Az önvédelem művészete

Szerző

Szerkesztő

Grafikus

Lektor

Budapest

Kiadó:	HungariaSport Reklám és Marketing Vállalat
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	139 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	24 cm x 17 cm
ISBN:	963-7543-97-X
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal, fotókkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó	3
A hagyományos keleti harcművészetek történetéről	4
Ősi kínai harcművészet	6
A Shaolin sh'uan és utódai	7
Katonai fegyverhasználat	9
Aranyharang	10
Tien hsueh	10
Shuai Chiao	10
Chin na	10
Fan tzi pai	11
Bak hok pai	11
Lin wan kune	12
Hung gar	12
Wing chun	12
Choy lay fut	13
Tang lang pai	13
Hou ch'uan	14
Lau hon kuen pai	14
Mi tsung i pai	15
Bak mei pai	15
A lágy művészetek	15
T'ai chi ch'uan	15
Hsing i	16
Pa kua ch'uan	16
Az önvédelem élettani hatásairól	17
A hong lung ch'uan tao önvédelmi iskolában használt gyakorlatokról	25
Az edzés etikettje	26
Állások	26
Átmeneti állások	30
Ütések	36
Blokkolások, hárítások	52
Rúgások	66
Fekvőtámaszok	84
Lazító-nyújtó gyakorlatok	90
Töréstechnika	100
Felkészülés a törésre	100
Az anyagok tulajdonságairól	101
A töréstechnika gyakorlata	101
A fokozatosságról	101
Törések	103
Önvédelmi technikák	108
Önvédelem	109