Diabetes

Cukorbetegség és testedzés

Szerző

Dr. Neil F. Gordon

Szerkesztő

Fordító

Lektor

Budapest

'Dr. Neil F. Gordon: Diabetes ' összes példány

Kiadó:	Print X Kft
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1994
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	144 oldal
Sorozatcím:	Fitness
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	22 cm x 15 cm
ISBN:	963-04-4064-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ha Ön I. vagy II. típusú cukorbeteg, egészségi állapota jelentősen javulhat, ha a testedzés életének szerves részévé válik. Ez a könyv biztonságos és ésszerű testedzési programot nyújt Önnek - szoros kapcsolatban a helyes táplálkozással és a megfelelő orvosi kezeléssel -, melynek segítségével Ön is kezébe veheti egészségi állapotának és erőnlétének alakítását és azt tovább javíthatja.
Ezen felül megtalálja a cukorbetegség típusainak és azok kezelésének pontos és érthető leírását, minden szükséges tudnivalót, mely alapján saját képességeinek legmegfelelőbb, hatékony testedzési programot állíthat össze, megismerheti még a biztonságos sportolás irányelveit, négy teljes edzésprogramot talál és az egyedülálló Egészség Pontrendszert.
A könyv foglalkozik a cukorbetegek speciális szükségleteivel is: többek között bemutatja, hogyan lehet megelőzni a testedzés előtt, alatt vagy után fellépő hiper- vagy hipoglikémiát; hogyan lehet a diétát és az inzulinrezsimet az edzéssel összhangba hozni;... Tovább

Tartalom

A szerzőről	5
Előszó	6
A szerző előszava	10
Előszó a magyar kiadáshoz	13
Miért hasznos a testmozgás a cukorbetegek számára	14
Mark Davis kórtörténete	15
Linda Stone kórtörténete	18
Diabetesz oldalnézetben	21
A diabétesz kezelésének és rehabilitációjának áttekintése	22
A testmozgás előnyös hatásai cukorbetegségben	24
Szabályozza a vércukrot	25
Segít fenntartani az ideális testsúlyt	29
Javítja az életminőséget	31
Segít megelőzni a diabéteszes szövődmények kialakulását	31
A rendszeres testedző program elkezdése	37
Egy edzés felépítése	37
Húzza fel az edzőcipőket és rajta!	58
A mindent tudó edzőnapló	61
Az Egészség Pontrendszer: minimális kockázattal maximális haszon egészsége érdekében	72
Hogyan működik az Egészség Pontrendszer?	73
Hogyan használjuk az Egészségpontok táblázatát	74
Egyéb aerobik gyakorlatok választása: érvek és ellenérvek	77
Egy hétbetűs szó, amit nem szabad kiejteni	83
Hogyan előzzük meg a szénhidrátanyagcsere kisiklását	95
Önellenőrzés: amit minden tablettával vagy inzulinnal kezelt cukorbeteg sportolónak ktudni kell	97
Az önellenőrzéssel és a testmozgással kapcsolatos jótanácsok	100
Étkezés és testmozgás: néhány gyakaorlati kérdés	107
Biztonságos testedzés: fontos irányelvek cukorbetegek számára	119
A biztonságos testedzés hét irányelve	119
Néhány zárógondolat	133
Hogyan nézze pulzusát és hogyan számolja ki szívverése gyakoriságát	135
Sportoló cukorbetegek átfogó orvosi vizsgálata címszavakban	138
A hipoglikémia megelőzése: Ellenőrző lista	142
Dr. Halmos Tamás: Epilógus	144