Bevezetés: A modern biogerontológia rövid története | 25 |
MI AZ ÖREGEDÉS? | |
Az öregedés fogalma | 37 |
Naptári életkor és biológiai életkor | 38 |
Élettartam, öregedés és halál | 42 |
Mennyi idősek vagyunk - valójában? | 42 |
Egyik állat öregszik, a másik nem | 46 |
Nem öregedő állatok | 48 |
Az öregedési kopás | 50 |
Regenerálódó állatok | 51 |
Robbanásszerű ("big bang") szaporodás és öregedés | 51 |
Meddig élnek az állatok? | 55 |
A mamutfenyők nem is öregek! | 62 |
Az öregedés és a sejtvonalak | 63 |
A dugványok és az öregedés | 64 |
Gyökerek, hajtások és az öregedés | 64 |
Programozott öregedés | 66 |
A magvak maximális élettartama | 67 |
Az öregkor nem kór! | 72 |
Normális életkori változások | 73 |
Halálokok | 74 |
Az életkorral összefüggő betegségek | 77 |
Az egyedek és az egész állomány öregedése | 78 |
AZ ÖREGEDÉS A SZÁMOK TÜKRÉBEN | |
Demográfiai adatok az életről | 83 |
Őszülő Amerika | 83 |
A mai statisztikai helyzet | 87 |
A holnapi statisztikai helyzet | 89 |
Néhány földrajzi adat | 89 |
Az öregedés a biztosítási statisztika szemszögéből | 93 |
A halál valószínűsége | 93 |
Tényleg tovább élünk? | 96 |
Hány évünk van hátra? | 97 |
Az élet táblázatai | 98 |
Élettartam-táblázatok az állatvilágban | 105 |
Az élet görbéi | 110 |
A túlélési görbe négyszögesítése | 116 |
Igen, tényleg tovább élünk! | 118 |
A hosszú és egészséges élet | 123 |
Mi is az a várható aktív élettartam? | 123 |
Az egészség kiterjesztése és a betegség visszaszorítása | 125 |
Állandó vagy változó-e a maximális élettartam? | 127 |
Melyik foglalkozás kedvez a hosszú életnek? | 129 |
Mi lesz, ha minden betegséget meggyógyítunk? | 131 |
Miért élnek tovább a nők, mint a férfiak? | 136 |
Melyik a gyengébb nem? | 140 |
Felgyorsult öregedés az embernél | 143 |
Miért éppen hatvanöt évesen leszünk öregek? | 145 |
HOGYAN ÖREGSZÜNK? | |
Öregedés a nagyító alatt | 149 |
Öregedés a lombikban | 150 |
Megdől egy dogma | 154 |
Normális sejtek átültetése | 164 |
Öregedő felnőttsejtek | 166 |
Felgyorsult öregedés a lombikban | 167 |
Carrel tévedése | 167 |
Megdermedt élet | 170 |
Emlékező sejtek | 171 |
Gyakorlati hasznosítás | 172 |
A sejtek öregedése és élettartama | 173 |
A lappangási idő | 178 |
A baltimore-i longitudinális öregedési felmérés | 180 |
A BLSA | 182 |
A tények és a legendák különválasztása | 186 |
A külső megjelenés változásai | 187 |
Változások a fogazatban | 187 |
Testsúly- és anyagcsere-változások | 187 |
A szív és a keringési rendszer változásai | 188 |
A reakcióidő változásai | 189 |
Az értelmi képességek változása | 189 |
Személyiségváltozások | 190 |
A szexuális aktivitás változásai | 190 |
Érzékszervi változások | 190 |
Élettani változások | 191 |
Erőnléti változások | 191 |
A nemek közötti eltérések az öregedésben | 192 |
A BLSA általános következtetései | 193 |
Így változunk a korral | 195 |
A szív és a keringési rendszer | 196 |
Az immunrendszer | 199 |
Az endokrinrendszer | 201 |
A szaporodás szervrendszere: női ivarszervek | 203 |
A szaporodás szervrendszere: férfi ivarszervek | 205 |
A csontrendszer | 207 |
Az idegrendszer | 208 |
Az agy | 209 |
Öregedés tetőtől talpig | 214 |
A testmagasság | 214 |
A testsúly | 215 |
A mellkas méretei | 215 |
A karfesztávolság | 215 |
Az arc | 216 |
A koponya | 216 |
A csontváz | 216 |
A testfelépítés | 216 |
A szervezet víztartalma | 217 |
A bőr | 217 |
A ráncok | 218 |
A verejtékmirigyek | 220 |
A hőszabályozás | 220 |
A hegesedési képesség | 221 |
A körmök | 222 |
A szőrzet | 223 |
A hallás | 225 |
Az ízlelés | 226 |
A szaglás | 227 |
A látás | 228 |
Az alvás | 228 |
A táplálkozás | 230 |
Az anyagcsere | 231 |
Fizikai terhelhetőség | 234 |
Az idült betegségek | 235 |
Az öregedés ellensúlyozása | 236 |
MIÉRT ÖREGSZÜNK? | |
Százévesek és még idősebbek | 239 |
A hosszú élet mítosza az ókortól napjainkig | 239 |
Luigi Cornaro és a spártai életmód | 241 |
Descartes és Bacon | 243 |
Az első vérátömlesztések | 244 |
Emberfeletti korú emberek | 245 |
Újkori kétkedők | 245 |
Valóban léteznek matuzsálemek? | 247 |
Mi a helyzet a százévesekkel? | 254 |
A százéves kor elérésének megnövekedett valószínűsége | 256 |
A százévesek néhány statisztikai jellegzetessége | 258 |
A maximális élettartam meghatározása | 260 |
Hogyan viszonyul az élethossz az agytömeghez és a testömeghez? | 260 |
A testhőmérséklet és az anyagcsereráta | 264 |
Hosszabbodó maximális élettartam | 266 |
Mutatnak-e evolúciós fejlődést az öregkori változások? | 267 |
A tartalékok jelentősége | 268 |
A célszerű eseményekre alapozott öregedési elméletek | 276 |
Az öregedéssel kapcsolatos első elgondolások | 277 |
A "vitális szubsztancia" elmélete | 277 |
A genetikai mutációs elmélet | 278 |
A szaporodási kifáradás elmélete | 280 |
Miért spekulatív jellegűek a mai öregedési elméletek is? | 281 |
A játékszabályok | 283 |
Véletlen-e az öregedés, vagy előre be van programozva? | 283 |
Öregedés terv szerint | 284 |
A neuroendokrin-teória | 286 |
Az agysejtvesztés | 289 |
A véletlenszerű eseményekre alapozott öregedési elméletek | 291 |
A kopási elmélet | 291 |
Az életsebesség elmélete | 294 |
A melléktermék-felhalmozódási elmélet | 297 |
A keresztkötési elmélet | 298 |
A szabad gyökök elmélete | 300 |
Az immunrendszer-elmélet | 305 |
A hiba- és a javítási elméletek | 307 |
A rend-rendezetlenség elmélet | 316 |
Hát akkor miért öregszünk? | 318 |
Egy szerény vélemény | 319 |
AZ ÖREGEDÉS LELASSÍTÁSA ÉS AZ ÉLETTARTAM MEGNÖVELÉSE | |
Az első kísérletek az öregedés befolyásolására | 325 |
Megpróbáljuk-e rászedni a halált? | 325 |
Megpróbáljuk-e megfékezni az öregedést? | 327 |
Fiatalítószerek | 329 |
Az alkímia | 330 |
Egy kis fickándozás | 332 |
Herekivonatok és egyéb badarságok | 333 |
A sejtterápia | 335 |
A joghurt | 336 |
A sterilizálás | 337 |
A prokain | 337 |
A testmozgás, a táplálkozás és a testtömeg hatása az élettartamra | 339 |
A testmozgás hatása az öregedésre és az élettartamra | 339 |
A főiskolai sportolók élettartama | 342 |
A baseballjátékosok élettartama | 344 |
Az idős sportolók élettartama | 345 |
Létezik-e öregedésellenes diéta? | 346 |
Miként hat a kalóriamegvonás? | 350 |
Meghosszabbíthatjuk-e életünket a kalóriamegvonás segítségével? | 353 |
Az ideális testsúly és az élettartam | 357 |
A hőmérséklet, a fény, a vérátömlesztés és a felfüggesztett ébrenlét hatása az élettartamra | 362 |
A hőmérséklet és az öregedés | 362 |
A felfüggesztett ébrenlét | 364 |
A krionizáció | 366 |
Öregedés a sötétben | 367 |
A vérátömlesztések hatása az élettartamra | 368 |
Az órák, amelyek időnket mérik | 370 |
Hogyan érzékeljük az idő múlását? | 370 |
A cirkadiánritmus | 371 |
Hol van tehát az óra? | 374 |
Az öregedési órák | 375 |
Biztos tipp az öregedés lelassítására | 375 |
Egyszerű eljárás élettartamunk megnövelésére | 378 |
AZ EMBERI ÖREGEDÉS ÉS AZ ÉLETTARTAM JÖVŐJE | |
Gyógymódok az öregedésre és az élet kiterjesztésére | 381 |
Kezelések az öregedés megszüntetésére és a belőlük származó haszon | 382 |
Hogyan vizsgáljuk a mérhetetlent? | 383 |
Mi történne, ha megtudnánk, miként befolyásolható az élettartam? | 383 |
Melyik a legtermékenyebb életkor? | 385 |
Öregedés és élettartam a 21. században | 387 |
A genetika hatása az élettartamra a jövőben | 388 |
A táplálkozás hatása az élettartamra a jövőben | 390 |
A 21. század demográfiája | 392 |
Eljövendő önmagunk | 395 |
Életünk a négyszögesedő görbe alatt | 399 |
Kiterjeszthetjük-e az élettartamunkat? | 401 |
Az öregedés és az élettartam kutatása napjainkban | 402 |
Mi legyen tehát a cél? | 405 |
Nincs többé öregedés: áldás ez, vagy átok? | 408 |
A halhatatlanság | 410 |
A népesedési bomba | 411 |
Hogyan növeljük meg a várható élettartamot? | 413 |