Az erő fejlesztése

Tartalom

Előszó 5
D. Mcintosh:: Az erő strukturája és természete 7
A. Jones: Az erő kapcsolata a mozgáskészséggel a sportban 18
J. P. Kalas: Mi az igazság a gyorsrángásu és a lassurángásu izomrostok körül? 21
D. Nicin:Az izmok gyorsasági kontrakciója és változásai az edzés során 28
K. Bagnall: Hogyan váljunk erősebbé? 32
H. Tschiene: Nehezitett szerek az atléták edzésében 35
S. I. Kuznyecov: A fizikai és a sportbéli teljesitményfejlődés dinamikája az iskolás korban 37
TEEPLE, J. - MASSEY, B.: 6-12 éves fiuk erő-idő paraméterei és fizikai fejlődése 42
PIPES, TH.: Erőfejlesztési módszerek: mi a különbség a módszerek között? 51
PAGLIANO, J.: Kettős ellenállású gyakorlatok 60
FIBINGER, I. - SIMEK, R.:Ismételt felülések hanyattfekvésből - tesztek a hasizom dinamikus erejének vizsgálatára 62
KREISS, F.:Fiatalok erőedzése 66
FRITZSCHE, G.: Az elrugaszkodó erő fejlesztése a megalapozó edzésben 69
DOBROVOLSZKIJ, J. - GOLOVIN, E.: Módszer a robbanékonyság fejlesztésére 78
CALIYA, M.: A futás, a távolugrás és a súlylökés és az általános izomcsoportok fejlettségének összefüggése az általános iskolás tanulók erőszintjével 81
STARZYNSKI, T.: Atléták gyorsasági erőt fejlesztő gyakorlatai 89
LETZELTER, M. - FAUBEL, G.: Kiválasztott erőtulajdonságok befolyása a vágtázó teljesítményére 93
PEPIN, G.: Az ugrók egyik segélyforrása a súlyemelés 102
ZANON, S.: A maximális relativ statikus és relativ rugalmassági erő kapcsolata a távolugró
edzésben 105
LETZELTER, M. - WALTER, K.: Sulylökés-teljesitmény és erőszint 114
TILINGEROVÁ, A. - TILINGER, P.: A sulylökő gyorserő normái 118
PAVLOV, I.: Az általános erőszint fejlődésének ellenőrzése a különböző minősitésü gerelyhajító nőknél 121
BAGNALL, K.: Az erőfejlesztő módszerek összehasonlitásáról 127
LETZELTER, H. - LETZELTER, M.: Maximális erő és gyorserő - kiválasztott
erőtulajdonságok összehasonlitása és kimutatása férfiaknál és nőknél 130
RIEGLER, E.: Válogatás az erőfejlesztés nemzetközi szakirodalmából röviditett bibliográfiai adatok alapján 133

Témakörök