1.062.077

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Az időjárás és az ember

A bioklimatológiai edzés általános és sportorvosi vonatkozásai

Szerző
Szerkesztő
Lektor
Budapest
Kiadó: Medicina Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Vászon
Oldalszám: 202 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 25 cm x 18 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal és térképekkel illusztrálva. Tankönyvi száma: 460.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Fülszöveg

Az edzettség fogalma jelenleg a rendszeres testgyakorlatok formájában végzett, izommunka útján megszerezhető tökéletesebb alapképességeket (erő, állóképesség, ügyesség, gyorsaság, lazítási képesség) jelenti.
Az edzés eredeti fogalma azonban más volt. Elsősorban az időjárás változásaihoz való alkalmazkodást jelentette. A szervezet az ilyen eredeti értelemben vett "edzettség" révén jelentős fokú ellenállást szerez számos olyan, egyébként gyakori és következményeiben káros betegséggel szemben, amelyek az időjárás változásaival összefüggnek.
A könyv elsősorban ezzel az edzettséggel, kialakulásának elméleti és gyakorlati alapjaival, megszerzésének módjaival foglalkozik.
A napfény, a levegő és a víz olyan természeti tényezők, amelyek mindenki számára rendelkezésre állnak. A könyv célja annak ismertetése, milyen körülmények között lehet ezeket a hatásokat rendszeresen felhasználni arra, hogy edzettebbek, egészségesebbek legyünk, s hogy ezt az edzettség hogyan tudjuk tudatosan, szinte... Tovább

Fülszöveg

Az edzettség fogalma jelenleg a rendszeres testgyakorlatok formájában végzett, izommunka útján megszerezhető tökéletesebb alapképességeket (erő, állóképesség, ügyesség, gyorsaság, lazítási képesség) jelenti.
Az edzés eredeti fogalma azonban más volt. Elsősorban az időjárás változásaihoz való alkalmazkodást jelentette. A szervezet az ilyen eredeti értelemben vett "edzettség" révén jelentős fokú ellenállást szerez számos olyan, egyébként gyakori és következményeiben káros betegséggel szemben, amelyek az időjárás változásaival összefüggnek.
A könyv elsősorban ezzel az edzettséggel, kialakulásának elméleti és gyakorlati alapjaival, megszerzésének módjaival foglalkozik.
A napfény, a levegő és a víz olyan természeti tényezők, amelyek mindenki számára rendelkezésre állnak. A könyv célja annak ismertetése, milyen körülmények között lehet ezeket a hatásokat rendszeresen felhasználni arra, hogy edzettebbek, egészségesebbek legyünk, s hogy ezt az edzettség hogyan tudjuk tudatosan, szinte szórakozásszerűen megőrizni és növelni. Az élettani háttér megrajzolásával vázolja azokat a mechanizmusokat, amelyek a használt módszereket tudományosan megindokolják. Ezáltal a könyv nemcsak a sportorvos, de más orvos (különösen a honvédorvos, iskolaorvos, reumatológus, gyermekgyógyász, tbc-szakorvos, üzemorvos, higiénikus stb.) érdeklődésére is számot tarthat. Haszonnal forgathatja a pedagógus, valamint a sportvezető-edző is, s e módszerek ismerete a sportolóknál is rendkívül fontos segítséget nyújt. Vissza

Tartalom

Előszó3
Bevezetés5
A klíma mint a szervezetre ható ingertényező7
A légkör szerkezete7
A légkör elemei10
A légnyomás10
A hőmérséklet13
A levegő nedvessége20
A levegő mozgása23
A levegő elektromossága27
Az időjárás biotróp tényezői34
A levegőtestek és a légköri frontok34
Az időjárás évi ritmusa46
A klímák felosztása57
A meteorobiológiai edzés élettani alapjai62
A hőszabályozás67
A hőszabályozás zavarai75
A fizikai hőszabályozás gátlása75
A meghűlés76
A fagyás82
A levegőedzés88
A levegőfürdő élettani hatásai88
Meteorológiai tényezők és a sport92
A légfürdő-edzés módszerei95
Általános alapelvei95
A gyermekek légfürdője97
Természetjárók, üdülők levegőedzése99
A sportolók levegőedzése99
Éles hőmérsékletváltozással járó légfürdő-edzés103
A nap- és fényfürdő-edzés105
A sugárzó energia105
Természetes sugárforrások106
A napsugárzás106
Egyéb természetes sugárzás113
Mesterséges sugárforrások113
A biológiai sugárhatás118
A sugár hatása a bőrre120
A fényfürdő hatása az anyagcserére133
A vérre és a vérképzőszervekre gyakorolt hatás134
A vérkeringés befolyásolása135
A légzésre gyakorolt befolyás135
Az emésztésre gyakorolt hatás135
A belső elválasztású mirigyekre gyakorolt hatás135
Az idegrendszerre gyakorolt hatás136
A baktériumölő (baktericid) hatás136
Protrahált (elhúzódó) sugárhatás érzékeny emberen138
Sugárérzékenység139
A fényfürdő139
A fényedzés140
Természetes fényfürdő: a napfürdő141
A fényfürdő adagolása142
A gyermekek napfürdő-edzése147
Mesterséges fényfürdő149
A sportolók napfürdő- és mesterséges fényfürdő-edzése153
A vízzel való edzés163
A vízzel való edzés módjai166
A ledörzsölés és lemosás166
A vizes göngyölés, borogatás, pakolás167
Leöntés167
A zuhanyfürdő167
Kádfürdő169
A medencében való fürdés169
A folyóban, tóban, tengerben való fürdés169
Orosz fürdő171
A finn szauna175
Vízzel való edzés a sportgyakorlatban177
A gyermekek vízzel való edzése180
Irodalom183
Névmutató195
Tárgymutató198

Dr. Grubich Vilmos

Dr. Grubich Vilmos műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Grubich Vilmos könyvek, művek
Megvásárolható példányok
Állapotfotók
Az időjárás és az ember Az időjárás és az ember Az időjárás és az ember Az időjárás és az ember Az időjárás és az ember Az időjárás és az ember

Az előzéklap foltos.

Védőborító nélküli példány.

Állapot:
2.390 ,-Ft
12 pont kapható
Kosárba