1.060.594

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Diétás ételek könyve

Szerző
Kisújszállás
Kiadó: Szalay Könyvkiadó
Kiadás helye: Kisújszállás
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 160 oldal
Sorozatcím: Konyhatündérek könyvtára
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 24 cm x 17 cm
ISBN: 978-963-9551-59-7
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Könnyebb a hízást megelőzni, mint a felesleges kilókat leadni. Ledolgozni nehezebb, egyszerűbb nem megenni a kalóriákat. Minden fölöslegesen bevitt 9,3 kalóriából (kcal) 1 gramm, minden 93... Tovább

Előszó

Könnyebb a hízást megelőzni, mint a felesleges kilókat leadni. Ledolgozni nehezebb, egyszerűbb nem megenni a kalóriákat. Minden fölöslegesen bevitt 9,3 kalóriából (kcal) 1 gramm, minden 93 kalóriából 1 dekagramm, 930 kalóriából 10 dekagramm zsír rakódik le a testen.
Egygrammnyi fogyáshoz 9,2 kalóriát, egydekányi fogyáshoz 93 kalóriát, tízdekányi fogyáshoz 930 kalóriát kell leadnunk. Úgy, hogy plusz mozgással ledolgozzuk, vagy úgy, hogy a szükségesnél ennyivel kevesebb kalóriát viszünk be.
Ne fogyasszunk a naponta felhasználtnál több kalóriát tartalmazó táplálékot. Megfelelő arányban fogyasszunk tápanyagokat. fogyasszunk minél több rostos, vitaminban és ásványi anyagban gazdag élelmiszert, ételt; zöldséget, gyümölcsöt naponta együnk. Fogyási szándékkal ne csökkentsük a napi kalóriabevitelt 1000-1200 kalória alá. Ez alatt már nem csak a zsírt, hanem saját fehérjéjét (izom) is bontja a szervezet. Vissza

Tartalom

Áfonyasaláta24
Almatorta82
Almás pite61
Almás rétes64
Almás tiroli rétes97
Alufóliában sült hús50
Angol zöldbab127
Ananászos rizs28
Ananászsaláta30
Ánizsos torta101
Banánsaláta30
Barackos kifli112
Barackos szelet74
Báránycomb sütve52
Báránymáj karottával53
Bécsi szelet47
Bolgár káposzta29
Borjúbecsinált46
Borjúmáj kirántva53
Borjúsült47
Borsó salátával145
Borsós karalábé144
Brokkoli kölessel130
Burgonyafánk91
Burgonyalángos108
Burgonyaleves125
Burgonyakekszli109
Burgonyás rétes68
Burgonyakocka66
Céklasaláta40
Chili120
Citromos birsalmalepény63
Citromos burgonyás felfújt101
Cseresznyés burgonyafelfújt106
Cseresznyés rétes69
Csírás kenyér29
Csokikúp98
Csokis karika109
Csokoládétorta80
Csöröge fánk92
Diós grapefruit21
Diós kifli96
Diós pozsonyi kifli105
Diós rétes70
Dinnyesaláta31
Egyiptomi uborka146
Egzotik rétes85
Epertorta79
Erdélyi lángos94
Fánk62
Fokhagymás keksz67
Forgácsfánk89
Főtt hal32
Franciasalátával töltött paradicsom125
Francia burgonya130
Francia hagymasaláta148
Francia keksz95
Fűszeres sajtkrém133
Géptészta99
Gesztenyés rétes83
Görögdinnyés lepény64
Gombás habart tojás135
Gombás káposztasaláta26
Gombás krém147
Gombás pirított dara39
Gombás ponty33
Gombás rétes72
Grapefruit körtével21
Grapefruitsaláta21
Gyömbéres szívek100
Gyümölcsös linzer75
Gyümölcsös túrókrém126
Gyümölcssaláta120
Habart tojás vesével42
Habos galuska62
Hagymakekszli95
Halkocsonya35
Halszelet roston33
Holland uborkasaláta122
Húsos burgonyapüré39
Húsos pogácsa110
Húsos rétes78
Indiai burgonya27
Ízes karika88
Kacsasült56
Kalács83
Káposztasaláta41
Káposztasaláta26
Káposztás kocka132
Kávétorta79
Kagyló tojással58
Kapros túrós kalács86
Kapros túrós rétes81
Karfiolkosár111
Karfiol vajas morzsával135
Karalábéfőzelék36
Kelbimbó tejfölösen142
Kelvirágsaláta41
Kínai rétes73
Kivis burgonyafelfújt103
Köményes kocka67
Köménymagos keksz70
Köménymagos sertéssült50
Koktél30
Kolbászos burgonyafelfújt102
Körtés lepény90
Kuglóf113
Lángos107
Lerakott paradicsom141
Libanoni sajtfelfújt141
Májas habart tojás42
Mákos gombóc132
Mákos pozsonyi kifli108
Majoránnás tokány31
Mandulatorta80
Mandulás linzi99
Mandulás pogácsa77
Meggyes bukta113
Meggyes karika87
Meggyes rétes115
Mustáros sertésszelet51
Műzli29
Műzli24
Műzli22
Narancsos citromos burgonyafelfújt102
Natúrszelet51
Natúr halszelet32
Nyúlszelet padlizsánon54
Olajoshal-saláta154
Örmény saláta151
Őszibarackos kifli96
Őszibarackos lepény92
Őszibarackos műzli22
Őszibarackcsemege98
Paradicsomleves126
Paradicsomsaláta40
paradicsom zöldborsóval töltve125
Párizsi halszelet32
Párolt borjúszív53
Párolt csirkemell59
Párolt karalábé38
Párolt nyúlgerinc54
Párolt sárgarépa143
Párolt zöldség121
Paprikásponty35
Parajfőzelék37
Petrezselymes zöldbab143
Pirított burgonya sajttal138
Pirított máj50
Piskótamorzsa60
Pisztáciás keksz110
Provanszi mártás154
Puliszka parajjal131
Puncstorta81
Rakott káposzta48
Rakott padlizsán140
Rakott póréhagyma145
Rakott spárga144
Rakott zöldbab tejföllel146
Rácponty34
Rákkal töltött rétes76
Rántott hal33
Rántott pulykamell59
Rántott sajt137
Retekpiramis137
Reteksaláta hússal152
Rmuládmártás136
Resztelt máj46
Ribiszkés pite118
Rizsfelfújt107
Román rizs28
Rokforttekercs139
Savanyú burgonyafőzelék36
Sajtos burgonya131
Sajtos csésze137
Sajtos habart tojás42
Sajtos paradicsom127
Sajtos perec78
Sajtos pogácsa99
Sajtos pogácsa71
Sajtos sárgarépapüré143
Sajtbombák139
Sajtfelfújt61
Sajtgömb119
Sajtkrém127
Sajttorta139
Sajtkrokett136
Salátafőzelék129
Sárgadinnyelepény91
Sárgarépaleves120
Sárgarépás lepény89
Sertéssült fokhagymával49
Sertésszelet roston51
Serpenyős rostélyos45
Sonkás felfújt104
Sonkás karalábésaláta152
Sonkás patisszonsaláta153
Sonkás sajtos kenyér23
Sonkás sárgadinnye-saláta150
Sonkás kocka66
Sopszka saláta25
Sós burgonya39
Sós kocka67
Sós linzer93
Sós perec114
Spárgatök joghurttal140
Spárga angolosan128
Spárga hidegen136
Spárgás vegyes saláta23
Sült alma123
Sült burgonya129
Sült csirkecomb56
Sült csirkeszárny59
Sült galamb57
Sült gomba122
Sült gyöngytyúk56
Sült hagyma145
Sült karalábé148
Sült karfiol123
Sült libacomb57
Sült ponty34
Sült pulykamell57
Svéd burgonya27
Szafaládé sajttal töltve52
Székelygulyás47
Székely libacomb58
Szezámmagos keksz71
Szerb újhagymasaláta149
Szezámmagos pogácsa65
Szilvás csillag84
Szilvás pite116
Sztrapacska133
Tálon sült tojás kolbásszal43
Tavaszi sonkasaláta153
Tárkonyos bárány52
Tejes rétes112
Teasütemény77
Tejfölös burgonya38
Tejfölös karalábé122
Tiroli pogácsa94
Tojásos csiga58
Tojásos sóska142
Tojáskrém147
Tojáslepény zöldborsóval44
Tojásropogós129
Tojás csészében43
Tökös pite114
Tökfőzelék36
Töltött gomba119
Töltött karalábélevél49
Töltött karalábé124
Töltött karlábé48
Töltött őszibarack124
Töltött tojás131
Töltött tojás41
Töltött tojás kirántva45
Tonhalsaláta151
Túrófelfújt105
Túrógombóc133
Túrószelet61
Túrós bukta117
Túrós gomba128
Túrós kalácskák84
Túrós lepény93
Túrós pogácsa110
Túrós rakott burgonya138
Túrós rétes117
Túrós rétes75
Túrós rudacskák115
Túrós rúd106
Túrós uborkasaláta149
Túrós, epres tiroli rétes103
Uborkás csirkemellsaláta150
Vajas kelbimbó38
Vagdalt bélszín46
Vajas pogácsa65
Vargabéles87
Vitaminos diókrém100
vitaminsaláta25
Virslisaláta150
Vízitorma-saláta121
Vörösborban főtt nyúl55
Zabpelyhes szelet73
Zellersaláta naranccsal149
Zöldbabpörkölt128
Zöldbabsaláta virslivel151
Zöldséges makaróni134
Zöldbabfőzelék37
Zselés nyúlhús55
Zsemlefelfújt104

Nagy Elvira

Nagy Elvira műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Nagy Elvira könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem