Az egészség és megfiatalodás időtlen titkai 3/1.

Tartalom

Bevezető 9
1. FEJEZET
A test/elme talányának megfejtése. Miféle csodára számíthatnak, ha ez sikerül? 17
A lélek több az anyagnál 17
A test/elme válaszreakció letesztelése 20
Stresszhatásra zsugorodó csecsemőmirigy 22
Placebo: a valódi gyógyító? 23
Amikor a placebo maga a kúra 25
Akcióban a placebo 26
A spontán gyógyulás csodája 28
A gyógyulás a betegen múlik 29
Megbízható a mai orvosi gyakorlat? 31
Miért gyógyulnak meg egyesek és mások miért nem? 33
Paradigmaváltás 35
2. FEJEZET
Miféle törvényszerűségek rejlenek egészség és betegség mögött 37
A betegség természetellenes 37
A betegségek tünetei nem maguk a betegségek 39
A fertőzések csodája 41
Fájdalomcsillapítók: egy ördögi kör kezdete 43
A serkentőszerek legyengítik, aki erős 46
Állandóan szükségünk van méregtelenítésre 48
A tünet olyan, mint a marokból kifolyó homok 49
Az okok keresése 50
Hogyan lehet felvenni a harcot egy reménytelen prognózis ellen? 54
Bízzunk meg testünkben 55
3. FEJEZET
A betegségek négy leggyakoribb oka - Egy ősi módszer, amely mindegyiktől
megszabadít 59
1. Epekövek a májban és az epehólyagban 59
Ha eltömődnek a máj epe vezetékei 63
Epekövek: állandó betegségforrások 64
2. Dehidratáció
A dehidratáció felismerése 68
Fájdalom és vízhiány
Kiszáradás: a legsúlyosabb stressztípus 72
3. Vesekövek
A vesekövek fajtái és hatásuk 81
Miért van szükség vesetisztításra? 83
4. Ami legyengít, az egyben meg is betegíthet 84
A betegség nem más, mint toxikus krízis 88
Az ételeink megmérgezik gyermekeinket? 91
A betegség kialakulásának folyamata 94
4. fejezet
Ahol a legtöbb betegség kezdődik. A megelőzés titkai 99
Agni: az emésztés vezére 100
Toxikus test, toxikus elme 103
A „haszontalan" vakbél és bámulatos szerepe 104
Belső elszennyeződés 107
Megöljük-e a bélben élősködő parazitákat? 110
Ama: a szervezet eltömődésének legfőbb oka 112
A vastagbél túlterhelésének következményei 112
Ha súlyosbodnak a tünetek 128
Váta: a mozgásban rejlő erő 119
A titokzatos hátfájás megszüntetése 121
A száznyolcvan fokos fordulat 124
A Pitta mozgósító ereje 125
Kafa: kohézió, struktúra és kitartás 125
A dósák megzavarása 126
Mikor a Váta a fejet támadja meg
Bőrbajok? Tükröm, tükröm, mondd meg nékem 133
5. fejezet
A kicsattanó egészség visszanyerésének 28 kipróbált titka 135
Biológiai ritmusunk csodái 135
Belső óránk 136
A holdfázisok titkai 138
Az emberi szervezet biológiai ritmusa 140
Miért olyan fontos, hogy kialudjuk magunkat? 144
Miféle kockázattal jár, ha eltérnek a természetes ritmustól? 149
Hallgassanak testükre és egészségesek maradnak! 151
A szervezet jelzései 152
Az egészséghez egészséges ösztönök is szükségesek 153
Tanuljunk meg egészségesnek lenni 155
Milyen testtípusba tartozom? 155
A 10 testtípus 157
Testtípus teszt 158
A testtípusok jellemzői (Váta, Pitta, Kafa) 161
6. FEJEZET
A kicsattanó egészség módszertana 169
A napi rutin és étrend irányelvei 170
Reggel 172
Általános irányelvek 174
Vízivás: a leghatásosabb megelőzés 177
A hidratáltság fokozatos elérésének irányelvei 178
Mozgás az egészség érdekében 179
Testmozgás a dósák alapján 180
Az egészséges testgyakorlatok alapelvei 181
Szúrja Namaszkára (Napüdvözlet) 183
Légzőgyakorlatok (Pránajáma) 186
Tudatos légzés meditáció 186
Abjanga: az ájurvédikus olajos masszázs 187
Napi olajterápia: olajos öblögetés 189
A testtípusokhoz igazodó étrend 189
Váta-étrend 192
Pitta-étrend 199
Kafa-étrend 206
A ghí haszna és elkészítése 213
Az étrendre vonatkozó általános irányelvek összegzése 214
A fogások sorrendje 215
Az ideális napi rutin: Dinacsárja 218
Vegetáriánus étrend: a legoptimálisabb megoldás számos egészségügyi problémára 219
A húsokban lakozó halál 220
Természetes tápláléka az embernek a hús? 222
Félrevezető elméletek 225
Hús, a betegségek és öregedés legfőbb előidézője 227
A vegetáriánus étrend előnyei 230
Egy kis elgondolkodni való 232
A hal azonban csak jó nekünk, nem igaz? 233
Megjegyzés a vércsoportdiétáról 235

Témakörök