Utánpótláskorú labdarúgók felkészítése

Tartalom

Bevezetés 13
1. A korosztályos képzésről általában 15
1.1. Mi a korosztályos képzés? 15
1.2. Mi az összefüggés a korosztályos képzés és az iskolai testnevelés között? 16
1.3. Mi az összefüggés a szabadidősportok és a korosztályos képzés között? 17
1.4. Mi az összefüggés a korosztályos képzés és a labdarugóutánpótlás-képzés között? 18
1.5. Mi az összefüggés a kiválasztás és a korosztályos képzés között? 19
1.6. Mi az összefüggés a korosztályos képzés és a felnőttversenyeztetés között? 20
1.7. Mi az összefüggés a korosztályos képzés és a labdarúgás jövője között? 21
2. A korosztályos képzés a gyakorlatban 23
2.1. A korosztályos képzés a mennyiségi növekedés időszaka 23
2.2. A korosztályos képzés tartalma és formája 23
2.3. Feladatok a korosztályos képzésben 23
2.3.1. A korosztályos képzés alapvető kérdése 23
2.3.2. A fejlődés fiziológiai jellemzői 25
2.3.3. A fejlődés pszichikai jellemzői 26
2.3.4. Különböző korosztályos felosztások a labdarúgó-szakirodalomban 27
2.3.5. Egységesített korosztályos felosztás a labdarúgó-utánpótlás területén 27
2.3.5.1. Előkészítő kor (6-10 év) 28
2.3.5.2. Az alapok lerakásának kora (10-14 év) 29
2.3.53. A speciális felkészítés kora (14-18 év) 29
2.3.6. A korosztályos képzés gyakorlatanyaga 30
2.3.7. A különböző edzésmódszerek felhasználása a korosztályos képzésben 32
2.3.7.1. Hogyan kell a korosztályos képzést alkalmazni? 32
2.3.7.2. Energia-előállító folyamatok a labdarúgásban 33
2.3.7.3. Edzésmódszerek a labdarúgásban 34
2.3.7.3.1. Az úgynevezett „hagyományos" módszer 34
2.3.73.2. Az úgynevezett „új" módszer 34
2.3.7.3.3. A különböző edzésmódszerek felhasználhatósága az utánpótlásképzésben 35
3. A technika oktatása 37
3.1. A technika oktatásának ideje 37
3.2. A technika oktatásának alapvető kérdései 37
3.3. A technikai elemek felosztása 41
3.4. A technikai elemek kivitelezése, oktatásának példagyakorlatai 41
3.4.1. Labda nélkül végrehajtott mozgások 41
A. Futás 41
B. Irányváltoztatás, megállás, megindulás 42
C. A labdarúgók ugrótechnikája 45
D. Testcselek labda nélkül 46
3.4.2. A labdával végrehajtott technikai elemek 48
A) A rúgások 48
A) 1. Rúgás belsővel 49
A) 2. Rúgás belső csüddel 50
A) 3. Rúgás teljes csüddel 50
A) 4. Rúgás külső csüddel 51
A) 5. Rúgás külsővel 52
A) 6. Rúgás csőrrel (spiccel) 52
A) 7. Rúgás sarokkal 52
A) 8. Rúgás térddel és combbal 53
B. A labdaátvételek 56
B) 1. Labdaátvételek lábbal 57
B) 1.1. Labdaátvétel belsővel 57
B) 1.2. Labdaátvétel teljes csüddel 57
B) 1.3. Labdaátvétel külső csüddel 58
B) 1.4. Labdaátvétel talppal 58
B) 1.5. Labdaátvétel sarokkal 59
B) 1.6. Labdaátvétel lábszárral 59
B) 1.7. Labdaátvétel combbal 60
B) 2. Labdaátvétel hassal 60
B) 3. Labdaátvétel mellel 60
B) 4. Labdaátvétel fejjel 61
C) Fejelés 64
C) 1. Fejelés a homlok középső részével 65
C) 1.1. Fejelés a homlok középső részével a talajon 65
C) 1.1.1. Fejelés a homlok középső részével a talajon állásban 65
C) 1.1.1.1. Fejelés a homlok középső részével a talajon állásban előre 65
C) 1.1.1.2. Fejelés a homlok középső részével a talajon állásban oldalt 66
C) 1.1.1.2.1. Fejelés a homlok középső részével a talajon állásban oldalt a labda megütésével 66
C) 1.1.1.2.2. Fejelés a homlok középső részével a talajon állásban oldalt, a labda csúsztatásával 66
C) 1.1.1.3. Fejelés a homlok középső részével a talajon állásban, hátra 66
C) 1.1.2. Fejelés a homlok középső részével a talajon, futás közben 67
C) 1.1.2.1. Fejelés a homlok középső részével a talajon, futás közben, előre 67
C) 1.1.2.2.Fejelés a homlok középső részével a talajon, futás közben, oldalt 67
C) 1.1.2.2.1. Fejelés a homlok középső részével a talajon, futás közben, a labda megütésével 67
C) 1.1.2.2.2. Fejelés a homlok középső részével a talajon, futás közben, oldalt, a labda csúsztatásával 67
C) 1.1.2.3. Fejelés a homlok középső részével a talajon, futás közben, hátra 68
C) 1.2. Fejelés a homlok középső részével a levegőben 68
C) 1.2.1. Fejelés a homlok középső részével a levegőben, páros lábról való felugrással 68
C) 1.2.1.1. Fejelés a homlok középső részével a levegőben, páros lábról való felugrással, előre 68
C) 1.2.1.2. Fejelés a homlok középső részével a levegőben, páros lábról való felugrással, oldalt 69
C) 1.2.1.2.1. Fejelés a homlok középső részével a levegőben, páros lábról való felugrással, oldalt, a labda megütésével 69
C) 1.2.1.2.2. Fejelés a homlok középső részével a levegőben, páros lábról való felugrással, oldalt, a labda csúsztatásával 69
C) 1.2.1.3. Fejelés a homlok középső részével a levegőben, páros lábról való felugrással, hátra 69
C) 1.2.2. Fejelés a homlok középső részével nekifutással, egy lábról való felugrással 69
C) 1.2.2.1. Fejelés a homlok középső részével nekifutással, egy lábról való felugrással, előre 70
C) 1.2.2.2. Fejelés a homlok középső részével nekifutással, egy lábról való felugrással, oldalt 70
C) 1.2.2.2.1. Fejelés a homlok középső részével nekifutással, egy lábról való felugrással, oldalt, a labda megütésével 70
C) 1.2.2.2.2. Fejelés a homlok középső részével nekifutással, egy lábról való felugrással, oldalt, a labda csúsztatásával 70
C) 1.2.2.3. Fejelés a homlok középső részével nekifutással, egy lábról való felugrással, hátra 71
C) 1.2.3. Fejelés a homlok középső részével vetődéssel 71
C) 2. Fejelés a homlok oldalsó részével 71
C) 2.1. Fejelés a homlok oldalsó részével a talajon 71
C) 2.1.1. Fejelés a homlok oldalsó részével a talajon állásban .. 71
C) 2.1.2. Fejelés a homlok oldalsó részével a talajon, futás közben 7
C) 2.2. Fejelés a homlok oldalsó részével a levegőben 7
C) 2.2.1. Fejelés a homlok oldalsó részével páros lábról való felugrással 7
C) 2.2.2. Fejelés a homlok oldalsó részével nekifutással, egy lábról való felugrással 73
D) Labdavezetés 77
D) 1. Labdavezetés belső csüddel 77
D) 2. Labdavezetés teljes csüddel 77
D) 3. Labdavezetés külső csüddel 77
E) Cselezés labdával 80
E) 1. Cselezés előttünk lévő ellenféllel szemben 80
E) 1.1. Labdaelhúzás belső csüddel 80
E) 1.2. Labdaeltolás külső csüddel 81
E) 1.3. Átlépős cselek 82
E) 1.4. Hátrahúzós csel 82
E) 1.5. Megkerülős csel 82
E) 1.6. Alagútcsel 82
E) 1.7. Rúgócsel 83
E) 2. Cselezés mögöttünk levő ellenfél ellen 83
E) 2.1. Kifordulós cselek labdavezetésből 83
E) 2.2. Cseles labdaátvételek 84
E) 2.3. Kifordulós cselek labdaátvétel nélkül 84
E) 3. Cselezés mellettünk levő ellenfél ellen 85
E) 3.1. Rálépős csel 85
E) 3.2. Láblendítős csel 85
F) Szerelés 89
F) 1. Elölről való szerelés 89
F) 1.1. Alapszerelés 90
F) 1.2. Lecsúszás szemből 90
F) 2. Hátulról való szerelés 90
F) 2.1. Megelőző szerelés
F) 2.2. Becsúszó szerelés 91
F) 2.3. Kanalazó becsúszó szerelés 91
F) 3. Oldalról való szerelés 91
F) 3.1. Szabályos ellökés 92
G) Bedobás 95
H) Kapustechnika 102
H) 1. A kapus védőtechnikája 102
H) 1.1. Védés a gólvonalon 102
H) 1.1.1. Alapállás 103
H) 1.1.2. Helyezkedő mozgás 103
H) 1.1.3. A kapushoz érkező labdák védése 104
H) 1.1.3.1. Lapos labdák védése kézzel 104
H) 1.1.3.1.1. Labdafogás nyújtott, zárt állásban 104
H) 1.1.3.1.2. Labdafogás fél térden 104
H) 1.1.3.2. Laposan érkező labdák védése lábbal 105
H) 1.1.3.3. Félmagasan érkező labdák védése 106
H) 1.1.3.3.1. Félmagasan érkező labdák védése ölelő fogással 106
H) 1.1.3.3.2. Félmagasan érkező labdák védése kosárfogással 106
H) 1.1.3.4. Magasan érkező labdák védése 106
H) 1.1.3.4.1. Magasan érkező labdák védése kosárfogással ... 106
H) 1.1.3.4.2. Magasan érkező labdák védése a labda kapu fölé tolásával 107
H) 1.1.4. A kapustól távolabb érkező labdák védése 107
H) 1.1.4.1. Legördülés 107
H) 1.1.4.2. Lecsúszás 108
H) 1.1.4.3. Vetődések 109
H) 1.2. Védés a gólvonalon kívül 111
H) 1.2.1. Beadások védése 111
H) 1.2.1.1. Alapállás 111
H) 1.2.1.2. Helyezkedő mozgás 111
H) 1.2.1.3. A rövid oldalra érkező beadások védése 112
H) 1.2.1.3.1. A rövid oldalra laposan érkező beadások védése 112
H) 1.2.1.3.2. A rövid oldalra félmagasan érkező beadások védése 113
H) 1.2.1.3.3. A rövid oldalra magasan érkező beadások védése 113
H) 1.2.1.4. Középre érkező beadások védése 115
H) 1.2.1.4.1. Középre laposan érkező beadások védése 115
H) 1.2.1.4.2. Középre félmagasan érkező beadások védése 115
H) 1.2.1.4.3. Középre magasan érkező beadások védése 116
H) 1.2.1.5. Hosszú oldalra érkező beadások védése 117
H) 1.2.1.6. Öklözés 118
H) 1.2.2. Kifutások 121
H) 1.2.2.1. Alapállás 121
H) 1.2.2.2. Helyezkedő mozgás 121
H) 1.2.2.3. Kifutás a 16 és felesen belül 122
H) 1.2.2.3.1. A labdát a kapus éri el 122
H) 1.2.2.3.2. A labdát a csatár éri el 122
H) 1.2.2.4. Kifutás a 16 és felesen kívülre 123
H) 1.2.2.4.1. A labdát a kapus éri el 123
H) 1.2.2.4.2. A labdát a csatár éri el 124
H) 2. A kapus támadó technikája 126
H) 2.1. A labda kigurítása 127
H) 2.2. A labda kidobása 127
H) 2.3. A labda kirúgása kézből (kapuskirúgás) 128
H) 2.4. Állított labda kirúgása a földről (kapukirúgás) 128
4. A taktika oktatása 134
4.1. A taktikai képzés ideje 134
4.2. A taktika oktatásának alapvető kérdései 135
4.3. A taktika felosztása 137
4.4. A taktika kivitelezésének oktatása 138
A) A támadás taktikája 138
A) 1. Az egyéni támadás taktikája 138
A) 1.1. Egyéni támadó taktika a követő emberfogás ellen 138
A) 1.1.1. Labdavezetéssel követő emberfogás ellen 138
A) 1.1.2. Cselezés követő emberfogás ellen 138
A) 1.1.3. Kapura rúgás követő emberfogás ellen 138
A) 1.1.4. Kapura fejelés követő emberfogás ellen 139
A) 1.2. Egyéni támadó taktika a területvédekezés ellen 140
A) 1.2.1. Labdavezetés területvédekezés ellen 140
A) 1.2.2. Cselezés területvédekezés ellen 140
A) 1.23. Kapura lövés területvédekezés ellen 140
A) 1.2.4. Kapura fejelés területvédekezés ellen 140
A) 1.3. Egyéni támadó taktika vegyes védekezés ellen 142
A) 1.4. Egyéni támadó taktika egyéb védekezési eljárások ellen 143
A) 1.4.1. Egyéni támadó taktika lestaktika ellen 143
A) 1.4.1.1. Labdavezetés lestaktika ellen 143
A) 1.4.1.2. Cselezés lestaktika ellen 143
A) 1.4.1.3. Kapura rúgás lestaktika ellen 144
A) 1.4.1.4. Kapura fejelés lestaktika ellen 144
A) 1.4.2. Egyéni támadó taktika kitámadás ellen 145
A) 1.4.2.1. Labdavezetés kitámadás ellen 145
A) 1.4.2.2. Cselezés kitámadás ellen 145
A) 1.4.3. Egyéni támadó taktika kifutás ellen 146
A) 1.4.4. Egyéni támadó taktika letámadás ellen 146
A) 1.4.4.1. Labdavezetés letámadás ellen 146
A) 1.4.4.2. Cselezés letámadás ellen 147
A) 1.4.5. Az egyéni támadó taktika tolódásos védekezés ellen 148
A) 1.4.5.1. Labdavezetés tolódás ellen 148
A) 1.4.5.2. Cselezés tolódás ellen 148
A) 1.4.5.3. Kapura rúgás tolódás ellen 148
A) 1.4.5.4. Kapura fejelés tolódás ellen 148
A) 1.4.6. Egyéni támadó taktika zárások ellen 150
A) 1.4.6.1. Labdavezetés zárások ellen 150
A) 1.4.6.2. Cselezés zárások ellen 150
A) 1.4.6.3. Kapura rúgás zárások ellen 150
A) 1.4.6.4. Kapura fejelés zárások ellen 150
A) 1.4.7. Egyéni támadó taktika létszámfölény ellen 151
A) 1.4.7.1. Labdavezetés létszámfölény ellen 152
A) 1.4.7.2. Cselezés létszámfölény ellen 152
A) 1.4.7.3. Kapura rúgás létszámfölény ellen 152
A) 1.4.7.4. Kapura fejelés létszámfölény ellen 152
A) 1.4.8. Egyéni támadó taktika hátráló védelem ellen 153
A) 1.4.8.1. Labdavezetés hátráló védelem ellen 154
A) 1.4.8.2. Cselezés hátráló védelem ellen 154
A) 1.4.8.3. Kapura rúgás hátráló védelem ellen 154
A) 1.4.8.4. Kapura fejelés hátráló védelem ellen 154
A) 1.4.9. Egyéni támadó taktika visszafelé futó ellenfél ellen 155
A) 1.4.9.1. Labdavezetés visszafelé futó ellenfél ellen 155
A) 1.4.9.2 . Cselezés visszafelé futó ellenfél ellen 155
A) 1.4.9.3. Kapura rúgás visszafelé futó ellenfél ellen 155
A) 1.4.9.4. Kapura fejelés visszafelé futó ellenfél ellen 155
A) 1.5. Egyéni támadó taktika egyéb támadó taktikai eljárások esetén 156
A) 1.5.1. Egyéni támadó taktika a játék felgyorsításával 157
A) 1.5.1.1. A játék gyorsítása labdavezetéssel 157
A) 1.5.1.2. A játék gyorsítása cselezéssel 157
A) 1.5.2. Egyéni támadó taktika a játék lassításánál 157
A) 1.5.2.1. A játék lassítása labdavezetéssel 157
A) 1.5.2.2. A játék lassítása cselezéssel 157
A) 1.5.3. Egyéni támadó taktika ritmusváltásnál 158
A) 1.5.3.1. Ritmusváltás labdavezetéssel 158
A) 1.5.3.2. Ritmusváltás cselezéssel 158
A) 1.5.4. Egyéni támadótaktika kontratámadásnál 159
A) 1.5.4.1. Labdavezetés kontratámadásnál 159
A) 1.5.4.2. Cselezés kontratámadásnál 159
A) 1.5.4.3. Kapura rúgás kontratámadásnál 159
A) 1.5.4.4. Kapura fejelés kontra támadásnál 159
A) 1.6. Játékrészletek egyéni támadó taktikai megoldásai 161
A) 1.6.1. Játékrészletek egyéni támadó taktikai megoldásai kapura lövéssel 161
A) 2. A csoportos támadás taktikája 161
A) 2.1. Csoportos támadó taktika követő emberfogás ellen 161
A) 2.1.1. Helyezkedés követő emberfogás ellen 162
A) 2.1.2. Átadás követő emberfogás ellen 162
A) 2.1.2.1. Rövid passzos összjáték követő emberfogás ellen 162
A) 2.1.2.2. Hosszú passzos összjáték követő emberfogás ellen 163
A) 2.1.3. Átvétel követő emberfogás ellen 165
A) 2.2. Csoportos támadó taktikai cselekvések területvédekezés ellen 171
A) 2.2.1. Helyezkedés területvédekezés ellen 171
A) 2.2.2. Átadás területvédekezés ellen 171
A) 2.2.2.2.1. Rövid passzos összjáték területvédekezés ellen 171
A) 2.2.2.2.2. Hosszú passzos összjáték területvédekezés ellen 172
A) 2.2.3. Átvétel területvédekezés ellen 173
A) 2.3. Csoportos támadó taktika vegyes védekezés ellen 181
A) 2.3.1. Helyezkedés vegyes védekezés ellen 181
A) 2.3.2. Átadás vegyes védekezés ellen 181
A) 2.3.3. Átvétel vegyes védekezés ellen 181
A) 2.4. Csoportos támadó taktika egyéb védekezési eljárások ellen 183
A) 2.4.1. Csoportos támadó taktika lestaktika ellen 183
A) 2.4.1.1. Helyezkedés lestaktika ellen 183
A) 2.4.1.2. Átadás lestaktika ellen 184
A) 2.4.1.2.1. Rövid passzos összjáték lestaktika ellen 184
A) 2.4.1.2.2. Hosszú passzos összjáték lestaktika ellen 184
A) 2.4.1.3. Átvétel lestaktika ellen 184
A) 2.4.2. Csoportos támadó taktika kitámadás ellen 185
A) 2.4.2.1. Helyezkedés kitámadás ellen 185
A) 2.4.2.2. Átadás kitámadás ellen 185
A) 2.4.2.2.1. Rövid passzos összjáték kitámadás ellen 185
A) 2.4.2.2.2. Hosszú passzos összjáték kitámadás ellen 185
A) 2.4.23. Átvétel kitámadás ellen 186
A) 2.43. Csoportos támadó taktika kifutás ellen 186
A) 2.4.4. Csoportos támadó taktika letámadás ellen 186
A) 2.4.4.1. Helyezkedés letámadás ellen 186
A) 2.4.4.2. Átadás letámadás ellen 187
A) 2.4.4.2.1. Rövid passzos összjáték letámadás ellen 187
A) 2.4.4.2.2. Hosszú passzos összjáték letámadás ellen 187
A) 2.4.4.3. Átvétel letámadás ellen 188
A) 2.4.5. Csoportos támadó taktika tolódás ellen 189
A) 2.4.5.1. Helyezkedés tolódás ellen 189
A) 2.4.5.2. Átadás tolódás ellen 189
A) 2.4.5.2.1. Rövid passzos összjáték tolódás ellen 189
A) 2.4.5.2.2. Hosszú passzos összjáték tolódás ellen 189
A) 2.4.5.3. Átvétel tolódás ellen 189
A) 2.4.6. Csoportos támadó taktika zárások ellen 190
A) 2.4.6.1. Helyezkedés zárások ellen 190
A) 2.4.6.2. Átadások zárások ellen 191
A) 2.4.6.2.1. Rövid passzos összjáték zárások ellen 191
A) 2.4.6.2.2. Hosszú passzos összjáték zárások ellen 191
A) 2.4.6.3. Átvételek zárások ellen 191
A) 2.4.7. Csoportos támadó taktika létszámfölény ellen 192
A) 2.4.7.1. Helyezkedés létszámfölény ellen 192
A) 2.4.7.2. Átadás létszámfölény ellen 192
A) 2.4.7.2.1. Rövid passzos összjáték létszámfölény ellen 192
A) 2.4.7.2.2. Hosszú passzos összjáték létszámfölény ellen 192
A) 2.4.7.3. Átvétel létszámfölény ellen 192
A) 2.4.8. Csoportos támadó taktika a védők létszámhátránya ellen 193
A) 2.4.8.1. Helyezkedés a védők létszámhátránya ellen 193
A) 2.4.8.2. Átadás a védők létszámhátránya ellen 193
A) 2.4.8.2.1. Rövid passzos összjáték a védők létszámhátránya ellen 193
A) 2.4.8.2.2. Hosszú passzos összjáték a védők létszámhátránya ellen 193
A) 2.4.8.3. Labdaátvétel a védők létszámhátránya ellen 193
A) 2.4.9. Csoportos támadó taktika hátráló védelem ellen 194
A) 2.4.9.1. Helyezkedés hátráló védelem ellen 194
A) 2.4.9.2. Átadás hátráló védelem ellen 194
A) 2.4.9.2.1. Rövid passzos összjáték hátráló védelem ellen 194
A) 2.4.9.2.2. Hosszú passzos összjáték hátráló védelem ellen 194
A) 2.4.9.3. Átvétel hátráló védelem ellen 194
A) 2.4.10. Csoportos támadó taktika visszafelé futó védelem ellen 195
A) 2.4.10.1. Helyezkedés visszafelé futó védelem ellen 195
A) 2.4.10.2. Átadás visszafelé futó védelem ellen 195
A) 2.4.10.2.1. Rövid passzos összjáték visszafelé futó védelem ellen 195
A) 2.4.10.2.2. Hosszú passzos összjáték visszafelé futó védelem ellen 195
A) 2.4.10.3. Labdaátvétel visszafelé futó védelem ellen 196
A) 2.5. Csoportos támadó taktika egyéb támadó taktikai megoldások ellen 196
A) 2.5.1. Csoportos támadó taktika a játék gyorsításával 196
A) 2.5.1.1. Helyezkedés a játék felgyorsításakor 196
A) 2.5.1.2. Átadás a játék felgyorsításakor 196
A) 2.5.1.2.1. Rövid passzos összjáték a játék felgyorsításakor 197
A) 2.5.1.2.2. Hosszú passzos összjáték a játék felgyorsításakor 197
A) 2.5.1.3. Labdaátvétel a játék felgyorsításakor 197
A) 2.5.2. Csoportos támadó taktika a játék lassításával 198
A) 2.5.2.1. Helyezkedés a játék lassításakor 198
A) 2.5.2.2. Átadások a játék lassításakor 198
A) 2.5.2.2.1. Rövid passzos összjáték a játék lassításakor 198
A) 2.5.2.2.2. Hosszú passzos összjáték a játék lassításakor 198
A) 2.5.2.3. Labdaátvétel a játék lassításakor 198
A) 2.5.3. Csoportos támadó taktika ritmusváltással 199
A) 2.5.3.1. Helyezkedés ritmusváltáskor 199
A) 2.5.3.2. Átadás ritmusváltáskor 199
A) 2.5.3.2.1. Rövid passzos összjáték ritmusváltáskor 200
A) 2.5.3.2.2. Hosszú passzos összjáték ritmusváltáskor 200
A) 2.5.3.3. Labdaátvétel ritmusváltáskor 200
A) 2.5.4. Csoportos támadó taktika kontratámadásnál 200
A) 2.5.4.1. Helyezkedés kontratámadásnál 200
A) 2.5.4.2. Átadás kontratámadásnál 201
A) 2.5.4.2.1. Rövid passzos összjáték kontratámadásnál 201
A) 2.5.4.2.2. Hosszú passzos összjáték kontratámadásnál 201
A) 2.5.4.3. Labdaátvétel kontratámadásnál 201
A) 2.5.5. Csoportos támadó taktika a súlypontáthelyezésnél 202
A) 2.5.5.1. Helyezkedés súlypontáthelyezésnél 202
A) 2.5.5.2. Átadás súlypontáthelyezésnél 202
A) 2.5.5.2.1. Hosszú passzos összjáték súlypontáthelyezésnél 202
A) 2.5.5.3. Labdaátvétel súlypontáthelyezésnél 202
A) 2.5.6. Csoportos támadó taktika: támadás a széleken 203
A) 2.5.6.1. Helyezkedés a széleken való támadásnál 203
A) 2.5.6.2. Átadás a szélen való támadásnál 203
A) 2.5.6.2.1. Rövid passzos összjáték a szélen való támadásnál 203
A) 2.5.6.2.2. Hosszú passzos összjáték és beadások a szélen való támadásnál 204
A) 2.5.6.3. Labdaátvételek a szélen való támadásnál 204
A) 2.5.7. Csoportos támadó taktika: támadás középen 205
A) 2.5.7.1. Helyezkedés középen való támadásnál 205
A) 2.5.7.2. Átadás középen való támadásnál 205
A) 2.5.7.2.1. Rövid passzos összjáték középen való támadásnál 205
A) 2.5.7.2.2. Hosszú passzos összjáték középen való támadásnál 205
A) 2.5.7.3. Átvétel középen való támadásnál 205
A) 2.6. Játékrészletek csoportos támadó taktikai megoldásai 206
A) 2.6.1. Helyezkedés a játékrészleteknél 206
A) 2.6.2. Játékrészletek megoldása átadással 207
A) 2.6.2.1. Játékrészletek megoldása rövid passzos összjátékkal 207
A) 2.6.2.2. Játékrészletek megoldása hosszú passzos összjátékkal 207
A) 2.6.3. Játékrészletek megoldása labdaátvétellel 207
A) 3. A csapat támadó taktikája 210
A) 3.1. Támadás követő emberfogás ellen 211
A) 3.2. Támadás területvédekezés ellen 211
A) 3.3. Támadás vegyes védekezés ellen 212
A) 3.4. A csapat támadó taktikája egyéb védekezési eljárások ellen 212
A) 3.4.1. Támadás lestaktika ellen 212
A) 3.4.2. Támadás kitámadás ellen 212
A) 3.4.3. Támadás kifutás ellen 212
A) 3.4.4. Támadás letámadás ellen 212
A) 3.4.5. Támadás tolódással védekező ellenfél ellen 212
A) 3.4.6. Támadás zárások ellen 213
A) 3.4.7. Támadás létszámfölény ellen 213
A) 3.4.8. Támadás létszámhátrány ellen 213
A) 3.4.9. Támadás hátráló védelem ellen 213
A) 3.4.10. Támadás visszafelé futó védelem ellen 213
A) 3.5. A csapat támadó taktikája egyéb támadótaktikai megoldások esetén 213
A) 3.5.1. Pozíciós támadó játék 213
A) 3.5.2. Elmozgó rendszerű támadó játék 214
A) 3.5.3. Támadás a játék gyorsításával 214
A) 3.5.4. Támadás a játék lassításával 214
A) 3.5.5. Támadás ritmusváltással 214
A) 3.5.6. Támadás kontratámadással 214
A) 3.5.7. Támadás súlypontáthelyezéssel 214
A) 3.5.8. Támadás középen 214
A) 3.5.9. Támadás a széleken 214
A) 3.6. Játékrészletek csapattaktikai megoldásai 215
B) A védekezés taktikája 215
B) 1. Az egyéni védekezés taktikája 218
B) 1.1. Az egyéni védekezés taktikája követő emberfogásnál 218
B) 1.1.1. Helyezkedés 218
B) 1.1.2. Szerelés 218
B) 12. Az egyéni védekezés taktikája területvédekezésnél 219
B) 1.2.1. Helyezkedés 220
B) 1.2.2. Szerelés 220
B) 13. Az egyéni védekezés taktikája vegyes védekezésnél 221
B) 1.4. Az egyéni védekezés taktikája egyéb védekezési eljárások esetén 221
B) 1.4.1. Az egyéni védekezés taktikája lestaktika esetén 221
B) 1.4.1.1. Helyezkedés 221
B) 1.4.1.2. Szerelés 221
B) 1.4.2. Az egyéni védekezés taktikája kitámadás esetén 222
B) 1.4.2.1. Helyezkedés 222
B) 1.4.2..2. Szerelés 222
B) 1.4.3.. Az egyéni védekezés taktikája kifutás esetén 223
B) 1.4.3.1. Helyezkedés 223
B) 1.43.2. Szerelés 223
B) 1.4.4. Az egyéni védekezés taktikája letámadás esetén 223
B) 1.4.4.1. Helyezkedés 224
B) 1.4.4.2. Szerelés 224
B) 1.4.5. Az egyéni védekezés taktikája létszámhátrány esetén 224
B) 1.4.5.1. Helyezkedés 224
B) 1.43.2. Szerelés 225
B) 1.4.6. Az egyéni védekezés taktikája hátráló védelem esetén 225
B) 1.4.6.1. Helyezkedés 225
B) 1.4.6.2. Szerelés 226
B) 1.4.7. Az egyéni védekezés taktikája visszafelé futó védelem esetén 226
B) 1.4.7.1. Helyezkedés 226
B) 1.4.7.2. Szerelés 226
B) 1.5. Az egyéni védekezés taktikája egyéb támadótaktikai eljárások ellen 227
B) 1.5.1. Az egyéni védekezés taktikája pozíciós játék ellen 227
B) 13.1.1. Helyezkedés 227
B) 1.5.1.2. Szerelés 227
B) 1.5.2. Az egyéni védekezés taktikája elmozgó rendszerű támadó játék ellen 227
B) 13.2.1. Helyezkedés 227
B) 13.2.2. Szerelés 228
B) 1.5.3. Az egyéni védekezés taktikája a játék gyorsítása esetén 228
B) 1.5.3.1. Helyezkedés 228
B) 1.5.3.2. Szerelés 228
B) 1.5.4. Az egyéni védekezés taktikája a játék lassítása ellen 228
B) 1.5.4.1. Helyezkedés 228
B) 13.4.2. Szerelés 228
B) 1.5.5. Az egyéni védekezés taktikája ritmusváltás ellen 229
B) 1.5.5.1. Helyezkedés 229
B) 133.2. Szerelés 229
B) 1.5.6. Az egyéni védekezés taktikája kontratámadás ellen 230
B) 1.5.7. Az egyéni védekezés taktikája a szélen való támadásbefejezés ellen 230
B) 13.7.1. Helyezkedés 230
B) 13.7.2. Szerelés 230
B) 1.5.8. Az egyéni védekezés taktikája középen történő támadásbefejezés ellen 231
B) 1.6. Játékrészletek egyéni védőtaktikai megoldásai 231
B) 2. A csoportos védekezés taktikája 231
B) 2.1. A csoportos védekezés taktikája követő emberfogásnál 231
B) 2.1.1. Leválás, átvétel 231
B) 2.1.2. Az ellenfél átadása, átvétele 231
B) 2.2. A csoportos védekezés taktikája területvédekezésnél 232
B) 2.2.1. Tolódások 232
B) 2.2.2. Az ellenfél felvétele, leadása 232
B) 2.3. A csoportos védekezés taktikája vegyes védekezésnél 233
B) 2.4. A csoportos védekezés taktikája egyéb védekezési eljárások esetén 234
B) 2.4.1. A csoportos védekezés taktikája lestaktikánál 234
B) 2.4.1.1. Leállás, kilépés 234
B) 2.4.1.2. Lesre állítás kifutással 234
B) 2.4.2. A csoportos védekezés taktikája kitámadásnál 235
B) 2.4.3. A csoportos védekezés taktikája kifutásnál 235
B) 2.4.4. A csoportos védekezés taktikája letámadásnál 236
B) 2.4.5. A csoportos védekezés taktikája tolódásos védekezésnél 236
B) 2.4.6. A csoportos védekezés taktikája zárásoknál 238
B) 2.4.7. A csoportos védekezés taktikája létszámfölény esetén 238
B) 2.4.8. A csoportos védekezés taktikája létszámhátrány esetén 239
B) 2.4.9. A csoportos védekezés taktikája hátráló védelem esetén 240
B) 2.4.10. A csoportos védekezés taktikája visszafelé futó védelem esetén 241
B) 2.5. A csoportos védekezés taktikája egyéb támadó taktikai eljárások ellen 241
B) 2.5.1. A csoportos védekezés taktikája pozíciós támadó játék ellen 241
B) 2.5.2. A csoportos védekezés taktikája elmozgó rendszerű támadó játék ellen 242
B) 2.5.3. A csoportos védekezés taktikája a játék gyorsítása ellen 242
B) 2.5.4. A csoportos védekezés taktikája a játék lassítása ellen 243
B) 2.5.5. A csoportos védekezés taktikája ritmusváltás ellen 243
B) 2.5.6. A csoportos védekezés taktikája kontratámadás ellen 244
B) 2.5.7. A csoportos védekezés taktikája súlypontáthelyezés ellen 245
B) 2.5.8. A csoportos védekezés taktikája a szélekről való támadásbefejezések ellen 245
B) 2.5.9. A csoportos védekezés taktikája középen történő támadás ellen 246
B) 2.6. Játékrészletek csoportos védőtaktikai megoldásai 247
B)3. A csapat védőtaktikája 250
B) 3.1. A csapat védőtaktikája követő emberfogásos védekezéssel 250
B) 3.2. A csapat védőtaktikája területvédekezéssel 250
B) 3.3. A csapat védőtaktikája vegyes védekezéssel 250
B) 3.4. A csapat védőtaktikája egyéb védőtaktikai eljárások esetén 251
B) 3.4.1. A csapat védőtaktikája lestaktikával 251
B) 3.4.2. A csapat védőtaktikája kitámadással 251
B) 3.4.3. A csapat védőtaktikája kifutással 251
B) 3.4.4. A csapat védőtaktikája letámadással 251
B) 3.4.5. A csapat védőtaktikája tolódással 252
B) 3.4.6. A csapat védőtaktikája zárással 252
B) 3.4.7. A csapat védőtaktikája létszámfölény esetén 253
B) 3.4.8. A csapat védőtaktikája létszámhátrány esetén 253
B) 3.4.9. A csapat védőtaktikája hátráló védelem esetén 253
B) 3.4.10. A csapat védekezése hátrafelé futással 253
B) 3.5. A csapat védőtaktikája egyéb támadótaktikai eljárások ellen 253
B) 3.5.1. A csapat védőtaktikája pozíciós támadójáték ellen 253
B) 3.5.2.A csapat védőtaktikája elmozgó rendszerű támadójáték ellen 254
B) 3.5.3. A csapat védőtaktikája a játék gyorsítása ellen 254
B) 3.5.4. A csapat védőtaktikája a játék lassítása ellen 254
B) 3.5.5. A csapat védőtaktikája ritmusváltás ellen 254
B) 3.5.6. A csapat védőtaktikája kontratámadás ellen 254
B) 3.5.7. A csapat védőtaktikája a szélről való támadásbefejezések ellen 254
B) 3.5.8. A csapat védőtaktikája a középen történő támadás ellen 255
B) 3.6. Játékrészletek csapat-védőtaktikai megoldásai 255
C) A védekezésből való átmenet taktikája 255
C) 1. A támadásba való lassú átmenet 255
C) 2. A támadásba való gyors átmenet 255
D) A támadásból a védekezésbe való átmenet taktikája 255
D) 1. Visszatámadás 256
D) 2. Visszafutás 256
E) A kapus taktikája 256
E) 1. A kapus támadó taktikája 256
E) 1.1. Egyéni támadótaktika 256
E) 1.1.1. Labdavezetés 256
E) 1.1.2. Cselezés 256
E) 1.2. A kapus szerepe a csoportos támadó taktikában 256
E) 1.2.1. Helyezkedés 257
E) 1.2.2. Átadások 257
E) 1.23. Labdaátvételek 257
E) 1.3. A kapus szerepe a csapat támadó taktikájában 257
E) 2. A kapus védőtaktikája 257
E) 2.1. A kapus egyéni védőtaktikája 257
E) 2.2. A kapus szerepe a csoportos védőtaktikában 257
E) 2.2.1. A védekezés irányítása 258
E) 2.2.2. Az egyéni helyezkedés alárendelése a csoportos védekezésnek 258
E) 2.3. A kapus szerepe a csapat védekező taktikájában 258
E) 2.4. A kapus szerepe a játékrészletek védőtaktikai megoldásában 259
5. A fizikai képzés 265
5.1. Állóképesség-fejlesztés 265
5.1.1. Alapállóképesség-fejlesztés 268
5.1.2. Speciális állóképesség-fejlesztés 273
5.1.3. Gyorsasági állóképesség-fejlesztés 279
5.2. Gyorsaságfejlesztés 281
5.3. Erőfejlesztés 287
5.4. A mozgékonyság fejlesztése 290
5.4.1. A mozgékonyság jelentősége a labdarúgásban 290
5.4.2. A mozgékonyság anatómiai-fiziológiai alapjai 291
6. A lelki nevelés 294
7. Utánpótlás-nevelő részlegek kialakítása 303
7.1. Az utánpótlás-nevelő részlegek stratégiája 303
7.2. Az utánpótlás-nevelő részlegek távlati és közelebbi céljai 303
7.2.1. Távlati cél 303
7.2.2. Közelebbi célok 303
7.3. Az utánpótlás-nevelő részlegnek a célok elérése érdekében elvégzendő feladatai 304
7.3.1. A struktúra kialakítása 304
7.3.1.1. Az utánpótlásrészleg vezetője 304
7.3.1.2. Az utánpótlásrészleg szakmai vezetője 305
7.3.1.3. Az utánpótláscsapatok edzői 305
7.3.1.4. Az utánpótláscsapatok kapusedzője 306
7.3.1.5. Az utánpótláscsapatok mellett dolgozó intézők 306
7.3.1.6. Az utánpótláscsapatok mellett dolgozó orvos 306
7.3.1.7. A korosztályos csapatok kialakítása 307
7.3.2. A képzési, nevelési terv elkészítése 308
7.4. A kartotékrendszer 308
7.5. A megfigyelőhálózat kialakítása 309
7.6. Kapcsolattartás az iskolákkal, szülőkkel 310
7.7. A közösségi élet kialakítása az egyesületi utánpótlásrészlegnél 313
8. A különböző korosztályos válogatottak felkészítése 315
8.1. A korosztályos válogatottakkal való foglalkozás az országos labdarúgó-szövetségek feladata 315
8.1.1. A struktúra kialakítása 315
8.1.2. A stratégia kidolgozása 317
8.1.2.1. A távlati cél megjelölése 317
8.1.2.2. A közelebbi célok megjelölése 317
8.1.2.3. A célok elérése érdekében elvégzendő feladatok 317
8.1.2.3.1. A megfigyelőhálózat kialakítása 317
8.1.2.3.2. A kiválasztás 318
8.1.2.3.3. Kartotékrendszer 319
8.1.2.3.4. Kapcsolattartás a válogatottakat adó egyesületekkel 319
8.1.2.3.5. Kapcsolattartás a válogatottakat adó iskolákkal, a szülőkkel 320
8.1.2.3.6. Szakmai segítségadás az utánpótlásedzők részére 321
8.1.2.3.7. A válogatott mérkőzések lebonyolítása, szervezése 221
8.1.2.3.8. Szakmai felkészülés a válogatott mérkőzésekre 322
8.1.2.3.9. Szakmai felkészülés a kontinentális tornákra, világbajnokságokra 322

Témakörök