Cours de Gymnastique Aquatique

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Allier les bienfaits de l'eau qui modele le corps et ceux de la gymnastique qui le tonifie tel est le but de la gymnastique aquatique.
Notre corps, comme toute bonne mécanique, a besoin d'etre entretenu, assoupli, fortifié, muscle par muscle. Dans l'eau, l'absence de pesanteur permet de travailler en souplesse, le milieu aquatique rendant possible un développement des capacités musculaires grâce a une graduation des exercices, variés et adaptés selon les morphologies et les âges. Ces exercices ont été proposés, mis au point et reviis par Josy Piget, spécialiste de la gymnastique aquatique et qui a contribué a promouvoir en France cette discipline sportive.
Vous trouverez dans ce livre tres illustré les conseils indispensables pour un bon échauffement, pour l'entretien de la musculature avec une progression des efforts, pour les femmes enceintes, les personnes âgées, etc., et des adresses pour pratiquer la gym aquatique chez vous ou en vacances.
Pour les auteurs, la gym... Tovább

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Allier les bienfaits de l'eau qui modele le corps et ceux de la gymnastique qui le tonifie tel est le but de la gymnastique aquatique.
Notre corps, comme toute bonne mécanique, a besoin d'etre entretenu, assoupli, fortifié, muscle par muscle. Dans l'eau, l'absence de pesanteur permet de travailler en souplesse, le milieu aquatique rendant possible un développement des capacités musculaires grâce a une graduation des exercices, variés et adaptés selon les morphologies et les âges. Ces exercices ont été proposés, mis au point et reviis par Josy Piget, spécialiste de la gymnastique aquatique et qui a contribué a promouvoir en France cette discipline sportive.
Vous trouverez dans ce livre tres illustré les conseils indispensables pour un bon échauffement, pour l'entretien de la musculature avec une progression des efforts, pour les femmes enceintes, les personnes âgées, etc., et des adresses pour pratiquer la gym aquatique chez vous ou en vacances.
Pour les auteurs, la gym aquatique est une « activité de bien-etre et de remise en forme si elle est pratiquée une fois par semaine un sport a part entiere si elle est pratiquée trois fois par semaine ».
Bruno Grelon, journaliste sportif et rédacteur en chef de deux revues sportives Sport éducation ef Aqua Passion, a publié aux éditions De Vecchi : Cours de char a voile ; Cours de rafting, canyoning et sports d'eau vive ; Le cerf-volant ; L'entraînement en athlétisme, pour lequel il a obtenu le Prix de technique et de pédagogie sportives (Prix Marie-Thérese Eyquem) ; La Course d'orientation.
Laura Stioui, spécialisée en communication, est passionnée par l'eau, l'hydrothérapie et la gymnastique aquatique qu'elle pratique régulierement Vissza