| Kiadó: | Helikon Kiadó Kft. |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 111 oldal |
| Sorozatcím: | Ismeri ön...? |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 12 cm |
| ISBN: | 963-208-436-5 |
| Bevezetés | 5 |
| Ismerjük meg a stresszt! | 7 |
| Mi okozza a stresszt? | 8 |
| Mi a stresszválasz? | 9 |
| Hogyan szereztünk először tudomást a stressz káros hatásairól? | 10 |
| Hogyan hat a krónikus stressz a test szervrendszereire? | 11 |
| Hat a stressz a lélekre? | 13 |
| Hogyan állapíthatjuk meg, mikor válik károssá a stressz? | 14 |
| Létezik-e a stresszre érzéketlen ember? | 16 |
| Tanácsok a stressz megelőzésére és enyhítésére | 17 |
| Életmód | 17 |
| Gazdálkodjon az idejével | 36 |
| Táplálkozás és étrend | 46 |
| Vitamin-, ásványianyag- és gyógynövény-kezelés | 54 |
| Testmozgás | 60 |
| Vigyázzon magára | 67 |
| A stressz kezelésének lehetőségei | |
| Hagyományos orvosi gyógymódok | 75 |
| Társadalmi, nem orvosi jellegű beavatkozások | 82 |
| Gyógyszeres kezelés | 85 |
| Kiegészítő orvosi kezelések | 90 |
| Az orvoslás alternatív rendszerei | 91 |
| Meditációs mozgásterápiák | 92 |
| Egyéb fizikai gyógymódok | 93 |
| A testre és a lélekre együttesen ható módszerek | 95 |
| Bioelektromágneses terápia | 95 |
| Függelék | |
| Stressz-teszt | 97 |
| Kislexikon | 101 |
| Tárgymutató | 105 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal