Cselgáncs (judo) és önvédelem (aikido)

Szerző

Lektor

Fotózta

Budapest

'Galla Ferenc: Cselgáncs (judo) és önvédelem (aikido) ' összes példány

Kiadó:	Sport
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1969
Kötés típusa:	Vászon
Oldalszám:	276 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal, ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Bevezetés	3
Judo (cselgáncs)	5
A judo meghatározása, jellemzése	5
A judo jelentősége az ifjúság nevelésében	7
A judo helye a sportban	8
A judo fejlődésének története	10
A jujitsu eredete, története	10
Kodokan-judo	11
Egyéb történeti adatok	14
A judo elterjedése	15
A judo kialakulása és fejlődése hazánkban	16
Az önvédelmi jellegű küzdősportokról általában	20
Japán szakmai szótár	26
A judo technikája	32
A technika meghatározása, jellemzése	32
A cselgáncsmozgások mechanikai elemzéséről általában	34
Mechanikai alapfogalmak	35
Eséstan (ukemi)	68
Az esésekről általában	68
Az esések rendszerezése	70
Esésgyakorlatok	71
A felszerelésről és a létesítményről általában	90
Öltözet	90
Szőnyeg (tatami)	94
Gyakorlóterem (dojo)	95
Üdvözlés (rei)	96
Alapállások	98
Fogásmódok (kumikata)	101
Természetes fogás	101
Kabátujj-hajtókafogás a nyaknál	102
Kabátujjfogás	103
Hajtókafogás	103
Hónaljfogás	103
Övfogás	104
Fogás könyöktámasszal	104
Övfogás fel felől	105
Mozgás a szőnyegen	105
Előrelépés - hátralépés (shintai)	106
Forduló mozgások (taisabaki)	107
Egyensúlyvesztések (kuzushi)	110
Bemelegítő gyakorlatok	114
Dobáselőkészítő gyakorlatok	133
Tachiwaza (állásharc)	151
Nagewaza (dobástechnika)	153
Tewaza (dobás kézzel)	153
Koshiwaza (dobás csípővel)	160
Ashiwaza (dobás lábbal)	169
Masutemiwaza (dobás vetődéssel, hátra)	183
Yokosutemiwaza (dobás vetődéssel, oldalt)	185
Renrakuwaza (dobáskombinációk)	191
Urawaza (ellendobások, védések)	191
Newaza (földharc)	198
Osaekomiwaza (leszorítástechnika)	198
Shimewaza (fojtástechnika)	206
Kansetsuwaza (karfeszítés-, karkulcstechnika)	213
Egyéb fogások	222
A judo oktatása	229
A judo oktatásáról általában	229
A technika oktatása	232
Az esések oktatása	232
Egyéb alapismeretek oktatása	233
Az állásharc (dobások) oktatása	235
A földharc oktatása	236
Átmeneti helyzetek oktatása	236
Taktika és oktatása	237
Edzés	240
Aikido (önvédelem)	243
Az önvédelem meghatározása, jellemzése	243
A támadások védése	244
Pusztakezes támadások	244
Szúró- és ütőeszköz támadások védései	253
Támadó fogások	261
Az önvédelem oktatása	263
A judo egészségtana	265
Fogyasztás	268
Cselgáncs az iskolában	270
Irodalom	273