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Das Yoga Übungsbuch
Detaillierte Anleitungen in Text und Bild für Anfänger und Fortgeschrittene
München
| Kiadó: | Wilhelm Heyne Verlag |
|---|---|
| Kiadás helye: | München |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 384 oldal |
| Sorozatcím: | Heyne Ratgeber Gesundheit |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Német |
| Méret: | 21 cm x 14 cm |
| ISBN: | 3-453-04104-6 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal, ábrákkal illusztrálva. |
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Yoga-Asanas sind Körperübungen, die den bestmöglichen Gesundheitszustand und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist erreichen wollen.
Yoga-Asanas unterscheiden sich von den meisten anderen Körperübungen sowohl in der Ausführung als auch in der Wirkung. Ein Yoga-Asana ist in der Regel eine statische Haltung des Körpers, bei der man bewußt und im Einklang mit dem besonderen Charakter dieses Asana den Atem reguliert und den Geist konzentriert. So erhält man eine tiefe, allseitige Wirkung auf
die psychophysische Struktur. Dieses Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ist übersichtlich und systematisch aufgebaut. Farbige fotografische Sequenzen zeigen den genauen Ablauf der Übungen, und grafische Darstellungen der Trainingsschritte ergänzen die Information. Der begleitende Text erklärt Ursprung und Absicht jeder einzelnen Übung, vor allem den gesundheitlichen Nutzen
jeder Position.
Ein wichtiger Ratgeber für Ruhe und Entspannung in unserer streßbestimmten und hektischen... Tovább
Fülszöveg
Yoga-Asanas sind Körperübungen, die den bestmöglichen Gesundheitszustand und eine tiefe Entspannung von Körper und Geist erreichen wollen.
Yoga-Asanas unterscheiden sich von den meisten anderen Körperübungen sowohl in der Ausführung als auch in der Wirkung. Ein Yoga-Asana ist in der Regel eine statische Haltung des Körpers, bei der man bewußt und im Einklang mit dem besonderen Charakter dieses Asana den Atem reguliert und den Geist konzentriert. So erhält man eine tiefe, allseitige Wirkung auf
die psychophysische Struktur. Dieses Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ist übersichtlich und systematisch aufgebaut. Farbige fotografische Sequenzen zeigen den genauen Ablauf der Übungen, und grafische Darstellungen der Trainingsschritte ergänzen die Information. Der begleitende Text erklärt Ursprung und Absicht jeder einzelnen Übung, vor allem den gesundheitlichen Nutzen
jeder Position.
Ein wichtiger Ratgeber für Ruhe und Entspannung in unserer streßbestimmten und hektischen Zeit. Vissza
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