A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
A beállítást mentettük, naponta értesítjük a beérkező friss kiadványokról
Előszó
Mindenki, aki részt vett már könyvek létrehozásában, tudja, hogy kevés más tevékenység adja meg ilyen tisztán és átélhetően az alkotás örömét, valami új létrehozásának élményét. A folyamatban, mely...
Tovább
Előszó
Mindenki, aki részt vett már könyvek létrehozásában, tudja, hogy kevés más tevékenység adja meg ilyen tisztán és átélhetően az alkotás örömét, valami új létrehozásának élményét. A folyamatban, mely a nyersanyagtól - képek és szövegek kusza halmazától - a kézbe vehető végtermékig, a könyvig húzódik, a rend teremtése, a vizuális egység és harmónia létrehozása a szerkesztő legfőbb feladata, de van valami, amit talán még ennél is fontosabb: végigvezetni az olvasót egy érzelmi útvonalon, hogy a fotó és a betű holt anyagából emóciókat keltő üzenetté váljon. A Bátor Tábor létrehozóival, működtetőivel és résztvevőivel az alapítványt támogató aukciók alkalmával találkozhattam. A levetített kisfilmekből és a személyes beszélgetések során leginkább a jókedv, a mosolygós gyerekarcok tűntek fel: számomra ez az öröm - a hétköznapi bajoktól elemelő felszabadultság - jelenti e könyv legfontosabb üzenetét. Ám azt is tudom, hogy egy-egy önfeledt pillanat mögött áldozatos munka, alapos felkészültség, emberi elhivatottság és a jó ügy mögött felsorakozók önzetlen szeretete húzódik meg. Ez a ritka attitűd egy-egy táborozás minden részletében tetten érhető: a helyszín kialakításától a segítők kiválasztásán át a gyerekeknek felszolgált ételekig. Mikor a kötet munkálatainak elején megkaptam a recepteket és a táborozásokról készült fényképek sorát, rögtön arra gondoltam, hogy szoros összefüggés van az arcokról leolvasható hangulat, a melengető mosolyok és a közösségi élménnyé váló boldogság, valamint a gondosan összeállított ételek között. Az utóbbi adja az erőt, az energiát, az esélyt, hogy a gyermekszájak nevetésre nyíljanak. A résztvevők - ugyanúgy, mint egykor mi magunk - lehet hogy úgy érzik, hogy a táborok lényegét nem az étkezések minősége adja, sokkal fontosabb a közösség, a hely és a programok színvonala. Biztosan igazuk van. De azt is tudni kell, hogy az utóbbi nem lehetséges az első feltétel, a nagy figyelemmel összeállított ételek nélkül. A mosoly mögött ott vannak a receptek, s azok, akik elkészítik őket - a gondos, megfizethetetlen munkát végző tábori segítők, vagy az év minden napján a gyermekek mellett álló szülők. Szeretném remélni, hogy valamennyiüknek örömet jelent majd e könyv, s hogy nem csupán finom és egészséges ételek sorára bukkannak, hanem a táborozásokról készült fotók segítségével valami más is megérinti őket: reményeink szerint a boldog pillanatok receptjét találják benne.
Kieselbach Anita
(szerkesztő)
Vissza
Tartalom
Előszó
Kieselbach Anita 7
Gyógyító élmények - Bátor tábor
dr. Békési Andrea 9
Köszöntő
dr. Békési Andrea 13
Bevezető
dr. Békési Andrea 14
Mitől leszünk egészségesek? 16
Receptek 22
Reggeli ételek 28
Igaz mese a gyógyításról 38
Levesek 40
Saláták 54
Salátaöntetek, szószok 66
Miért válasszunk biotermékeket? 67
Egytálételek, köretek, főzelékek 70
Feltétek 78
Hús- és halételek 86
Desszertek, sütemények 96
A cukormentes édesítés 98
Turmixok, italok 126
A homoktövis 127
Üdítők, gyógyteák 132
Tiszta vizet a pohárba! 133
Kenyerek, pogácsák, kekszek 138
A Bátor Kenyér története 139
Sajtból is egészségeset 148
Köszönetnyilvánítás 150
Könyvajánló 151
Receptmutató 153
Receptek fejezetenként 153
Receptek ábécérendben 157
Google, Facebook, Apple, Microsoft fiókkal való belépés/regisztráció eseténautomatikusan elfogadja az Általános Szerződési Feltételeket.
Elfelejtett jelszó
Kérjük, adja meg azonosítóját, és a hozzá tartozó email címet, hogy jelszavát elküldhessük Önnek!
A *-gal jelölt mezők kitöltése kötelező!
Azonosító név/E-mail cím* Azonosító és e-mail cím megegyező
E-mail cím*
(2009 március óta a regisztrált ügyfelek azonosító neve megegyezik az email címmel)
Ha az azonosítóját sem tudja megadni, kérjük, hívja az ügyfélszolgálati vonalat:
+36-62-452-833
×
1
2
3
Regisztráció
×
Regisztráció
Regisztrációja sikeresen megtörtént.
Megadott e-mail címére megerősítő e-mailt küldtünk. Ahhoz, hogy a regisztrációja véglegesedjen, és le tudja adni rendeléseit, kérjük, kattintson a levélben található linkre. A megerősítő link a kiküldéstől számított 48 óráig érvényes, ezután a regisztrációs adatok törlésre kerülnek.
Kérjük, jelölje meg az érdeklődési körébe tartozó témaköröket!
Mehet
×
Regisztráció
Az ön által megjelölt témakörök:
Temakor_1
Beállíthatja, hogy emailben értesítőt kapjon az újonnan beérkezett példányokról a bejelölt témaköröknek megfelelően.
Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt:
létrehozhat új témaköri értesítőt
inaktiválhatja értesítőjét, ha éppen nem kíván a megadott témában értesítőt kapni
törölheti véglegesen az adott értesítőjét
szerkesztheti jelenlegi értesítőjét, ha még részletesebben szeretné megadni mi érdekli.
Az Ön választása alapján naponta vagy 3 naponta kap tőlünk emailt a beállított értesítőjéről.