Azt hittem, barátok vagyunk!

Tartalom

A SZERZŐ ELŐSZAVA 9
BEVEZETÉS: Amikor a barátságok barátságtalanná válnak 19
1. RÉSZ A BARÁTSÁG ALAPJAI 31
1. FEJEZET KIT NEVEZÜNK BARÁTNAK? 33
Bizalom 37
Beleérzés 38
Őszinteség 39
Bizalmasság 40
Közösség 42
Mikor túlzó a féltékenység? 43
Az álbarátok: jó idők és rossz idők 44
Hogyan válik egy idegen a barátunkká? 46
Párok, hármasok és csoportok 48
Klikkek 49
Barátságok a virtuális térben 50
Miért fejlődtek ki az internetes barátságok? 52
Tanácsok virtuális barátságokhoz 57
2. FEJEZET | HOGYAN ISMERJÜK FEL A SZÁMUNKRA KÁROS EMBEREKET, MIELŐTT A BARÁTUNKKÁ VÁLNÁNAK? - A KERÜLENDŐ (NEGATÍV) BARÁT 21 TÍPUSA 59
Az ígéretszegő 60
A Tolvaj 62
A Hitszegő 63
A Veszélykereső 65
Az Önmagával foglalkozó 66
A Csaló 67
A Fecsegő 70
A Versengő 71
A Diadalmaskodó 72
A Rivális 74
A Hibadetektor 75
A Nyomasztó 76
A Visszautasító 78
A Bántalmazó 79
A Magányos 80
A Kullancs 82
A Terapeuta 84
A Befurakodó 85
A Másoló 86
Az Irányító 88
A Gondoskodó 89
Az Ideális barát 90
Teszt: Ismerd fel a káros barátságot! 94
Pozitív barátságok 95
Negatív vagy romboló barátságok 96
2. RÉSZ MIÉRT BÁNTJA AZ EGYIK BARÁT A MÁSIKAT? 99
3. FEJEZET Mi TÖRTÉNIK VALÓJÁBAN? 101
Az árulás megértése 101
Megtorlás és bosszúvágy 103
Flört vagy szexuális kapcsolat a barátunk partnerével 105
Pénzügyi viták 107
Féltékenység és irigység 110
Neheztelés a család vagy a partnerkapcsolat miatt 114
Versengés 118
Hübrisz 118
Harag 119
Változás 123
A barátság megszakadása 133
Szétválás 138
Alacsony önértékelés 139
Az intimitás kihívása 140
Az utalások megértése 141
A depresszió és egyéb tudati zavarok 143
A személyiség, avagy a vérmérséklet 145
A megszokás 146
A „tükörkép" csapdája 147
Ez én vagyok? 148
Tagadás 149
Azonosulás az agresszorral 149
A„meg tudlak menteni" motivációja 150
Racionalizáció 150
Mazochizmus 151
Bűntudat 151
Semmi sem elég 152
Perfekcionizmus 152
Túlzott érzékenység 153
Ha képtelenek vagyunk a kritikát elviselni 153
Túlzott negativitás 155
Projekció, avagy kivetítés 155
4. FEJEZET | MINDENNEK A CSALÁD AZ OKA 157
A testvérek közötti kötelék 163
3. RÉSZ | MEGOLDÁSOK 173
5. FEJEZET | MEGMENTHETŐ MÉG EZ A BARÁTSÁG? 175
A váratlan árulásra adott reakció stádiumai (a gyász stádiumai alapján) 175
Mi az, amit mások nélkül is megtehetsz 177
A barátok közötti konfliktuskezelés 178
A megbocsátás felajánlása 182
A megbocsátás elfogadása 183
Nézz szembe az irreális elvárásokkal! 184
Hogyan birkózzunk meg az ösztöneinkkel? 186
A hallgatás 188
Érdemes segítséget kérni 190
6. FEJEZET | MIKOR ÉS HOGYAN VESSÜNK VÉGET A BARÁTSÁGNAK? 193
Hozzuk meg a döntést a barátság megszakításáról! 194
Hogyan tarthatsz ki a barátság lezárására vonatkozó döntésed mellett? 194
Útmutató barátság lezárásához 195
A barátság lezárásának feldolgozása 199
Pusztító (negatív) barátságok gyermekek és tinédzserek között 201
A kortárs bántalmazók, az erőszak, a kábítószerek,
a bűncselekmények, az egyéb káros viselkedésformák és a bandák problémájának kezelése 202
4. RÉSZ ÜZLET, MUNKA ÉS BARÁTOK 21
7. FEJEZET MUNKAHELYI BARÁTSÁG - MÁSOK-E A SZABÁLYOK? 213
Amikora munkahelyi barátság működik 21
Hazugságok, megtévesztések és bosszú: visszaélés a munkahelyi és üzleti barátsággal 223
A munkahelyi és üzleti barátságok szabályai 225
A barátokkal kapcsolatos munkahelyi konfliktusok kezelése .. 229
5. RÉSZ SZAKÍTÁS A MINTÁZATTAL 233
8. FEJEZET TALÁLJ JÓ BARÁTOKAT! 235
Teszt: Illetek-e egymáshoz a barátoddal? 236
Egy régi barátság felelevenítése 238
Amit az érettségi találkozómon tanultam 239
Egy lépés hátra az előrelépés érdekében 242
Hol kezdjem? 244
Félelem a barátságtól 248
Szorongás az ellenkező neműekkel kötött barátságoktól 252
Vajon a férfiak is ugyanúgy vágynak barátokra, mint a nők? 254
Kitől kérjünk segítséget? 255
A barátokra szánt idő 259
A Barátok Esküje 260
9. FEJEZET INNEN HOGYAN TOVÁBB? 263
Túllépés egy ártalmas barátságon: mi történik, ha soha nem jössz rá, miért alakult így? 267
A SZERZŐ MEGJEGYZÉSE 277
VÁLOGATOTT BIBLIOGRÁFIA 279
A SZERZŐRŐL 295
A KÖTETHEZ ÉS A TÉMÁHOZ KAPCSOLÓDÓ INTÉZMÉNYEK, INTERNETES OLDALAK 297
ÚTMUTATÓ A KÖNYV TERÁPIÁS HASZNÁLATÁHOZ 299
TÁRGYMUTATÓ 301

Témakörök