Testünket az életünkért

12 hét a fizikai és lelki erőért

Szerző

Bill Phillips

Michael D'Orso

Fordító

Frigyik László

Budapest

'Bill Phillips: Testünket az életünkért ' összes példány

Kiadó:	Trivium Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2001
Kötés típusa:	Fűzött kemény papírkötés
Oldalszám:	189 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 19 cm
ISBN:	963-9367-09-5
Megjegyzés:	Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Köszönetnyilvánítás
Bevezetés: Élő bizonyíték
Előszó: Az ígéret
Az áttörés	1
Egy férfi, aki a tragédiát diadallá változtatta	5
Egy nő, aki újra megtalálta önmagát	13
Ők ketten újra szeretnek élni	15
A kezdet vége	19
Ugorják át a szakadékot!	21
Összpontosítsanak jövőképükre	23
Változtassák meg cselekvéseik sablonját	29
Hogyan ugorjuk át a szakadékot - Áttekintés	31
Mítoszok és tények elkülönítése	33
Mítoszok és tények elkülönítése - Áttekintés	52
Az "Edzés az életért" módszer	53
Naprakész tervezés	54
A felső határ technika	56
A minőség a lényeg, nem a mennyiség	57
Mindenkinek megvan a saját felső határa	59
20 perces aerob program	62
Megosztom önökkel tapasztalataimat	65
Az "Edzés az életért" módszer alapelveinek áttekintése	75
"Táplálkozás az életért" módszer	77
Engedélyezett élelmiszerek	80
"Táplálkozás az életért" módszer alapelveinek áttekintése	92
Ne térjenek le az útról	93
Kudarcaikat alakítsák át az energiává	94
Tiszteljék az önmaguknak tett ígéreteket	95
Használják ki az önökre nehezedő pozitív nyomásból eredő energiát	97
A haladásra összpontosítsanak, ne a tökéletességre	99
Gyakorolják a viszonzás egyetemes törvényét	100
Rendelkezésükre állunk	102
Ne térjenek le az útról - Áttekintés	103
Utószó: Megnyílt a kapu	105
Függelékek	107

Témakörök

Természetgyógyászat > Életmód > Táplálkozás > Diéta
Háztartástan > Életmód > Mozgás > Fitness
Háztartástan > Életmód > Mozgás > Egyéb
Sport > Egyéb sportágak > Fittnes, testépítés

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem