1.060.457
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Callanetics
A mély izomcsoportok edzése szenzációs eredménnyel/Hogyan lehet testünk újra fiatalos és ruganyos?/A módszer egyszerű, hatása bámulatos. Gyors és biztos
Budapest
| Kiadó: | Magyar Könyvklub |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött kemény papírkötés |
| Oldalszám: | 191 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 27 cm x 21 cm |
| ISBN: | 963-548-076-8 |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal gazdagon illusztrálva. 6. kiadás. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Siker, elképesztően rövid idő alatt - ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer.A callanetics alkalmazásával egy óra alatt ugyanolyan eredményt érhet el, mint az erőfejlesztő készülékekkel hét óra alatt, vagy az aerobic-kal húsz óra alatt.
A callanetics forradalmasítja a testedzést speciális gyakorlataival, és amit ígér, azt be is tartja: valóban néhány óra alatt ér el meglepő, szemmel látható eredményeket, mindezt úgy, hogy nem terheli meg az ízületeket, és semmiféle segédeszközt nem igényel.
A könyvben 200 fénykép mutatja be, hogyan csináljuk a gyakorlatokat, amelyek az igényeknek megfelelően formálják a csípőt, erősítik a kart és a lábat, feszesség teszik a fenekét és a hasát.
"A hagyományos edzésmódszerek rengeteg időt és fáradtságot kívánnak, én pedig elvesztetem a türelmemet: ez késztett arra, hogy megírjam ezt a könyvet. Az élet túl rövid ahhoz, hogy edzőtermekben töltsük el." - mondja világsikerű könyvéről... Tovább
Fülszöveg
Siker, elképesztően rövid idő alatt - ezt biztosítja a callanetics, amely nem más mit a szép, feszes test felépítését elősegítő edzésmódszer.A callanetics alkalmazásával egy óra alatt ugyanolyan eredményt érhet el, mint az erőfejlesztő készülékekkel hét óra alatt, vagy az aerobic-kal húsz óra alatt.
A callanetics forradalmasítja a testedzést speciális gyakorlataival, és amit ígér, azt be is tartja: valóban néhány óra alatt ér el meglepő, szemmel látható eredményeket, mindezt úgy, hogy nem terheli meg az ízületeket, és semmiféle segédeszközt nem igényel.
A könyvben 200 fénykép mutatja be, hogyan csináljuk a gyakorlatokat, amelyek az igényeknek megfelelően formálják a csípőt, erősítik a kart és a lábat, feszesség teszik a fenekét és a hasát.
"A hagyományos edzésmódszerek rengeteg időt és fáradtságot kívánnak, én pedig elvesztetem a türelmemet: ez késztett arra, hogy megírjam ezt a könyvet. Az élet túl rövid ahhoz, hogy edzőtermekben töltsük el." - mondja világsikerű könyvéről Callan Pinckney. Vissza
Tartalom
| Kicsoda Callan Pinckney, és miért írta ezt a könyvet? | 11 |
| Kifogás! Kifogás! Kifogás! | 17 |
| Nem mind arany, ami fénylik | 19 |
| Fényképes bizonyítékok | 23 |
| Mi a különös ezekben a gyakorlatokban? | 41 |
| Az egyórás program | 45 |
| Bemelegítés | 49 |
| Hasizomgyakorlatok | 57 |
| Lábformáló gyakorlatok | 67 |
| Gyakorlatok a fenék és a csípő formálására | 75 |
| Lábterpesztések | 89 |
| Nyújtó gyakorlatok | 93 |
| A medence tornája | 101 |
| A combközelítő izmok gyakorlatai | 109 |
| Az egyórás program - összefoglalás | 113 |
| 15 perces szinten tartó program | 115 |
| Nem csoda, ha fájt a hátam! | 131 |
| Törődjünk a hátunkkal! | 133 |
| A kor nem akadály | 145 |
| A nehézségek leküzdése | 155 |
| Program haladóknak | 159 |
Témakörök
Callan Pinckney
Callan Pinckney műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Callan Pinckney könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal