Cukormentes örömök

Inzulinrezisztensek és cukorbetegek részére/70 recept a reggelitől a vacsoráig

Szerző

Szerkesztő

Lektor

Fotózta

Kapcsolódó személy

'Iklódi Dóra: Cukormentes örömök ' összes példány

Kiadó:	Boook Kiadó Kft.
Kiadás helye:
Kiadás éve:	2018
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	167 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 17 cm
ISBN:	978-615-5417-43-6
Megjegyzés:	Színes fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Amikor valaki megtudja, hogy cukorbetegségben vagy inzulinrezisztenciában szenved, az első gondolatok egyike, hogy mennyi lemondással jár majd az életmódváltás. A szervező megmutatja, hogy a cukor és egyéb finomított élelmiszerek elhagyása az étkezésből nem egyenlő az önsanyargatással! Iklódi Dóra - a Wander. Food. Wonder blogerre, aki maga is IR-es - hetven, többségében hagyományos fogás receptjét gondolta újra a cukormentesség és az egészségtudatosság jegyében. Reggelik, tízóraik és uzsonnák, péksütemények, saláták, főételek és desszertek: egyszerűen és gyorsan összeállítható finomságok könnyen beszerezhető, szezonális alapanyagokból, hogy a rohanó hétköznapokon is saját készítésű, ízletes és egészséges ételekkel kényeztethessük magunkat és családunkat.
A kötetet cöliákiában, laktózintoleranciában vagy tejfehérje-érzékenységben szenvedők is haszonnal forgathatják, hiszen számos tej- és gluténmentes recept is helyet kapott benne. Emellett ajánljuk a 160 gramm szénhidrát diétát... Tovább

Tartalom

REGGELIK
16
„MÉZESKALÁCSOS" GRANOLA
19
DIÓS-FAHÉJAS KÖLESKÁSA
20
ZABOS-TÚRÓS PALACSINTA KAPORRAL, TEJFÖLÖS MÁRTOGATÓSSAL
23
CUKKINIS-CSOKIS GOFRI
24
ZABLEPÉNY
27
RÉPATORTA-ZABKÁSA
28
TEJ- ÉS TOJÁSMENTES CSICSERI LÉPÉ NY
31
TOJÁSLEPÉNY GOMBÁVAL, PARADICSOMMAL, ZÖLDFŰSZEREKKEL
32
BUGGYANTOTT TOJÁSOS SZENDVICS SPENÓTTAL ÉS BACONNEL
35
TEJMENTES SZENDVICSKRÉMEK
PÉKSÜTEMÉNYEK
38
PIHEPUHA KAKAÓS CSIGA
FONOTT KALÁCS
42
EXPRESSZ TELJES KIŐRLÉSŰ KENYÉR
45
OLÍVÁS GYÖKÉRKENYÉR
46
TÚRÓS BATYU
49
SAJTOS POGÁCSA
50
PIZZÁS CSAVART
53
CSOKIS BABKA
54
BRIÓS
57
ZABPELYHES ZSEMLE KISÉTKEZÉSEK
60
NARANCSOS-CSOKIS ZABPELYHES KEKSZ
63
ZÖLD ZABOS SMOOTHIE
64
ALMÁS-FAHÉJAS KUSZKUSZPUDING
67
MÁKOS-SZEZÁMOS RÚD
68
„FEKETE-ERDŐ" SÜLT ZABKÁSA
71
ZÖLDSÉGES MUFFIN
72
BAZSALIKOMOS- PARMEZÁNOS KEKSZ
75
HÁZI CSOKIS MÜZLISZELET
SALÁTÁK
78
ŐSZIBARACKOS BULGURSALÁTA
81
DIÓS CÉKLA-ALMA-RÉPA SALÁTA
82
NARANCSOS LENCSESALÁTA
85
TAVASZI EPRES SALÁTA
86
SÜLTKELBIMBÓ-SALÁTA ÁRPÁVAL ÉS GRÁNÁTALMÁVAL
89
HAGYOMÁNYOS UBORKASALÁTA CUKORMENTESEN
90
PADLIZSÁN-GOMBA SALÁTA
93
SÜLTRKARFIOL-SALÁTA JOGHURTOS ÖNTETTEL
94
SPÁRGÁS-SÜLT KOKTÉLPARADICSOM KUSZKUSZSALÁTA
97
SÜLTZÖLDSÉG-SALÁTA
LEVESEK
100
BROKKOLIKRÉMLEVES MINDENMENTESEN
103
MINDENMENTES CSERESZNYELEVES
104
SÁRGARÉPA-ÉDESBURGONYA KRÉMLEVES MINDENMENTESEN
107
FŰSZERES SÜTŐTÖKKRÉMLEVES MINDENMENTESEN
108
LIMLOMLEVES
111
ZÖLDFŰSZERES PARADICSOMLEVES
112
MINDENMENTES ALMALEVES
115
SNIDLINGES CUKKINIKRÉMLEVES
116
TÁRKONYOS CSIRKERAGULEVES MINDENMENTESEN
119
KOLBÁSZOS LENCSELEVES
120
SPÁRGAKRÉMLEVES FŐÉTELEK
124
SONKÁS-SAJTOS TÖLTÖTT ÉDESBURGONYA
127
CÉKLÁS ÁRPARIZOTTÓ SÜLT KACSACOMBBAL
128
ZÖLDSÉGES PITE
131
GYÖM BÉRES-CITROMOS ZÖLDBORSÓFŐZELÉK MINDENMENTESEN, SÜLT KOLBÁSSZAL
132
KAPROS TÖKFŐZELÉK, PIRÍTOTT MÁJJAL
135
GOMBAPAPRIKÁS TEJ MENTESEN, TELJES KIŐRLÉSŰ NOKEDLIVEL
136
ZÖLDFŰSZERES JUHTÚRÓVAL TÖLTÖTT GOMBA SÜLT KÁPIÁS HAJDINÁVAL
139
RAKOTT CUKKINI
140
RÁNTOTT HÚS EGÉSZSÉGES KÖNTÖSBEN, GYÖKÉRZÖLDSÉGEKKEL
143
PARADICSOMOS HÚSGOMBÓC BULGURRAL ÉS PETREZSELYMES ÚJBURGONYÁVAL
144
KARFIOLPUFFANCS ZÖLDSÉGES HAJDINÁVAL
DESSZERTEK
148
KÓKUSZBUNDÁS TÚRÓGOMBÓC MÁLNAÖNTETTEL
151
CITROMOS KEVERT SÜTEMÉNY
152
MÁRVÁNYKUGLÓF
155
RÁKÓCZI-TÚRÓS POHÁRKRÉM
156
ZSERBÓGOLYÓ
159
NYÁRI PIROS GYÜMÖLCSÖS „TEJLEPÉNY"
160
MANDULÁS-EPRES HAJTOGATOTT PITE
163
CSÁSZÁRMORZSA ZABPEHELYBŐL
164
A LEGVÉKONYABB PALACSINTA
167
NAGYMAMA ALMÁS PITÉJE

Témakörök

Természetgyógyászat > Életmód > Táplálkozás > Szakácskönyvek
Természetgyógyászat > Életmód > Táplálkozás > Diéta
Háztartástan > Életmód > Táplálkozás > Diéta
Háztartástan > Konyhaművészet > Szakácskönyvek > Táplálkozás > Diéta
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Betegségek > Cukorbetegség
Orvostudomány > Orvosi ismeretterjesztő > Gyógyítás > Táplálkozás, életmód
Szakácskönyvek > Táplálkozás > Diéta

Iklódi Dóra

Iklódi Dóra műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Iklódi Dóra könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem