Az élettan és sportélettan alapjai

Tartalom

Előszó 3
Bevezetés 4
I. rész
A szervezet szabályozó rendszerei 6
Az idegrendszer élettana 7
Az idegrendszer kifejlődése 7
A neuron 7
A neurontevékenység általános törvényszerűségei 9
Az idegtevékenységet kísérő elektromos jelenségek 11
Az ingerület terjedési sebessége 13
A refrakter-szakasz 13
Az idegtevékenységet kísérő vegyi folyamatok 15
Az ingerületátvitel 15
A természetes idegingerület 17
A reflex fogalma, a reflexív 17
Általános reflex tulajdonságok 18
A reflexidő 18
A refrakter-szakasz 19
Reflex facilitáció 19
A szummáció 19
A központi izgalmi állapot 20
Az irradiáció 20
A reflexkombináció 20
A központi gátlás 21
A reflexek felosztása 21
A gerincvelő élettana 21
A gerincvelő szerkezete 22
A gerincvelő rétegezettsége 23
A gerincvelő reflexei 24
Saját vagy proprioceptív reflex 24
Az idegen reflexek 26
A gerincvelő vezető pályái 27
Az agytörzs élettana 29
A nyúltvelő reflexközpontjai 29
A nyúltvelő automatikus központjai 30
A légzőközpont 30
A keringést szabályozó központ 31
A nyúltvelő vezető pályái 31
A középagy élettana
A középagy vezető pályái 33
A köztiagy élettana 34
A hipotalamusz 34
A kéreg alatti dúcok, az extrapiramidális rendszer 35
A kisagy élettana
A vegetatív idegrendszer élettana
A szimpatikus idegrendszer 39
A paraszimpatikus idegrendszer 40
Az agykéreg élettana
Az agykéreg központjai 44
Az egyszerű mozgások összrendeződése, koordinációja 46
A magasabbrendű idegtevékenység 48
A feltétlen és feltételes reflexek fogalma 48
A feltételes reflexek kiépítése 50
A feltétlen és feltételes gátlás 51
Az alvás 53
Irradiáció és koncentráció az agykéregben 53
Az indukció 54
Komplex feltételes reflexek. Dinamikus sztereotip 54
Az agykéreg és a belső szervek összefüggése 55
Az agykéreg működése és a funkciók lokalizációja a pavlovi tanok
tükrében 57
Az első és második jelzőrendszer 59
A felsőbb idegrendszeri típusok elmélete 59
A központi idegrendszer reflextevékenységének összefoglalása 60
Az idegrendszer tevékenységének áttekintése 61
Az érzékszervek élettana 63
Az érzékszervek általános tulajdonságai 63
A látás élettana 64
A szem dioptriás rendszere. Az alkalmazkodás 65
A fénytörési hibák 67
Gömbi és színi eltérés 68
A retina működése fény hatására 68
A fény hatására létrejövő objektív és szubjektív jelenségek a retinán 69
A színlátás 71
A kontrasztjelenségek 72
A látásélesség 74
A mozgás érzékelése 75
A látótér 75
A két szemmel történő látás 77
A hallás élettana 80
Az emberi hang 81
A külső-, közép- és belsőfül szerepe a hallásban 82
A külsőfül 82
A középfül 82
A belsőfül 84
A hallásélesség 86
Az egyensúlyozás érzékszerve 87
A bőr analizátorai 89
A fájdalomérzés 89
A tapintás 90
A hőérzés 91
Az izom- és testérzés 91
Az ízérzés élettana 92
A szaglás élettana 92
A belsőelválasztású mirigyek élettana. Írta: Dr. Fonyó Attila 93
A pajzsmirigy 94
A mellékpajzsmirigyek 97
A hasnyálmirigy Langerhans-szigetei és a szénhidrátanyagcsere belsőszekréciós szabályozása 99
A mellékvesekéreg, a szervezet víz- és sóanyagcseréje 102
A mellékvese velőállománya 105
A szaporodás és belsőszekréciós szabályozása 106
A petefészek 106
A terhesség endokrinológiája 109
A here 111
A hipofizis (agyalapi mirigy) 112
A hipofizis elülső- lebenye 112
A hipofizis hátsó lebenye 114
Az izomélettan 116
Az izomösszehúzódás törvényszerűségei 116
Az izomrángás 116
A tetanusz 119
A természetes izomtevékenység 120
Az izom munkateljesítménye 121
Az izomműködést kísérő kémiai folyamatok. (Írta: Dr. Fónyó Attila) 123
A vegyületek kémiai energiája 123
Az enzimák 124
Energiatermelő folyamatok a sejtekben 125
Az izomműködés kémiája 128
Az izom hőtermelése 130
Az izomfáradás 130
A sima izmok működésének fontosabb sajátságai 131
Az emésztés élettana 132
Emésztés a száj üregben 133
A gyomoremésztés 134
A hányás 136
Emésztés a vékonybélben 137
A hasnyálmirigy emésztőnedvei 137
A máj működése 137
A vékonybélemésztés 138
A vastagbél szerepe az emésztésben 139
A felszívódás 141
A köztianyagcsere 144
A szénhidrátok köztianyagcseréje 144
A zsírok köztianyagcseréje 144
A fehérjék köztianyagcseréje 145
Víz- és ásványi anyagcsere 146
Anyagcsere és energiaforgalom 149
Az alapanyagcsere 151
Az összenergia-forgalom 154
A táplálkozás élettani szempontjai 159
A táplálékok kihasználása 160
A vitaminok 161
Zsírban oldódó vitaminok 162
A-vitamin 162
D-vitamin 163
E-vitamin 164
K-vitamin 164
Vízben oldódó vitaminok 165
A B-vitamin csoport 165
A B-vitamin 165
B2-vitamin komplexus 166
B2-vitamin 166
Pellagra ellenes vitamin. PP-faktor 166
C-vitamin 167
A test hőmérséklete és a hőszabályozás 169
A vér élettana 174
A vérplazma 175
A vérsejtek 178
A vörös vérsejtek 179
A fehér vérsejtek 181
A vérlemezkék 181
A véralvadás 184
A vér védekező tulajdonságai 185
A vércsoportok 187
A vér szerepe a gázok szállításában 189
A vér vegyhatásának szabályozása 191
A szív és vérkeringés élettana 191
A nagyvérkör és a kisvérkör 191
A szívműködés fázisai 192
A szívizom és a szívbillentyűk együttműködése 192
A szívhangok 194
A szívizom tulajdonságai 194
A szív ingerképzése és ingerületvezetése 196
A szív akciós árama. Az elektrokardiográfia 198
A szívműködés szabályozása 201
A szív alkalmazkodása mechanikai tényezőkhöz 201
A szív idegi szabályozása. A szívidegek 202
A perctérfogat és ütőtérfogat 204
A szív mechanikus munkája 205
A szív vérellátása 205
A környéki vérkeringés 206
A pulzushullám 206
A vérnyomás 208
A vérnyomásmérés 210
Az artériás vérnyomást befolyásoló tényezők 211
A vérnyomás és keringés sajátosságai a hajszálerekben 212
A vénás nyomás és a vénás keringést befolyásoló tényezők 213
Vérnyomás a kisvérkörben 214
A véráramlás sebessége 214
A vérkeringés szabályozása 215
A környéki érrendszer humorális, illetve vegyi szabályozása 215
A vérkeringés idegi szabályozása 216
A vazomotor-központok 217
A nyirok és a nyirokkeringés 220
A légzés élettana 222
A légzés mechanizmusa 222
A belégzés mechanizmusa 222
A kilégzés mechanizmusa 223
A vitális kapacitás 225
A légzésben részt vevő levegőmennyiségek 225
A tüdőben lefolyó gázcsere okai 227
A belső légzés. Gázcsere a szövetekben 229
A légzés szabályozása 229
A kiválasztás élettana 233
A vizeletkiválasztás 233
A vizelet mennyisége és összetétele 233
A vizeletkiválasztás folyamata 234
A veseműködés idegi és hormonális szabályozása 237
A vizelet ürítés 238
A verejték szerepe a kiválasztásnál 238
II. rész
A sportélettan alapjai 240
A sportélettan tárgya 240
A sportmozgások fő alakjai 240
Ciklikus mozgások 241
Egyszeri aciklikus mozgások 242
Az összetett aciklikus mozgások 242
Nem' állandó mozgások 243
Az érzékszervek és a központi idegrendszer szerepe a testgyakorlatoknál 244
Az érzékszervek és a testgyakorlatok 244
A látás és a testgyakorlatok 244
A hallás sportélettani jelentősége 247
Az egyensúlyérzés jelentősége a testgyakorlatoknál 248
Az izom- és testérzés jelentősége a testgyakorlatoknál 249
A tapintó és fájdalomérzés szerepe a testgyakorlatoknál 252
Az interoreceptorok és a testgyakorlatok 253
A komplex analizátor fogalma 254
A reakcióidő és a testgyakorlatok 254
Az agykéreg ingerlékenységének változásai testgyakorlatoknál 255
A rajtállapot 257
Az edzés élettana 260
A testgyakorlatoknál végzett edzés élettana 260
A mozgáskészség kialakulása 261
Az izomrendszer és az edzés 263
A csontrendszer és az edzés 267
A vérkeringési szervek és a testgyakorlatok 268
A testgyakorlatok közvetlen hatásai 268
Az edzés és a szív 270
A vérkeringés alkalmazkodása adagolt munkához és a testgyakorlatokhoz 275
A testgyakorlatok és a légzés 277
A testgyakorlatok és a vér 280
A vér szerepe a magaslathoz való alkalmazkodásban 282
A veseműködés és a testgyakorlatok 284
A dinamikus és sztatikus testgyakorlatok élettani jellegzetessége 285
A dinamikus izomtevékenység csoportjába tartozó ciklikus mozgások felosztása az erőteljesség szempontjából 285
Az egyes erőteljességi övezetek általános élettani jellegzetességei 287
Az energiafogyasztás különböző ciklikus testgyakorlatoknál 290
A járás 290
A futás 291
A kerékpározás 293
Az evezés 294
Az úszás 294
A korcsolyázás 295
A síelés 296
A sztatikus jellegű testgyakorlatok élettani sajátságai 296
Az erőjellegű testgyakorlatok élettani sajátságai 297
A tisztán erőjellegű gyakorlatok jellegzetessége 298
A holtpont 301
A bemelegítés 303
Az elfáradás 306
Az elfáradás elméletei 306
Az elfáradás dinamikus jellegű testgyakorlatoknál 309
Az elfáradás sztatikus jellegű testgyakorlatoknál 310
A pihenés és az aktív pihenés 312