Chi Kung

Egészség és harci művészetek

Szerző

Dr. Yang Jwing-Ming

Fordító

Edelényi Gyula

Budapest

'Dr. Yang Jwing-Ming: Chi Kung ' összes példány

Kiadó:	Lunarimpex Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1996
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	135 oldal
Sorozatcím:	Mesterek és harci művészetek
Kötetszám:	5
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 15 cm
ISBN:	963-8556-54-4
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

A Chi Kung a testen belüli energia fejlesztésének, keringetésének és alkalmazásának tudománya.
Ez a könyv több ún. külső-belső (Wai Dan) energiafejlesztő és -keringető módszert mutat be, és részletesen tárgyalja a belső-belső (Nei Dan) meditációs tanításokat. Aki időt és energiát fordít ezekre a gyakorlatokra, javíthatja egészségét, növelheti életerejét, hozzáférhet azokhoz az igazságokhoz, amelyeket csak önmagunkba mélyedve ismerhetünk meg.
A szerző olyan legendás és sokáig titokban tartott erőfejlesztő gyakorlatsorozatokat mutat be, mint például Da Mo (Bodhidharma) 12 gyakorlata vagy a Nyitott tenyér sorozat.
A könyvben bepillanthatunk a belső energia fejlesztésének és alkalmazásának módszereibe is. Közelebbről megismerkedhetünk a gyógyításban és a harci művészetekben leggyakrabban felhasznált energiavezetékekkel és akupunktúrás pontokkal.
Hasznos útmutató mind a kezdő, mind a tapasztaltabb gyakorlók részére.

Tartalom

A szerzőről	7
Előszó	9
Bevezetés	10
Általános bevezetés	10
Történeti áttekintés	12
Általános fogalmak	17
A Chi Kung népszerű harcművészeti irányzatai	21
Tai chi Chuan	21
Ba Kua chuan	23
Hsing Yi	24
Liu Ho Pa Fa	25
Wai Dan	26
A Wai Dan elmélete	26
Da Mo könyve, a "Yi Gin Ching"	28
Da Mo tizenkét gyakorlata	32
Egyéb Wai Dan gyakorlatok	35
A Nyitott Tenyér sorozat	35
Mozgásos gyakorlatok	38
A Nyolc Brokáttekercs	43
Nyugalmi Wai Dan gyakorlatok	50
Nei Dan	55
Bevezetés	55
A Nei Dan alapelvei	58
Alapelvek a Tai Shilh ching-ből	59
A Nei Dan gyakorlása	65
A kis keringetés (Shao Chou Tien)	65
A nagy keringetés (Da Chou Tien)	76
A Chi növelése és mozgatása	78
Masszázs és meditáció utáni gyakorlatok	84
Masszázs	84
Gyakorlatok	86
Dobolás (Min Gu)	87
Fogcsattogatás (Kou Tshi)	88
Chi Kung és egészség	89
Bevezetés	89
A kínai diagnosztika	90
Akupunktúra	96
Masszázs és dörzsölés	100
Masszázs	100
A masszázsnál alkalmazott kéztartások és általános módszerek	106
Dörzsölés	109
Vegyes chi Kung gyakorlatok	111
Karlengetés (Bai Bi)	111
Helybenjárás	112
Bambusztaposás	112
Chien-golyók	113
A hat hang	113
Harcművészeti alkalmazások	115
Bevezetés	115
Testüreg-nyomás	116
A testüreg-nyomás alapelvei	117
Testüreg-nyomás és idő	118
A vérerek és a légzés lezárása	121
A vérerek lezárása (Duan Mie)	121
A légzés lezárása (Bi Chi)	121
Az aranyharang vagy páncéling	122
Befejezés	125
A függelék
Kínai költemények	126
Lu Yu verse Da Móról	126
Tai Shih Ching	127
B függelék
A kínai kifejezések átírása	128
Tartalom	136