Buddhának volt ideje!

Tartalom

Buddhának volt ideje
Még mindig ugyanazok a problémák.........................10
A Négy Nemes Igazság.................................................15
A mosolygó Buddha - Mindenkinek lehet ideje......19
Maga könnyen beszél!..................................................20
Bárcsak 25 órából állna a nap!....................................24
A Három drágakő.........................................................26
A stressz és időhiány nélküli élet
1. A célkitűzés................................................................32
A problémák átalakítása kívánságokká.....................33
Egy negyedóra csakis önmagunkra...........................35
A naptár és óra nélküli élet..........................................36
Köztes célok...................................................................38
2. A motiváció................................................................40
Mi mindent tanulhatunk egy szamártól?..................41
Az életszellemek felébresztése.....................................42
Ügyfelekről, panaszosokról és látogatókról...............47
Gondolja végig nyugodtan még egyszer....................50
3. A módszerek..............................................................52
Hagyományos időgazdálkodás...................................53
Idő = pénz?.......................................................................53
Az új tavaszi idő-diéta....................................................58
A jojó-effektus...............................................................60
A buddhista időgazdálkodás alapjai..........................64
Minden időzavar gyökere............................................64
Hová olyan sietősen?.....................................................67
A Sas jegyében...............................................................69
A teljes katasztrófába torkolló élet..............................71
Hol végződik mindez? - Miért érne véget?...............72
Lazacos szendvicset mindenkinek..............................74
Anyagi gazdagság, spirituális szegénység..................77
A változások jelentősége...............................................80
Szellemi tréning és meditáció......................................84
A gyakorlás két útja......................................................84
Lenni vagy birtokolni...................................................88
Meditáció: kapcsolat a létezéssel.................................89
A szellemi tréning: a gondolatok és érzések kezelése..............95
A valódi meggyőződés a cselekvésben mutatkozik meg....................108
Teljesen ellazulva, itt és most......................................111
Vágyak nélküli boldogság...........................................111
Dukkha - semmi és senki sem tökéletes.................115
Ismerd meg önmagad.................................................117
Számítási feladatok haladóknak................................122
Az élvezetekhez időre van szükség...........................125
Kiegészítő stratégiák...................................................127
Feng shui a mindennapok kacatjai ellen..................127
A többszörös túlterhelés.............................................129
Lehet erény a halogatás?.............................................132
Kivételek és csodák.....................................................135
Mit tanulhatunk a teknősbékáktól?.........................137
Az időhöz vezető belső út...........................................139
4. A lépések..................................................................142
Csak nyugodtan!.........................................................143
A komfortzóna csodálatos hely.................................144
Buddha hasonlata az égő házról................................148
5. A megoldások..........................................................150
Jog az időre...................................................................151
Az igent mondók és a nemet mondók......................154
A megfelelő környezet megtalálása..........................157
Segítség, most túl sok időm van!...............................160
Ne akarjunk tökéletesek lenni...................................162
Egyszer minden véget ér, vagy talán nem?
Irodalomjegyzék..........................................................168
A szerzőről...................................................................170

Témakörök