Csendben születik az élet

Tartalom

Tartalom
ELŐSZÓ 5
A KÖNYV LÉTREJÖTTÉRŐL 8
I.A JELENLÉT IMÁJA 9
Teljesen jelen lenni 9
Isten jelenlétében 12
Nem elmélet, hanem tapasztalás 13
Gyakorlati példa 14
Az összeszedettség nem koncentráció 15
Megnyílunk a valóságra 18
Mit értek valóságon? 19
A test érzékelésén keresztül 20
Csendben születik az élet 21
Valóságos Isten 22
Fejben vagy észlelve 23
Amikor szórakozottak vagyunk 25
A jelenben időzünk el 26
Ami van, annak szabad lennie 28
Figyelmes jelenlét:
éber, érdeklődő, jóindulatú, gyengéd, elidőző 36
Passzív és aktív akarat 38
Ami ellenállást ébreszt 39
A a
Az élet gyengéd
Gyakorolsz vagy imádkozol? 44
Mitől ima a meditáció? 46
A megismételt szó 47
Jézus Krisztus 52
Tiszta szándék 57
A hatást Istenre bízzuk 60
II. GYAKORLATI ELIGAZÍTÁS 63
1. MIELŐTT LEÜLSZ MEDITÁLNI 63
Bizalommal 63
Engedd el! 64
Végy távolságot! 65
Csendesedj el! 66
Aludd ki magad! 67
Figyelj az álmaidra! 68
Keresd a csendet újra meg újra! 69
Tanulj kivárni! 71
Az üres idők haszna 71
Kényszer nélkül 72
Elszántan 73
Szánd rá az időt! 74
Tisztuló szándékkal 78
2. IMAGYAKORLATOK 79
Észlelni tanulsz:
lásd meg, halld meg, érintsd, ízleld, szagold! 79
A természet tanít 84
Testészlelési gyakorlatok 86
A meditációs ima kultúrája 91
Felegyenesedett hátgerinccel 93
Csukott szemmel jobb 97
Lélegzel: megragadod és elengeded az életet 98
A kezeddel imádkozol 100
Megszólítod 102
Jó 103
Mária 103
Jézus Krisztus 104
Ezt a nevet kaptuk 105
Nyugodjon meg a figyelmed egy ponton,
hogy megynílhass 106
III. AZ ÁTHOSZ-HEGYI SZERÁFIM ATYA TANÍTÁSA ÉS A MEDITÁCIÓ 109
Bevezetés 109
Imádkozz úgy, mint egy hegy! 119
Imádkozz úgy, mint a pipacs! 129
Imádkozz úgy, mint az óceán! 139
Imádkozz úgy, mint egy madár! 145
Imádkozz úgy, mint Ábrahám! 150
Imádkozz úgy, mint Jézus! 16°
Most menj!
IV. A VALÓSÁG MEGNYÍLIK 169
Az elengedés a figyelemből fakad 169
A figyelem beszűkülhet 171
Kitágul a horizont 172
V. KÉPEKBEN MEGRAGADOTT VALÓSÁG 175
A valóság képekben lesz a miénk 175
Sötét és gyógyító képek 176
Szavainkkal a bennünk élő képet közvetítjük 179
Amikor megmozdul a kép 181
Az ima megváltoztatja a valósághoz való viszonyulást 183 Az élő kép önmagam és a másik megértéséhez vezet 184
A kialakult kép is megváltozhat 185
Arra figyelünk, ahonnan a kép fakad 189
Annak a szemével, aki megújítja a létet 190
Ragaszkodunk, mert félünk az elmúlástól 191
Ami van, az tényleg van, ez a biztonságunk 192
VI. ÉRZELMEK, ÉRZÉSEK, ÉRINTETTSÉG 195
Nem csak racionálisan közelíthetjük meg a valóságot 195
Testünk jelzi érintettségünket 197
Őszinteség érzelmeinkben is 200
Ki elveszik benne, ki elnyomja 203
Könnyebb foglalkoznunk
az érzésekkel, mint beleéreznünk 204
A meditáló viszonyulása érzelmeihez 206
VII. AMIRE FIGYELSZ, AZ ERŐSÖDIK BENNED 209
Figyelmed irányítható 209
Amerre figyelsz, arra indulsz 210
Bármire is figyelsz, iskolázódik figyelmed 212
Mit jelent Istenre figyelni? 214
Ha Istenre figyelsz, van, amit el kell engedned 215
Mit kell még elengedned? 217
Eszreveszed-e, amikor
magaddal foglalkozol az imádban? 219
Eszreveszed-e, hol fakad az élet? 220
Csak aki él, annak fáj 221
Az életet nem kell féltened 222
Ha az életre figyelsz, akkor az élet növekszik benned 224
VIII. SZEMÉLYES ISTEN 225
Belső tudásunk Istenről átalakul 225
Megnyílunk arra, hogy Isten más 226
Vajúdáson keresztül vezet tovább az út 228
Isten másképpen személy, mint az ember 229
A fogalmainkba nem zárható Isten 230
Az emberi személy sem zárható fogalmakba 231
A másik jelenlétében válok személlyé 233
Működésében ismerhető fel a személy 234-241

Témakörök