Csomagolj ebédet!

Munkába, iskolába, utazásra

Szerző

Csigó Zita

Szerkesztő

Blaschtik Éva

Fotózta

Csigó Zita

Budapest

'Csigó Zita: Csomagolj ebédet! ' összes példány

Kiadó:	Corvina Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2018
Kötés típusa:	Fűzött papírkötés
Oldalszám:	180 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 19 cm
ISBN:	978-963-13-6488-0
Megjegyzés:	Színes fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ez a könyv azt mutatja meg, hogyan lehet tudatosan, finoman, fantáziadúsan főzni csomagolásra való ételeket, legyen szó komplett ebédről, snackről vagy egy laktató salátáról. Minden receptnél kis ábra jelöli ezért a glutén-, a laktóz-, a tojás- és a hozzáadott-cukor-mentességet, illetve ha vegetáriánus, vagy vegán az étel. A színes képekkel illusztrált könyvet mindenkinek szánjuk, aki szeretne magával vinni finom és tápláló ételeket: azoknak is, akik fizikai munkát végeznek, és azoknak is, akik mozgásszegény életmódot folytatnak. Ezért nincs kalóriakorlát: fogyókúrába illeszthető és magasabb kalóriatartalmú fogások egyaránt kerültek bele.

Tartalom

LEGYEN MINDEN NAP FINOM! 6
EGÉSZSÉGESEN ÉS KIEGYENSÚLYOZOTTAN 12
1. FEJEZET RETEGEZZ ES DOBOZOLJ! LAKTATÓ SALATAK 18
2. FEJEZET CSAK EGY MIKRÓT KEREK! MELEGÍTHETŐ EBEDEK 50
3. FEJEZET EGÉSZ NAP ÚTON TÁPLÁLÓ SZENDVICSEK 94
4. FEJEZET' EGY KORTY, EGY FALAT HIDEG LEVESEK, ITALOK ÉS SNACKEK 122
5. FEJEZET SZÍNES ÉS FINOM TÍZÓRAIK ÉS UZSONNÁK GYEREKEKNEK 150
RECEPTMUTATÓ 178