Csak negyvenen felülieknek

Szerző

Fotózta

Budapest

Kiadó:	Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1989
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	189 oldal
Sorozatcím:	Szigorúan bizalmas
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	19 cm x 17 cm
ISBN:	963-253-621-5
Megjegyzés:	Számos fekete-fehér fotóval illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Bevezető	9
Szabadban	13
"Természetes kapcsolatok" - séta, kirándulás	14
Teli tüdővel - légzőgyakorlatok	17
Gimnasztika a szabadban	23
Futás, kocogás	55
Vízben	61
Vízitorna - hydrobic	64
Úszólecke korhatár nélkül (mellúszás)	87
Szauna - hőlégkamra	106
Ágyban	109
Az ágy	110
Szerelem, vágy, valóság - szexuális élet	116
Reggeli frissítő - reggeli torna	125
Kapcsolás üresjáratba - esti torna az ágyban és környékén	139
Légzőgyakorlatok	144
A hajlékonyságot segítő gyakorlatok	160
Láb- és csípőgyakorlatok	161
Has- és hátizomgyakorlatok	177
Álomelőkészítő - autogén tréning	184
Az autogén tréning módszere és alkalmazása	188
Irodalom	191