1.062.403

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Családi sportolás

Szerkesztő
Budapest
Kiadó: Magyar Honvédség Egészségügyi Csoportfőnökség
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 81 oldal
Sorozatcím: Az egészséges életért
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 19 cm x 20 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér illusztrációkkal.
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Ajánlás (Dr. Rékai Miklós)7
Előszó (Dr. Frenkl Róbert)9
Bevezetés11
Környezet - életmód - sport13
Ahol élünk13
Ahogy élünk14
A testedzésről15
Sportpályánk a lakás17
Tornaszerek otthonra18
Statikus gyakorlatok21
Erőfejlesztő és az ízületek rugalmasságát elősegítő gyakorlatok29
Gyakorlatok - főleg ülő foglalkozásúaknak40
Gyakorlatok - főleg álló foglalkozásúaknak44
Erősítőgyakorlatok49
Sportolás házon kívül54
Gyaloglás54
Futás54
Kerékpározás56
Sízés57
Szánkózás57
Korcsolyázás58
Ugrókötelezés59
Úszás61
Gyorsúszás65
Evezés66
Széllovaglás67
Görkorcsolya67
Gördeszka67
Hula-hopp karika67
Fakutyázás67
Erdei tornapályák68
Játszik a család70
Asztalitenisz70
Tollaslabda70
Fejelés70
Fejelés a vízben71
Lábtenisz71
Lengőteke71
Teke72
Kistenisz72
Karika-tenisz73
Strandröplabda74
Játék léggömbbel74
Víztaposás74
Dobókorong75
Autóstorna76
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Családi sportolás Családi sportolás
Állapot:
940 Ft
470 ,-Ft 50
7 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Családi sportolás Családi sportolás
Állapot:
940 Ft
650 ,-Ft 30
10 pont kapható
Kosárba
Állapotfotók
Családi sportolás Családi sportolás
Állapot:
940 ,-Ft
14 pont kapható
Kosárba