Fogyókúra könnyedén

Előszó

Mi a kövérség oka?
A pszichológusok szerint a kövérség önsajnálat, unalom, bánat, szeretetlenség, elhagyatottság érzésének következményeként fellépő fegyelmezetlenség és felvilágosultság hiánya. Vagyis az egyensúlyi állapot megváltozik. Ennek központja a hipotalamuszban lévő éhség-, illetve telítettségi központ. A testsúlyszabályosát "alapvetően genetikai tényezők, a csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozási szokások hatására kialakult zsírsejtszám határozza meg" - írja Kiss Ákos pszichológus - vagyis az eleve helytelen evés. "... kísérleti események szerint, a kalóriamegszorítás élettartamot hosszabbító hatású lehet, a hatás felehetően az immunműködés kedvező befolyásolása révén érvényesül... az elhízottak hajlamosak különböző izgalmi állapotaikat összetéveszteni az éhséggel" - idézünk tovább Kiss Ákostól. - "A belső kontrollos személyek úgy látják, hogy a megerősítők (cselekedeteik) előfordulását belülről, saját kezükben tartják. A külső kontrollos személyek viszont úgy érzik, hogy a megerősítések megjelenése rajtuk kívül álló tényezőtől, s nem saját cselekedeiktől függ."
Mindazonáltal a kövér ember kockáztatja az egészségét, ráadásul nem is divatos manapság. Oka lehet a túlzottan bíráló szülői magatartás, a tanárok, a főnökök helytelen viszonyulása, a tudat alatti halálfélelem, a negatív gondolkodási minták, esetleg a bűntudat. Az ételt gyakran a saját jutalmazásunkra használjuk - gyermekkori mintáink alapján: a csecsemők sírását például etetéssel csillapítják, a gyerekek jutalmazására édességeket használnak. A gyógyulás első lépése: szabadulás a negatív gondolatoktól a megbocsátás és a szeretet által. Vissza