| Kiadó: | Sport |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött keménykötés |
| Oldalszám: | 270 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 15 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér fotókkal illusztrálva. |
| Előszó | 5 |
| A szovjet úszóedzők tapasztalataiból | |
| K. A. Inyaszevszkij: Az úszóedzés korszerű módszertanának alaptételei | 11 |
| Az úszó sportedzésének tartalma | 11 |
| A fizikai felkészítés | 11 |
| A technikai felkészítés | 13 |
| A taktikai felkészítés | 14 |
| Az erkölcsi-akarati felkészítés | 14 |
| Az elméleti felkészítés | 14 |
| A sportforma fogalma | 15 |
| A sportedzés sajátos elvei | 15 |
| A sportoló általános és speciális felkészültségének egysége | 16 |
| Az edzésfolyamat folytonossága a terhelések és a pihenés rendszeres váltogatásával | 16 |
| Az edzésterhelések fokozatos és maximális növelése | 17 |
| Az edzésterhelések hullámszerű változtatása | 17 |
| Az edzésfolyamat ciklikussága | 18 |
| Az úszó általános fizikai felkészítése szárazon | 19 |
| Ellenőrző gyakorlatok és versenyek az úszó általános fizikai felkészítésében | 22 |
| Az úszó speciális fizikai felkészítésének eszközei és módszerei | 22 |
| Az úszógyorsaság növelésének módszertana | 25 |
| A gyorsasági állóképesség fokozásának módszerei | 27 |
| Az úszóedzés tervezésének alapjai | 32 |
| N. A. Butovics: Az úszók pszichológiai felkészítésének néhány kérdése | 41 |
| K. A. Inyaszevszkij: Szovjet úszók Mexikóban | 61 |
| Néhány előzetes következtetés | 67 |
| Je. L. Alekszejenko - M. Ja. Nabatnyikova: Galina Prozumenscsikova felkészítésének tapasztalatai | 69 |
| V. N. Kosutyina - M. Ja. Nabatnyikova: Valentyin Kuzmin felkészítésének tapasztalatai | 109 |
| A. A. Kornyejev - M. Ja. Nabatnyikova: Viktor Mazanov felkészítésének tapasztalatai | 133 |
| A magyar úszóedzők tapasztalataiból | |
| Bakó Jenő - Nádori László - Peterdi Pál: A magyar úszók felkészítésének alapelvei és módszerei | 187 |
| Az úszás szerepe a testi nevelésben | 187 |
| Az úszás fejlődésének fő tényezői | 188 |
| Az úszómozgás alakulása | 100 |
| A magyar úszósport elmúlt 15 évének néhány tapasztalata és tanulsága | 192 |
| Az úszástanítás alapkövetelményei | 194 |
| Az úszóedzés felépítése | 216 |
| Az általános alapozás időszaka | 217 |
| A speciális alapozás időszaka | 235 |
| Az úszóterhelés módszerei | 238 |
| Az egyéni úszótechnika kialakításának problémái | 250 |
| A felkészült úszó munkája | 255 |
| Alapozó időszak | 256 |
| Versenyidőszak | 261 |
| Egyéni programok | 264 |
A lapélek foltosak.
Folytatás Microsoft-tal