Csakrameditáció

Tartalom

BEVEZETÉS 8
A csakraelmélet működése 11 Mik azok a csakrák? 12 A csakrák működése 14 A csakrák érzékelése 16 Ősi eredet, modern technikák 19
A három test 20 Az életenergia és a csatornák 26 Bevezető légzéstechnikák 30 A kundalini energia felébresztése 32
Első fejezet MÚLÁDHÁRA-CSAKRA A gyökértámaszték 34
A múládhára-csakra működése 36 A gyökércsakra behangolása 38 Föld elem 40 A félelem leküzdése 42 A vizualizáció élesítése 44 Kiegészítés a csakramunkához a múládhára-energiával 46 A lábfej élénkítése 50
Második fejezet SZVÁDHISZTHÁNA-CSAKRA AZ alkotóerő bölcsője 52
A szvádhiszthána-csakra működése 54 A szakrális csakra behangolása 56 Víz elem 58 A bűntudat leküzdése 60 Engedjük át magunkat az élet áramlatának 62 Kiegészítés a csakramunkához a szvádhiszthána-energiával 64
Harmadik fejezet MANIPURA-CSAKRA AZ erőközpont 68
A manipura-csakra működése 70 A napfonatcsakra behangolása 72 Tűz elem 74 A harag 76 Átalakító étkezés 78 A nyugalom elérése 80 Kiegészítés a csakramunkához a manipura-energiával 82
Negyedik fejezet ANÁHATA-C S AKRA A szívközpont 86
Hatodik fejezet ÁDNYÁ- C S AKRA A bölcsesség lakhelye 124
Az anáhata-csakra működése 88 A szívcsakra behangolása 90 Levegő elem 92 A bánat elengedése 94 A szív kitárása 96 Kiegészítés a csakramunkához az anáhata-energiával 98 A kézcsakra élénkítése 102
Ötödik fejezet VISUDDHA-CSAKRA A kommunikációs központ 104
A visuddha-csakra működése 106 A torokcsakra behangolása 108 Éteri elem 110 Csendben maradás 112 Zümmögő légzés 114 Meditáció az OM-mal 116 Kiegészítés a csakramunkához a visuddha-energiával 118 A teknőscsakra 122
Az ádnyá-csakra működése 126 A homlokcsakra behangolása 128 Az elme lecsendesítése 130 Gyertyameditáció 132 Kiegészítés a csakramunkához az ádnyá-energiával 134 Szómacsakra 138
Hetedik fej ezet S Z AH ASZRÁRA-C S AKRA A misztikus központ 140
A szahaszrára-csakra működése 142 Áttűnés az elemek között 144 A lótuszvirág ékköve 146
Kozmikus alvás 148 A fény felébresztése 150 Kiegészítés a csakramunkához a szahaszrára-energiával 152
Idegen szava\ és kjfejezések^ 156 Tárgymutató 157

Témakörök