Dobd el a szemüveged!

Tartalom

Előszó .............................................................................................................7
A szem és a jó látás.......................................................................................9
Hogyan látunk?...............................................................................................10
A rossz látás oka .........................................................................................14
A Helmholtz-elmélet........................................................................................17
A Bates-elmétet..............................................................................................19
A látás és a szemüveg..................................................................................20
A látás és a lelkiállapot...................................................................................21
A szem és a személyiség ............................................................................23
Az alvás.........................................................................................................31
Módszerek a szem ellazítására .................................................................39
És mi legyen a szemüveggel?........................................................................39
A napoztatás...................................................................................................42
A tenyerezés...................................................................................................46
A lengetés .....................................................................................................52
A hosszú lengetés..........................................................................................52
A hosszú lengetéshez hasonló gyakorlatok...................................................56
A rövid lengetés..............................................................................................63
Pszichológiai gyakorlatok...............................................................................64
A látómező....................................................................................................70
A központi beállítás.........................................................................................71
Gondoljunk arra, amit látunk..........................................................................75
A látómező eltolása........................................................................................76
A pislogás.......................................................................................................76
Az új szemszokások gyakorlása....................................................................77
Emlékezet és képzelőerő................79
Az emlékezet....................79
A képzelőerő.....................82
Az emlékezet és a fekete pont.......................................................................84
A leggyakoribb törési hibák jellege...........................................................87
A rövidlátás.....................................................................................................87
A távol látás.....................................................................................................90
Az öregkori látás............................................................................................91
Az asztigmatizmus..............................................................................................92
A betűgyakorlat............................................................................................93
A kancsal szem ..........................................................................................101
Az X és a V gyakorlat...................................................................................102
Szemgimnasztika izomrenyheség ellen..............................103
Pillantás a kapun keresztül...................104
A helyes olvasás ...................108
A világítás................109
Hogyan olvassunk?........................112
Olvasási módszerek......................113
Gyermekek szemének egészsége.........118
A testtartás......................................120
Pszichikus zavarok..........................121
A látás öröme...................126
Aki igazán akarja...133
Megjegyzés gúnyolódóknak ...140
Jegyzetek a magyar kiadáshoz.........142

Témakörök