kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Kiadó: | Medicina Könyvkiadó |
---|---|
Kiadás helye: | Budapest |
Kiadás éve: | |
Kötés típusa: | Könyvkötői vászonkötés |
Oldalszám: | 202 oldal |
Sorozatcím: | |
Kötetszám: | |
Nyelv: | Magyar |
Méret: | 25 cm x 18 cm |
ISBN: | |
Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal és térképekkel illusztrálva. |
Előszó | 3 |
Bevezetés | 5 |
A klíma mint a szervezetre ható ingertényező | 7 |
A légkör szerkezete | 7 |
A légkör elemei | 10 |
A légnyomás | 10 |
A hőmérséklet | 13 |
A levegő nedvessége | 20 |
A levegő mozgása | 23 |
A levegő elektromossága | 27 |
Az időjárás biotróp tényezői | 34 |
A levegőtestek és a légköri frontok | 34 |
Az időjárás évi ritmusa | 46 |
A klímák felosztása | 57 |
A meteorobiológiai edzés élettani alapjai | 62 |
A hőszabályozás | 67 |
A hőszabályozás zavarai | 75 |
A fizikai hőszabályozás gátlása | 75 |
A meghűlés | 76 |
A fagyás | 82 |
A levegőedzés | 88 |
A levegőfürdő élettani hatásai | 88 |
Meteorológiai tényezők és a sport | 92 |
A légfürdő-edzés módszerei | 95 |
Általános alapelvei | 95 |
A gyermekek légfürdője | 97 |
Természetjárók, üdülők levegőedzése | 99 |
A sportolók levegőedzése | 99 |
Éles hőmérsékletváltozással járó légfürdő-edzés | 103 |
A nap- és fényfürdő-edzés | 105 |
A sugárzó energia | 105 |
Természetes sugárforrások | 106 |
A napsugárzás | 106 |
Egyéb természetes sugárzás | 113 |
Mesterséges sugárforrások | 113 |
A biológiai sugárhatás | 118 |
A sugár hatása a bőrre | 120 |
A fényfürdő hatása az anyagcserére | 133 |
A vérre és a vérképzőszervekre gyakorolt hatás | 134 |
A vérkeringés befolyásolása | 135 |
A légzésre gyakorolt befolyás | 135 |
Az emésztésre gyakorolt hatás | 135 |
A belső elválasztású mirigyekre gyakorolt hatás | 135 |
Az idegrendszerre gyakorolt hatás | 136 |
A baktériumölő (baktericid) hatás | 136 |
Protrahált (elhúzódó) sugárhatás érzékeny emberen | 138 |
Sugárérzékenység | 139 |
A fényfürdő | 139 |
A fényedzés | 140 |
Természetes fényfürdő: a napfürdő | 141 |
A fényfürdő adagolása | 142 |
A gyermekek napfürdő-edzése | 147 |
Mesterséges fényfürdő | 149 |
A sportolók napfürdő- és mesterséges fényfürdő-edzése | 153 |
A vízzel való edzés | 163 |
A vízzel való edzés módjai | 166 |
A ledörzsölés és lemosás | 166 |
A vizes göngyölés, borogatás, pakolás | 167 |
Leöntés | 167 |
A zuhanyfürdő | 167 |
Kádfürdő | 169 |
A medencében való fürdés | 169 |
A folyóban, tóban, tengerben való fürdés | 169 |
Orosz fürdő | 171 |
A finn szauna | 175 |
Vízzel való edzés a sportgyakorlatban | 177 |
A gyermekek vízzel való edzése | 180 |
Irodalom | 183 |
Névmutató | 195 |
Tárgymutató | 198 |
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.