1.062.681
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Az egészséges és szép mell
Tornagyakorlatok, tanácsok és természetes ápolószerek a mell kiemelésére és szépségének, egészségének egész életen át tartó megőrzésére
Pécs
| Kiadó: | Alexandra Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Pécs |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 175 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 23 cm x 17 cm |
| ISBN: | 978-963-370-326-7 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal, illusztrációkkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Fiatal, feszes mell egy életen átLehet kicsi vagy nagy, gömbölyű vagy hegyes, a fontos az, hogy az évek során mellünk szép maradjon, és ne ereszkedjen meg. Könyvünk - tornagyakorlatokkal és finom receptekkel - ahhoz kínál gyakorlati útmutatást, hogyan vegyük fel a harcot az idővel, és hogyan őrizzük meg mellünk vonzerejét.
Ennek számos természetes módja létezik, plasztikai műtétek nélkül is. Könyvünk lépésről lépésre mutatja be és illusztrálja azokat a hát- és mellizomerősítő gyakorlatokat, melyek meghatározzák a mell fiatalos megjelenését.
Ez a könyv azoknak a nőknek szól, akik természetes módon kívánják kiemelni alakjukat, de tájékoztat a plasztikai sebészet által kínált alternatívákról is. Egyszerű, tömör stílusú fejezeteiben hasznos fortélyokat találunk a mell vonzóvá tételére.
A könyv egyebek között a következő témákat tartalmazza:
- a legjobb mellszépítő gyakorlatok
- a test külső-belső hidratálása
- a megfelelő méretű melltartó kiválasztása
- a testtartás... Tovább
Fülszöveg
Fiatal, feszes mell egy életen átLehet kicsi vagy nagy, gömbölyű vagy hegyes, a fontos az, hogy az évek során mellünk szép maradjon, és ne ereszkedjen meg. Könyvünk - tornagyakorlatokkal és finom receptekkel - ahhoz kínál gyakorlati útmutatást, hogyan vegyük fel a harcot az idővel, és hogyan őrizzük meg mellünk vonzerejét.
Ennek számos természetes módja létezik, plasztikai műtétek nélkül is. Könyvünk lépésről lépésre mutatja be és illusztrálja azokat a hát- és mellizomerősítő gyakorlatokat, melyek meghatározzák a mell fiatalos megjelenését.
Ez a könyv azoknak a nőknek szól, akik természetes módon kívánják kiemelni alakjukat, de tájékoztat a plasztikai sebészet által kínált alternatívákról is. Egyszerű, tömör stílusú fejezeteiben hasznos fortélyokat találunk a mell vonzóvá tételére.
A könyv egyebek között a következő témákat tartalmazza:
- a legjobb mellszépítő gyakorlatok
- a test külső-belső hidratálása
- a megfelelő méretű melltartó kiválasztása
- a testtartás javítása
- egészséges, kiegyensúlyozott étrend
- a mell feszességének javítása hidroterápiával
- táplálékkiegészítők
- a túlzott napozás veszélyei
Receptek a mell szépségét szolgáló ízletes italok és természetes alapanyagú ételek elkészítéséhez. Vissza
Tartalom
Bevezetés 7Vonzó mell egy életen át 8
Aranyszabályok a mell feszességének megőrzésére 8
A mell petyhüdtségének és állapotromlásának okai 10
A női mell a történelem során 12
A mell formája és felépítése 17
A mell anatómiája 18
A mell külső megjelenése 19
A mell formája 20
Az aszimmetrikus mell 23
A mell fejlődésének különböző állomásai 25
A mell a serdülőkorban 26
A serdülőkor 26
A mell és a terhesség 29
Mellproblémák a szoptatás alatt 30
Szoptassunk vagy ne szoptassunk? 32
Hogyan szoptassunk? 35
Hogyan nyerjük vissza alakunkat a szülés után? 36
A mell a menopauza idején 37
A testtartás és a mell 39
Ügyeljünk a helyes testtartásra 40
Figyeljük meg a megfelelő tartást 42
Testtartásunk elárulja lelkiállapotunkat 43
Testtartást javító gyakorlatok 44
A melltartó 47
Válasszunk megfelelő melltartót 48
Mire kell figyelni? 50
A terhesség és a szoptatás 52
Melltartó minden mellre 52
...és mell minden melltartóhoz 54
A melltartók anyaga 57
A kozmetika ereje 59
Speciális mellápoló termékek 60
Néhány termék, amely segítségünkre lehet 60
Bőrszépítő természetes olajok 64
Természetes alapanyagú receptek 66
A dekoltázs sminkelése 72
Professzionális kezelések 74
Szőrtelenítés 75
A víz ereje 77
Igyunk vizet 78
A zuhany 80
Hidroterápia 82
Thalassoterápia 84
Táplálkozás 87
A kiegyensúlyozott étrend 88
Vitaminok 90
Ásványi anyagok és nyomelemek 92
Esszenciális zsírsavak 94
Vitamindús receptek 96
Étvágygerjesztő, tápláló receptek 106
A görögszéna 108
Női növények 110
A növényi csírák 112
Csírákból készült ételek 114
A csírák tulajdonságai 118
Tornagyakorlatok 125
Mellszépítő torna 126
Gyorstorna 128
Mindennapi torna 130
Páros gyakorlatok 134
Izometrikus gyakorlatok 136
Súlyzókkal végzett gyakorlatok 138
Vállgyakorlatok 140
A mell és az egészség 143
Rákellenes élelmiszerek 144
Tanácsok a mellrák megelőzésére 146
A mell önvizsgálata 148
Mammográfia 152
Plasztikai sebészet 155
A plasztikai sebész 158
Mellnagyobbítás 159
Mellkisebbítő műtétek 164
A mell megemelése 168
Mellhelyreállító műtétek 169
Tanácsok mellműtét esetére 174
Jordina Casademunt
Jordina Casademunt műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Jordina Casademunt könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal