Labdarúgás

Tartalom

BEVEZETÉS 3
A labdarugás értékelése 5
A labdarúgás nevelő értékei 6
A labdarúgáshoz szükséges képességek 7
Erő 7
Gyorsaság 8
Állóképesség 8
Ügyesség 9
A labdarúgás története 10
A labdarúgás magyarországi története 13
Labdarúgás az általános iskolában 16
Alapfogalmak 18
A labda ereje 18
A labda útja 18
A labda iránya 19
Ütközési felszín 19
A labda középpontja 19
Csavart, pörgetett labda 19
TECHNIKA 21
A technika felosztása 22
Megindulás 23
Megállás 23
Irányváltoztatás 24
Felugrás 24
Leérkezés 25
Cselezés labda nélkül 25
A labda nélküli technika oktatása 26
Rúgások 27
Belső rúgás 28
Belső rúgás 30
Teljes rúgás 32
Külső rúgás 34
Külső rúgás 36
Csőrrel történő rúgás 36
Egyéb rúgás módok 36
A rúgások oktatása az általános iskolában 37
Kiszorító játék rúgással 37
Szabadulás a labdától lábbal 38
Labdaüldöző lábbal 38
Labdaátvételek 39
Az átvételek felosztása 40
Átvételek lábbal 40
Átvétel belsővel 41
Átvétel teljes csüddel 43
Átvétel külső csüddel 44
Átvétel talppal 45
Átvétel combbal 46
Átvétel mellel 47
Fejelések 49
Fejelések felosztása 50
Fejelések a homlok középső részével 50
Fejelések oldalt (állásból) 52
Fejelés felugrással (a homlok középső részével) 53
Fejelés a homlok oldalsó részével 56
Fejelés felugrással, a homlok oldalsó részével 58
Fejelés a fej hátsó részével 60
A gyakorlás során felhasználható játékok 60
Fejelőverseny körbenállva 60
Fejelőverseny oszlopban 60
Fejelőverseny kijelölt területen 60
Fejelés két kapura 62
Labdavezetés 62
Oktatása során felhasználható játékok 64
Körfogó labdával 64
Fogójátékok labdavezetéssel 64
Folyósófogó labdavezetéssel 65
Cselezés 65
A cselezés felosztása, értékelése 66
Egyszerű elhúzás belső csüddel 67
Labdaelhúzás belső csüddel egy testcsellel 68
Labdaelhúzás két testcsellel belső csüddel 67
Átlépős csel 70
A labda hátrahúzása (hátrahúzós csel) 71
Kifordulós csel 72
Labdaátvétel testcsellel 73
Kifordulós csel átvétel nélkül 73
Rálépős csel 74
Láblendítős csel 75
Az oktatás során felhasználható játékok 76
Fogójátékok 76
Pontszerző 4-3 ellen 77
Vonalfutball 77
Vonalfutball több labdával 77
Szerelés 78
A szerelések felosztása 78
Alapszerelés 79
Becsúszó szerelés 80
Szerelés előreugrással (tempószerelés) 82
Szabályos ellökés 82
Oktatása során felhasználható játékok 83
Szer elő verseny 83
Kapus technika 85
A kapustechnika felosztása 85
A kapustechnika labda nélkül 86
Labdával végrehajtott kapustechnika 87
A labda elfogása 87
Lapos labda védése 87
Félmagas labda védése 88
Magas labda védése 89
Öklözés 90
Vetődés 91
Kigurítás, kidobás, kirúgás 94
JÁTÉKRENDSZER 97
A játékrendszer fejlődése 97
TAKTIKA 103
Saját és ellenfél csapatának erőnléte 104
Saját és az ellenfél technikai képzettsége 104
Az ellenfél taktikája 105
Külső körülmények 105
A védekezés taktikája 105
Védekezési formák 106
Emberfogásos védekezés 106
Területvédelem 106
Vegyes védelem 107
Egyéni és csapatvédelem 107
Az egyén feladata a védekezésben 107
A csapatvédelem 108
Védekezés az egyes játékrészekben 109
Lestaktika. 110
A támadás taktikája 110
Az egyéni támadás formái 110
Csapattámadás 112
A támadók helyezkedése 113
A kapus taktikája 113
A taktika oktatásának módszere 114
A védekezés oktatásának elvei 114
Pontszerző lábbal 115
Kétudvaros futball két kapura 116
A támadás oktatásának elvei 116
"Cica" körben 116
Támadás egy-két védő ellen 117
AZ EDZÉS 119
Az edző tervező munkája 123
Felhasznált irodalom 124

Témakörök