1.062.296
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Jóga a boldog gyerekkorért
108 gyakorlat az érzelmek útján
Budapest
| Kiadó: | Libri Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 269 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 22 cm x 18 cm |
| ISBN: | 978-963-433-950-2 |
| Megjegyzés: | Második kiadás. Színes fotókkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
A jóga ősi tanításai a kisebbekhez is szólnak. Csíki Mariann könyvében egy olyan mozgásformát mutat be, ami nemcsak a gyermekek egészségét őrzi meg, de fejleszti az érzelmi életüket is: megtanít uralkodni az elmén, kezelni az indulatokat, és segít megküzdeni a világ kihívásaival. A jóga rendszeres gyakorlása az intelligencia és a koncentráció fejlődéséhez is hozzájárul, miközben a gyerek - vagy épp a felnőtt - úgy érzi, a világ legjobb játékában vesz részt.A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és elvégezhetők otthoni vagy iskolai környezetben is, a szülő és a pedagógus számára pedig további módszertani javaslatokkal is kiegészülnek. A fényképes illusztrációkkal, játékos leírásokkal ellátott kötetet ugyanakkor a gyerekek is örömmel forgatják majd.
Csíki Mariann mesterien varázsolja bele a jóga ősi rendszerét és tanításait a gyerekek világába. Játékkal, érzelemmel, kreativitással, kiterjedt szakmai tapasztalattal és olyan beleéléssel dolgozik, ami mindenkit magával ragad. Ismeri az... Tovább
Fülszöveg
A jóga ősi tanításai a kisebbekhez is szólnak. Csíki Mariann könyvében egy olyan mozgásformát mutat be, ami nemcsak a gyermekek egészségét őrzi meg, de fejleszti az érzelmi életüket is: megtanít uralkodni az elmén, kezelni az indulatokat, és segít megküzdeni a világ kihívásaival. A jóga rendszeres gyakorlása az intelligencia és a koncentráció fejlődéséhez is hozzájárul, miközben a gyerek - vagy épp a felnőtt - úgy érzi, a világ legjobb játékában vesz részt.A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és elvégezhetők otthoni vagy iskolai környezetben is, a szülő és a pedagógus számára pedig további módszertani javaslatokkal is kiegészülnek. A fényképes illusztrációkkal, játékos leírásokkal ellátott kötetet ugyanakkor a gyerekek is örömmel forgatják majd.
Csíki Mariann mesterien varázsolja bele a jóga ősi rendszerét és tanításait a gyerekek világába. Játékkal, érzelemmel, kreativitással, kiterjedt szakmai tapasztalattal és olyan beleéléssel dolgozik, ami mindenkit magával ragad. Ismeri az utat a legmakacsabb gyerek és a legzárkózottabb tinédzser szívéhez is.
Varga Judit, jógaoktató
Mennyivel boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak, higgadtabbak, empatikusabbak és koncentráltabbak lennének gyermekeink ebben a rohanó világban, ha napi szinten gyakorolnák a jógát! Ehhez ad kiváló segítséget Csíki Mariann egyedülálló könyve.
Labádiné Józsa Mónika, fejlesztőpedagógus
Csíki Mariann több mint tíz éve foglalkozik gyermekjógával, oktatással és mozgásfejlesztéssel. A Jóga-Móka rendszer megalkotója. Fő célja, hogy a mozgás mindennap legyen jelen gyermekeink életében. Ezért hozta létre a Gyermekeink Mozgásáért Egyesületet, ahol már több mint száz lelkes gyermekjóga-oktató tevékenykedik. Vissza
Tartalom
KÖSZÖNTŐ 9BEVEZETŐ 14
1. FEJEZET - Gyökércsakra 37
EGYENSÚLY 39
ELFOGADÁS 41
BIZTONSÁG 43
ÖNBIZALOM 45
FÉLELEM 47
FÁRADTSÁG 49
KÉNYEZTETÉS 51
CSAK ÚGY LENNI 53
MOTIVÁLÁS 55
ARANY KÖZÉPÚT 57
KONCENTRÁCIÓ 59
KAPCSOLÓDÁS 61
MEGSZÜLETÉS 63
SZABADSÁG 65
PASSZIVITÁS-AKTIVITÁS 67
2. FEJEZET - Szakrális csakra 69
FIÚ VAGYOK! 71
LÁNY VAGYOK! 73
BEILLESZKEDÉS AZ OSZTÁLYKÖZÖSSÉGBE 75
FELOLDÓDÁS 77
SZORONGÁS 79
BOLDOGSÁG 81
ELENGEDÉS 83
ÁTÉLEM-ÁTÉRZEM 85
ÖRÖM 87
BŰNTUDAT 89
ÉRZELMEK ELFOJTÁSA 91
ÖNÉRZET 93
FÉLTÉKENYSÉG 95
KREATIVITÁS 97
FIGYELMESSÉG 99
MEGÉRKEZÉS 101
ALKALMAZKODÁS 103
PIHENÉS 105
3. FEJEZET - Köldökcsakra 107
STABILITÁS 109
CSAPATJÁTÉKOS 111
AKARATERŐ 113
IRÁNYÍTÁS 115
HELYES ÖNÉRTÉKELÉS 117
MEGOLDÁS 119
BÁNAT 121
ELKÉPZELÉSEIM 123
BEKÉPZELTSÉG 125
ELLENÁLLÁS 127
AGRESSZIÓ 129
STRESSZ 131
HISZTI 133
BÁTORSÁG 135
HARAG 137
PUSZTÍTÁS 139
MÉRTÉKLETESSÉG 141
AZ OTTHON ÉRZÉSE 143
TISZTELET 145
KITARTÁS 147
CÉLTUDATOSSÁG 149
ELSZÁNTSÁG 151
ERŐSZAKMENTESSÉG 153
4. FEJEZET - Szívócsakra 155
HA VALAMI ROSSZULESETT 157
EMPÁTIA 159
SZERETET 161
LENT ÉS FENT 163
ÉLETÉRZÉS 165
FELSZABADULTSÁG 167
BARÁTSÁG 169
ÉRZÉKENYSÉG 171
ELFOGADÁS 173
NYITOTTSÁG 175
IRIGYSÉG 177
MEGÉRTÉS 179
ÖNZÉS 181
MEGBOCSÁTÁS 183
5. FEJEZET - Torokcsakra 185
GONDOLATOK ÉS ÉRZÉSEK TALÁLKOZÓJA 187
IGAZMONDÁS 189
CSALÓDOTTSÁG 191
ÍTÉLKEZÉS 193
TÚL SOK BESZÉD 195
KI MEREM MONDANI 197
ELCSENDESEDÉS 199
BELSŐ CSEND 201
FESZÜLTSÉGOLDÁS 203
NEM HALL, NEM LÁT, NEM BESZÉL 205
JÓINDULAT 207
MINDENKIVEL SZÓT ÉRTEK 209
6. FEJEZET - Harmadikszem-csakra 211
ALÁZATOSSÁG 213
JÖVŐKÉP 215
ÚJ FELISMERÉSEK 217
TISZTÁNLÁTÁS 219
FELELŐSSÉGVÁLLALÁS 221
VANNAK NÁLAM JOBBAK 223
BÜSZKESÉG 225
KIMERÜLTSÉG 227
DEPRESSZIÓ 229
INTELLEKTUS 231
ÖTLET 233
INTUÍCIÓ 235
7. FEJEZET - Koronacsakra 23
MEGELÉGEDETTSÉG 239
RAGYOGÁS 241
INSPIRÁCIÓ 243
ÉN 245
HIT 247
EGYSÉG 249
MÁS NÉZŐPONTBÓL FIGYELEK 251
RUGALMASSÁG 253
TÜRELEM 255
TEHETSÉG 257
LEHETOSEGEK 259
HÁLA 261
FÜGGELÉK 264
KÖSZÖNETNYILVÁNÍTÁS 271
Témakörök
Csíki Mariann
Csíki Mariann műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Csíki Mariann könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal