| Előszó | 5 |
| AZ ÉRINTÉS HATALMA | 7 |
| A masszázs a lélek tápláléka | 8 |
| A szeretet a bőrön át hat | 8 |
| A masszázs összetett ápolási mód | 9 |
| Érintés a kezdet kezdetén | 11 |
| Miért kedvelik a babák az érintést? | 11 |
| Az érintés a kicsiket naggyá teszi | 12 |
| Masszázs itt és másutt | 13 |
| Az érintés és a testi kontaktus a természeti népeknél | 13 |
| Testi érintkezés a nyugati világban | 14 |
| Az indiai babamasszázs | 15 |
| Az indiai bölcsesség | 15 |
| Mi is az az ajurvéda? | 15 |
| Úrja fitten a szülés után | 17 |
| A kismamákat szeretettel kell körülvenni | 17 |
| A szülés utáni ápolás és pihenés | 19 |
| Isten hoztt a világon! | 20 |
| A születés utáni babamasszázs | 21 |
| Végre kettesben - beszámoló tapasztalataimról | 22 |
| A GYENGÉD BABAMASSZÁZS | 25 |
| Masszázs olaqjokkal, krémekkel és porokkal | 26 |
| amit a masszázsolajokról tudni kell | 26 |
| Masszázs krémekkel és porokkal | 32 |
| Ghi, az indiai megoldás | 33 |
| A baba alkatának megfelelő masszázs | 34 |
| A három dosa tana | 34 |
| A babára ható dosák | 35 |
| Előkészületek | 38 |
| A megfelelő környezet | 38 |
| Mikor masszírozzunk? | 39 |
| A gyengéd jótétemény előkészítése | 40 |
| A mindennapi masszázs | 42 |
| Ha minden készen áll, kezdhetjük! | 42 |
| Masszázs az első négy hétben | 43 |
| A másodiktól a hetedik hónapig | 44 |
| A reggeli masszázs | 44 |
| Az esti masszázs | 50 |
| A nyolcadiktól a tizenkettedik hónapig | 54 |
| A rövid masszázs | 56 |
| És ami még tetszik a babának | 57 |
| A panaszok enyhítése masszázsal | 59 |
| A baba hasa | 59 |
| Segítség megfázáskor | 62 |
| Leégés a napon | 63 |
| Neurodermatitisz | 63 |
| FELSZABADULT MAMÁK - BOLDOG BABÁK | 65 |
| Amikor a nők anyák lesznek | 66 |
| A születés csodája | 66 |
| A test és a lélek | 67 |
| Vigasztaló érintés: az anya masszírozása | 68 |
| A masszírozás előkészítése | 68 |
| A talp és a láb masszírozása | 69 |
| A hát masszírozása | 71 |
| Gyógyír a testnek és a léleknek | 73 |
| Depresszió és kimerültség | 73 |
| A szoptatás | 75 |
| Természetes szépségápolás | 77 |
| Méregtelenítsük szervezetünket! | 77 |
| Az egészséges, szép bőr | 78 |
| Nyerjünk vissza korábbi alakunkat! | 80 |
| A gyermekágyi torna | 80 |
| Jógagyakorlatok | 81 |
| Egészséges táplálkozás a gyermekágyi időszakban | 84 |
| Ájurvédikus étkezés | 84 |
| Közérzetjavító program kismamáknak | 86 |
| Találjunk időt és alkalmat | 86 |
| A kikapcsolódás szertartása | 87 |
| A test és a lélek simogatása | 87 |
| Lazító fürdő | 89 |
| Bázisolajok és gyógynövényolajok | 90 |
| Illóolajok a mamák és a babák számára | 92 |
Folytatás Microsoft-tal