Pránájáma új megvilágításban

Fülszöveg

B. K. S, lyengar, aki kilencvenhat éves korában, 2014-ben hunyt el, közel nyolcvan évig foglalkozott a jóga tanításával. Kifinomult és pontos tanítási módszerének köszönhetően az lyengar-módszer mára fogalommá vált; sokan őt tartják a jógahagyomány egyik legismertebb, legjelentősebb képviselőjének. Fáradhatatlan munkájával hozzájárult ahhoz, hogy a jóga évezredes tanításai méltó helyet kaptak a nyugati világ szellemi életében is. Erőfeszítéseit számos magas rangú kitüntetés, több millió tanítvány, számtalan jógaközpont és több, eddig példátlan népszerűségű jógakönyv koronázza.
A Pránájáma új megvilágításban, mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikön3rve, méltó folytatása a szerző előző, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. Ajelen könyv egyszerre gyctkorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról - miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a... Tovább

Fülszöveg

B. K. S, lyengar, aki kilencvenhat éves korában, 2014-ben hunyt el, közel nyolcvan évig foglalkozott a jóga tanításával. Kifinomult és pontos tanítási módszerének köszönhetően az lyengar-módszer mára fogalommá vált; sokan őt tartják a jógahagyomány egyik legismertebb, legjelentősebb képviselőjének. Fáradhatatlan munkájával hozzájárult ahhoz, hogy a jóga évezredes tanításai méltó helyet kaptak a nyugati világ szellemi életében is. Erőfeszítéseit számos magas rangú kitüntetés, több millió tanítvány, számtalan jógaközpont és több, eddig példátlan népszerűségű jógakönyv koronázza.
A Pránájáma új megvilágításban, mint a jógalégzés elméleti és gyakorlati kézikön3rve, méltó folytatása a szerző előző, Jóga új megvilágításban című művének, amelyet ma széles körben a hatha jóga klasszikus tankönyveként ismernek. Ajelen könyv egyszerre gyctkorlatias és alapos: az elméleti rész átfogó hátteret ad a jóga filozófiájáról - miközben olyan fogalmakat is részletesen megvilágít, mint például a csakrák, a nádik, a mantrák vagy a bandhák -, a gyakorlati rész pedig megbízható útmutatásként szolgál mindazoknak, akik el szeretnének mélyülni a jógalégzés művészetében.
A könyvben megtalálható
• a légzőrendszer bemutatása a modern anatómia, valamint az ősi jógaszövegek nézőpontja alapján,
• a pránájáma 14 alaptípusának ismertetése, azok élet- és lélektani hatásaival együtt,
• 82 szint, amely segíti a fokozatos elsajátítást, az egyszerű légzési mintáktól kezdve egészen a leghaladóbbakig,
• 8 áttekintő táblázat, amelyek a különböző szinteken való végighaladást foglalják össze,
• intelmek és gyakorlati útbaigazítások mind a fizikai, mind pedig a mentális akadályok elhárítására,
• 200 hetes gyakorlatterv az elmélyülni vágyó, komoly gyakorlók számára. Vissza