Az öngyógyítás teljes rendszere

Belső taoista gyakorlatok

Szerző

Dr. Stephen T. Csang

Szerkesztő

Tészabó Júlia

Budapest

'Dr. Stephen T. Csang: Az öngyógyítás teljes rendszere ' összes példány

Kiadó:	Top Trading Hungary Kereskedelmi Kft.
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1992
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	241 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	21 cm x 14 cm
ISBN:	963-7881-05-0
Megjegyzés:	A könyv fekete-fehér illusztrációkat tartalmaz.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

"Kevés olyan könyv van, amelyre a kiadó büszke lehet, Csang doktor műve ezek közé tartozik.
Az egészségügy területén kevés olyan módszer van, amely ilyen egyszerű gyakorlatokkal ilyen meglepő eredményekhez vezet.
Éppen ezért, kérem, próbálják ki! Tegyék félre a kételyeiket, még akkor is, ha a kínai filozófia idegen Önöktől. Végezzék el a gyakorlatokat! Rendszeresen. Három héten keresztül.
Higgyék el, az eredmény, a legjobb reményeiket is felülmúlja majd. Bizonyíték erre, hogy ezrével kapom a dícsérő, hálával teli leveleket mindazoktól, akik megelőzték Önöket ebben a kísérletben.
S ha már érzik a gyakorlatok jótékony hatását, másokkal is ismertessék meg ezt a könyvet! Ugye Önök is tudják, hogy az egészségnél nincs drágább kincs a világon? Ha szeretteiket megajándékozzák ezzel az egészséggel, szeretetükről tesznek bizonyságot.
Nagyon jó egészséget kívánok!
Christian H. Godefroy
író és kiadó"

Tartalom

Ajánlás
A szerzőről
Előszó
Bevezető
ALAPELVEK
A taoizmus	3
A filozófia tao-ja	5
Az éltetés tao-ja	6
A kiegyensúlyozott táplálkozás tao-ja	7
Az elfelejtett táplálékok tao-ja	8
A gyógyítás művészetének tao-ja	11
A szexuális bölcsesség tao-ja	12
A tökéletes önuralom tao-ja	13
A siker tao-ja	15
Az energia elmélete	17
Az energia természete	19
Az emberi test és az energia	20
Az energia keringésének elmélete	27
A hét mirigy elmélete	33
Az idegek elmélete	41
A TEST MINDEN RÉSZÉVEL ÉLNI KELL
A belső taoista gyakorlatok	45
Az öt elem elmélete	49
Az állatok ihlette öt gyakorlat	51
A nyolc irányú gyakorlat	54
Az állatöv tizenkét gyakorlata	70
Tizenkét gyakorlat az idegek számára	82
A szarvas gyakorlata férfiak számára	90
Utasítások a férfiak szarvasgyakorlatához	93
A szarvas gyakorlata nők számára	98
Utasítások a nők szarvasgyakorlatához	101
A szarvasgyakorlat fekve	104
A daru gyakorlata	105
Utasítások a daru gyakorlathoz	109
A darugyakorlat álló helyzetben	112
A plexus solaris gyakorlata	114
A teknősbéka gyakorlata	120
Utasítások a teknősbéka-gyakorlathoz	122
A szarvas-, a daru- és a teknősbéka-gyakorlatok kombinálása	123
Ülő helyzet	125
Álló helyzet	127
A járás	128
Alvó helyzet	128
A fejmasszázs gyakorlata	129
A szemgyakorlat	130
Az orrgyakorlat	135
A fülgyakorlat vagy az "égi dobolás"	137
A szájgyakorlat	139
Az arcdörzsölés gyakorlata	142
A pajzsmirigy gyakorlata	143
A fájdalomcsillapítás módszerei	143
A kéz, kar és a törzs gyakorlata	145
A tüdőgyakorlat	148
A szívgyakorlat	151
Az altest gyakorlata	154
A testsúly csökkentésének gyakorlata	156
Gyakorlat a gyomor gyógyítására	159
A májgyakorlat	160
A vesegyakorlat	162
A hát alsó részének gyakorlata	163
A napimádat gyakorlata	165
Az altest és a nemi mirigyek gyakorlata	166
A test nyújtása és a lábujjak csavarása	168
A belső szervek relaxálása	169
A kar és a lábszár dörzsölése - a meridiánok masszírozása	171
EGY MAGASABBRENDŰ ÉLETMÓD
Meditációs kontemplációs és légzési taoista gyakorlatok	181
A meridiánok feletti meditáció	183
Kontemplációs és meditációs gyakorlatok	195
Légzőgyakorlatok	201
A fordított daru I.	202
A fordított daru II.	204
A csontok légzése	205
Erőt adó és relaxáló légzőgyakorlatok	207
Az agytisztító gyakorlatok	208
Agytisztító gyakorlat I.	209
Agytisztító gyakorlat II.	212
A halhatatlan lélegzés	215
A kis és nagy égiciklusok	216
A kis égiciklus	218
A nagy égiciklus	220
EGY ÚJ INDÍTÁS
ISMERJE ÉS OLDJA MEG PROBLÉMÁIT
A taoista előírások	225
Befejezésül	239