Csináld magad

Tartalom

Ajánlás 11
Örökségünk 13
1. Testünk 14
2. Intelligenciánk 15
3. Lelki alkatunk 15
Környezetünk 17
1. Burokból születünk 17
2. Az első élettapasztalatok 18
3. Az önállósodás útján 19
Színes szemüvegünk 21
1. Érzelmi éghajlatunk 22
2. A kisgyermek örömei és bánatai 23
3. A felnőtt tudatossága 24
Mennyit érek? 26
1. Teljesítményem 26
2. A képességeim 27
3. A szeretet mércéje 28
A tiszta szem 29
1. A tárgyilagos látás akadályai 30
2. A helyes észlelés feltételei 31
3. A térbeli látás 32
Járművem 34
1. Az értelem és a lelkiismeret kormánya 34
2. Az akaraterő motorja és fékje 35
3. Az akarat nevelése 36
Indulataink 38
1. A gyógyítás kezdete 39
2. Riadókészültség 39
3. Kármentés 40
Igényeink 42
1. Önállóság és megbecsülés 42
2. Alkotás és biztonság 43
3. Szeretetvágyunk 45
Mintaképeink 47
1. Szüleink 48
2. Választott mintaképek 49
3. Szerepek 50
Bensőnk és a külvilág 52
1. Önmagunk elfogadása 53
2. Úton önmagunkban 54
3. Életterünk a külvilág 54
Hogyan töltjük el időnket? 56
1. Félrehúzódva 57
2. Közös szórakozás és munka 58
3. Bensőnk feltárulkozása 59
A fecsegéstől a vallomásig 61
1. A fecsegő felszín 62
2. Az eszmecsere rétege 63
3. Bensőnk megnyílása: a vallomás 64
A maszkmester 66
1. Az ésszerűség látszata 67
2. Az ellenkező véglet látszata 68
3. A kivetítés 68
Magatartásformáink 71
1. A tettektől a szokásokig 71
2. Magatartásunk nevelése 72
3. Magunknak vagy egymásnak? 74
Kifestőkönyvünk 76
1. Az első két kép: én és a többiek 77
2. A harmadik kép: a természet 78
3. A negyedik kép: az élet értelme 78
Látóhatárunk 80
1. Életszemléletünk formálói 81
2. Szemhatárunk távlatai 82
3. Érzelem és észlelés 83
Téveszméink 84
1. Világképem kialakulása 87
2. Jellegzetes téveszmék 88
3. Napi önkontroll 90
Rugalmas szilárdság 92
1. A személyiség kibontakozása 92
2. A személyiség formálása 93
3. A helyes bánat 94
A tanulás: ismeretszerzés 96
1. Kellemetlen tapasztalatok 96
2. Az igazság keresése 97
3. Az igazságoktól az Igazságig 98
A problémamegoldó tanulás 100
1. Problémák és megoldások 100
2. A megoldáshoz vezető út 101
3. Az élet vizsgáján 102
Teherbírásunk 104
1. Önsúlyunk 104
2. Raksúlyunk 105
3. Két bevált ötlet 106
Álarcos banditák 109
1. Hétköznapi terrorcselekmények 109
2. Bandita típusok 110
Átváltozások 113
Érzelmeink iskolája 117
1. Belénk ivódó szorongások 117
2. Érzelmeink meghódítása 118
3. Harci eszközök 119
A gyógyító valóság 121
1. A vágyaktól a valóságig 122
2. Biztos irányítórendszer, kezdet és cél 122
3. Kettős figyelőszolgálat 123
Együttlétben 126
1. Szeretetburokban születve 126
2. „Hiába fürösztöd magadban, csak másban
moshatod meg arcodat." 127
3. Megmaradni a szeretetben 129
„...mint önmagadat" 131
1. Helyes önismeret 131
2. Helyes önkormányzat 133
3. Helyes önértékelés 134
Teremtő szeretet 137
X. Nincs kötve a másik külsejéhez 137
2. Nincs kötve az idő múlásához 138
3. Nincs kötve a másik belső értékeihez 139
4. Nincs kötve még a viszonzáshoz sem 141
Adó-vevők 143
1. Kölcsönhatásban 143
2. Önállóan 144
3. Együtt 145
Jelbeszédünk 148
1. A kezdet: felhívójelek 148
2. A közeledéstől az egyesülésig 149
3. A párbeszéd művészete 150
Te az enyém, én a tiéd? 153
1. Önzés vagy szeretet? 153
2. Figyelmes és tanulékony szeretet 154
3. Gondoskodó szeretet 156

Témakörök