Az egyperces menedzser erőre kap

Szerző

Dr. Kenneth Blanchard

Dr. D. W. Edington

Dr. Marjorie Blanchard

Fordító

Komáromy Rudolf

Budapest

'Dr. Kenneth Blanchard: Az egyperces menedzser erőre kap ' összes példány

Kiadó:	Bagolyvár Könyvkiadó
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1999
Kötés típusa:	Ragasztott papírkötés
Oldalszám:	121 oldal
Sorozatcím:	Egyperces menedzser
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	18 cm x 12 cm
ISBN:	963-9197-47-5
Megjegyzés:	Fekete-fehér illusztrációkkal.

Értesítőt kérek a kiadóról

Értesítőt kérek a sorozatról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Felvillanyozott a hír, hogy Ken Blanchard az egészség és fitness területével is kibővíti az Egyperces menedzser sorozat témaválasztékát. Először is úgy véltem, ha ő és szerzőtársai, D. E. Edington,... Tovább

Fülszöveg

Ez a történet az egyperces menedzserről szól, aki minden tekintetben annyira sikeres volt, hogy egy fontos dologról megfeledkzeett: fizikai kondíciója megőrzéséről. Feladatai annyira igénybe vették, hogy kutyafuttában evett, egy percet sem szánt testedzésre, s miközben testsúlya egyre csak gyarapodott, azon vette észre magát, hogy a legkisebb megerőltetéstől is kifullad. Hamarosan ráeszmélt, hogy a siker az egészsége rovására megy.
Ez a hasznos kötet a zsúfolt időbeosztású, örökké tevékeny embereknek íródott, megmutatja, miként küzdjük le a stresszt, hogyan kötelezzük el magunkat egy életre az edzett test és a jó közérzet mellett. A négy fitness-alapelv betartása hozzásegít, hogy ismét formába lendüljünk, visszaszerezzük egyensúlyunkat, új, egészségesebb életmódot valósítsunk meg, és fokozzuk eredményességünket.
"Bizonyos értelemben saját története ez" - vallja az Egyperces menedzser társszerzője, Ken Blanchard. Nála bevált a módszer - kövessük hát a példáját!

Tartalom

Jóból is megárt a sok	9
Szokatlan hívás	12
Stressz és teljesítmény	13
Teher és törés	16
Stresszmoderátorok	19
A dominóelv	23
Tartás: az első lépés az egyensúly visszanyeréséhez	24
Indulás	26
Látogatás az egyetemen	27
Az egészséges egyén jellemzői	30
Közérzetünkért magunk felelünk	36
Egészséges életmód	41
Az egészségügyi kockázatok meghatározása	42
Visszajelzés	51
A következő lépés	55
Vállalati egészségvédelem	59
Logika	60
Tények	62
Szervezeti előnyök	64
A változás megértése	66
Mondani könnyű	83
Felülről jövő támogatás	84
A konkrét terv elkészítése	86
Életmód-változtatás	91
Kitartás	96
Segítség másoktól	99
Új élet küszöbén	102
Számolj le a kifogásokkal!	106
Segítség másoknak	108
Légy a magad edzője!	114
A vállalati program megvalósítása	115
Dicséretek	119
Kötetünk szerzői	120