Békülj ki önmagaddal

Fordítsd javadra neurózisod!

Szerző

Dr. Frank Bruno

Fordító

Németh Anikó Annamária

Lektor

Valachiné Geréb Zsuzsanna

Budapest

'Dr. Frank Bruno: Békülj ki önmagaddal ' összes példány

Kiadó:	Animus Kiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	2007
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	299 oldal
Sorozatcím:	Önsegítő könyvek
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	20 cm x 14 cm
ISBN:	978-963-9715-63-9

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Ha folyton úgy érzed, hogy senki nem ért meg, ha azt vallod, hogy ami el tud romlani, az el is romlik, ha mindig azt lesed, hogy mások hogyan vélekednek rólad, ha egyszerűen nem tudsz kikapcsolódni, akkor ezt a könyvet neked írták!
A túlzott aggódás, szorongás egyre több ember számára jelent leküzdhetetlennek tűnő akadályt. Dr. Frank Bruno egyetemi tanár újszerű és igen hatékony módszert ajánl megoldásként. Úgy gondolja, hogy a neurózis teljes eltüntetése helyett érdemesebb és reálisabb arra törekednünk, hogy ez a sokunkban meglévő gyengeség előnyünkre szolgáljon, erősségünkké váljon.
A harminc éve pszichoterapeutaként is tevékenykedő szerző önismereti teszteket, a szorongások leküzdését, neurózisunk pozitív oldalát felszínre hozó módszereket ajánl azok számára, akik el szeretnék érni, hogy ők uralják szorongásainkat, s ne azok őket.

Tartalom

1. FEJEZET
A neurózis mint kihívás 11
2. FEJEZET
Neurotikus vagy?
Önértékelési teszt 18
3. FEJEZET
Mit is jelent a neurózis?
Kulcskérdések és válaszok 27
4. FEJEZET
A neurotikus állapot hátrányai 40
5. FEJEZET
A neurotikus állapot előnyei . . 53
6. FEJEZET
A neurózisod a tiéd, de te nem vagy a neurózisodé 69
7. FEJEZET
Szakíts rossz szokásaiddal - anélkül, hogy beleszakadnál 85
8. FEJEZET
Fordítsd neurózisodat alkotóképességed fejlesztésére! 101
9. FEJEZET
Fogd munkára félelmeidet egészséged érdekében! 114
10. FEJEZET
Ne hagyd, hogy a neurózis tönkretegye a magánéletedet! 129
11. FEJEZET
Az önbecsapás művészete
Ki kit csap be valójában? 150
12. FEJEZET
Freud is neurotikus volt - hasznosítsd az ötleteit! 164
13. FEJEZET
Az élet mulandóságának tudomásulvétele 177
14. FEJEZET
Hogyan adhat értelmet az életnek a neurózis? 192
15. FEJEZET
A neurotikus szorongás kezelése 206
16. FEJEZET
A neurotikus depresszió kezelése 220
17. FEJEZET
A neurotikus indulat kezelése 236
18. FEJEZET
Gyógyszerek nélkül boldogulni 252
19. FEJEZET
Az élet limonádéja - saját citromaidból 266
20. FEJEZET
Kiút a neurotikus boldogtalanságból 284
Az utolsó szó jogán 291
Kislexikon 293
A vezérstratégiák 299