Dacolj a koroddal!

Dr. Atkins élethosszabbító programja

Szerző

Fordító

Lektor

Budapest

'Robert C. Atkins: Dacolj a koroddal! ' összes példány

Kiadó:	Maecenas Könyvkiadó-Lap-Ics Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2002
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	322 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 13 cm
ISBN:	963-203-071-0

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A hosszú és egészséges élet titkát nem a génjeink őrzik. Egyedül rajtunk múlik, hogyan alakítják testünket a múló évek.
Dr. Atkins, az Egyesült Államok legnevesebb táplálkozási szakértője ehhez kínál hatékony programot. Forradalmi tételei biztonságosak és követhetőek. Nem szükségszerű, hogy a kor automatikusan magával hozza a rákot, a reumát és a szívbetegségeket, de ehhez nekünk is tennünk kell. Étrendünk sürgős és drámai módosításra szorul. Kevés szénhidrát, sok fehérje, heti méregtelenítés és némi rendszeres mozgás: íme, az Atkins-program pillérei.
Dr. Atkins világhírű, sok millió példányban elkelt munkája étrendi útmutatót is tartalmaz, amelyet F. Nagy Angéla igazított a magyar táplálkozási szokásokhoz.
Hazánk katasztrofális halálozási mutatói méltatlanok egy európai országhoz. Saját legelemibb érdekünk, hogy tartalmas és boldog életünket az emberi kor legvégső határaihoz közelítsük és ne hajlott hátú, sántikáló, mindenben segítségre szoruló, gyógyszereken vegetáló... Tovább

Tartalom

Az élethosszabbítás programja	9
Öregedés, betegségek itt és most	14
Szívügyeink	19
Ami a vérünkben van: Táplálkozás és szívbetegség	27
Amiért öregszünk I.: Az inzulin szerepe	39
Amiért öregszünk II.: A szabad gyökök	55
Miért helytelen a kalóriamegvonás:	66
A létfontosságú antioxidánsok	71
Antioxidáns enzimek	85
Mire jók a karotinoidok?	96
A bioflavonoidok előnyei	109
A hanyatló hormonszint visszafordítása	120
Hormonok, amelyek megállítják az időt	134
Jó zsírok és nagyon-nagyon rossz zsírok	155
Az immunrendszer erősítése	172
Szervezetünk méregtelenítése	185
Mozgás!	200
Agyunk felpezsdítése	211
Élethosszabbító étrendünk összeállítása	226
Az élethosszabító étrend alapelemei	238
Életmód az élethosszabbító étrend jegyében	250
Táplálékkiegészítőkkel az öregedés ellen	290
Utolsó vonások a teljes képhez	302
Függelék: Gyakran fogyasztott élelmiszerek glikémiás indexe	305
Jegyzetek	307