Kismamáknak

Szerző

Fordító

Budapest

'Dagmar v. Cramm: Kismamáknak ' összes példány

Kiadó:	Unikornis Könyv- és Lapkiadó Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1995
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	63 oldal
Sorozatcím:	Főzési tanácsadó
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 16 cm
ISBN:	963-427-051-4
Megjegyzés:	Színes fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

A terhesség	4
Mi történik a testben?	4
Ilyen gyorsan nő a magzat az anyaméhben	5
A méhlepény: kapcsolat, de nem szülő	5
A táplálkozás	6
Nem sokkal többet, de sokkal jobbat	6
A hízás fontos!	7
A táplálkozás építőkövei	7
Fehérje az új életért	7
Zsír mértékkel	8
Az energiát adó szánhidrátok	8
Vitamonok: az anyagcsere gyújtószikrái	9
Ásányi anyagok: építőelemek és aktivizálók	21
A rostok: szükségesebbek, mint valaha	22
Folyadékfelvétel	12
Koffeintartalmú italok: kávé, tea, kóla	13
Kettőnek főzni	14
Tudatos vásárlás	14
A legjobb főzési módok	14
Hasznos segítségek a háztartásban	14
A legnagyobb rizikófaktorok	16
Leendő gyermeke is dohányzik!	16
Kerülje az alkoholt is!	16
Új veszély: a liszterózis	16
Toxoplasma: a gyermeket veszélyezteti	17
Életveszélyes: a gesztózis	17
Táplálkozási tanácsok
A vérszegénység fáradttá tesz	18
Farkasétvágy: a test jelzése	18
Kellemetlen tünetek: gyomorégés és telítettségérzés	18
Az émelygés nem tarthat soká	19
A hasmenés veszélyes is lehet	19
Felpüffedés: nyugtalanság a gyomorban	19
A bélrenyheség (lelassult bélmozgás) leküzdhető	20
Mi a teendő az aranyér esetén?	20
A magas vérnyomás is veszélyes	20
A túl alacsony vérnyomás a gyermeket károsítja	21
Kímélje a fogazatát	21
Ha a szervezete túl sok vizet raktároz	21
Ha nem akar visszereket	21
A hajhullás nem normális állapot	22
A terhességi csíkok elkerülése	22
Mi a helyzet a terhességi foltokkal?	22
A vádligörcsök figyelmeztetnek	22
A kis súly veszélyes	22
...de a testsúly is!	23
Kórházba menet előtt...	23
Szülés körüli napok	24
Rizsnap	24
Zöldséges-gyümölcsös nap túróval	24
Reggelinek lennie kell
Mézes gyümölcszselé	26
Nyári gyümölcsíz	26
B-vitamin-ital	26
Müzli frissen őrölt gabonákkal	28
Pehelymüzli	29
Túró mangóval	30
Köleskása eperpudinggal	30
Fitt fogások	32
Tavaszi vitaminsaláta	32
Téli vitaminsaláta	32
Édeskömény paradicsommal	34
Mediterrán saláta	34
Répás kukoricasaláta	36
Burgonyasaláta báránnyal	36
Gyorsan valami meleget
Gombás hajdina	38
Laskagombás köles	38
Parajos palacsinta	40
Cukkinis burgonyalepény	40
Sötőtök-krémleves	42
Gyökérkrémleves rákkal	42
A pótolhatatlan hal
Sügér fűszeres mártásban	44
Tengeri halfilé paradicsommártásban	44
Lazac spenótágyon	46
Lazacbatyu	47
Grillezett hal cukkinivel	48
Tonhalnyárs	48
Húsok sok zöldséggel	50
Zöldséges marhafartő	50
Kukoricás "lecsós" marhatokány	50
Paradicsomos csirkecsíkok	52
Zöldséges tyúk puliszkával	52
Grillezett húspogácsák	54
Húsos karalábétál	55
Tartalmas édességek	56
Sárgabarack-krém kókuszos túróval	56
Joghurtos eperhab	56
Málnás palacsinta	58
Túrógaluska eperöntettel	58
Joghurttorta sütés nélkül	60
Sárgabarackos-szedres lepény	60