. A technika általános alapismereteinek oktatása 38
Az ököltartás 38
Az alapállás 40
A lábmunka 41
Az általános mozgás és a csalogatás 42
3. Az alapütések és alapvédelmek oktatása 43
Az ütések oktatása 43
Az ütések oktatása segédeszközökön 46
A védések iskolázása 48
A technikai alapok tanmenete 49
Az általános alapok oktatása. (Táblázat.) 50
4. Az alapütések és alapvédelmek további oktatása 51
A balegyenes 51
Mire ügyeljünk a balegyenes oktatásánál? 53
A körforgás oktatása 54
Gyakorlatok a balegyenes gyakorlására. A balegyenes a testre oktatása 55
A balegyenes védelmei 56
A balegyenes védelmeivel kapcsolatos egyszerű ellenütő gyakorlatok 60
A jobbegyenes oktatása 61
A jobbegyenes a testre oktatása 62
Különféle gyakorlatok a jobbegyenes gyakorlására. A jobbenegyes védelmei 60
A jobbegyenes a testre védelmei 61
A bal- és jobbenegyes védelmeivel kapcsolatos egyszerű ellenütő gyakorlatok. A cselezés 62
A cselekvés néhány gyakorlata 66
A horogütések. A balhorogütés 67
A balhorogütés védelmei 68
Az eddig tanult védésekkel kapcsolatos egyszerű balhorog ellenütőgyakorlatok. A jobbhorog oktatása 69
A jobbhorog védéseinek oktatása. A bal- és jobbhorog gyakorlása a szereken 70
Horogütések a testre oktatása. A horogütések a testre védéseinek - a lezárásnak és hátralépésnek - oktatása 71
A felütések oktatása 72
A felütések védelmének oktatása 73
5. Az összetett technika oktatása 73
Az összetett technika tanmenete. A tanultak szabadon való gyakorlása. A kettős balkarú összetett ütések oktatása 76
Kétkarú balkezes kezdésű összetett ütések oktatása 78
A kétkarú, jobbkezdésű, kettős összetett ütések oktatása. A kettős ütések gyakorlása a zsáknál 80
Az alapütések gyakorlása a zsáknál 81
A kettős ütések gyakorlása a cselekkel kapcsolatosan. A meghívásokkal kapcsolatos kettős összetett ütések gyakorlása 82
Ütéseket követő egyszerű ellenütések védése és az ellenütés. Egymásután végrehajtott két ütés védése és az ellenütés 83
A hármas összetett ütések oktatása. A sorozással kapcsolatos lábmunka oktatása 84
A balegyenes védéseivel kapcsolatos ellenütések 86
A lefogás oktatása 88
A lefogás kihasználása 9
A helyes távozás a lefogás után. A jobbegyenes alapvédéseivel kapcsolatos ellenütések 90
A balegyenes védéseivel kapcsolatos ellenütések 86
A lefogás oktatása 88
A lefogás kihasználása 89
A helyes távozás a lefogás után. A jobbegyenes alapvédéseivel kapcsolatos ellenütések 90
Ütésváltozatok oktatása 91
A rendkívüli védések oktatása 92
A balharc oktatása 93
A szorító-taktika alapjainak gyakorlása 94
A horogütések alapvédéseivel kapcsolatos ellenütések gyakorlása. Az oktatás technikája 95

Témakörök