Az edzés elmélete és módszertana

Szerző

Dr. Nádori László

Szerkesztő

Dr. Nádori Lászlóné

Budapest

'Dr. Nádori László: Az edzés elmélete és módszertana ' összes példány

Kiadó:	Magyar Testnevelési Egyetem
Kiadás helye:	Budapest
Kiadás éve:	1991
Kötés típusa:	Könyvkötői papírkötés
Oldalszám:	295 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv:	Magyar
Méret:	23 cm x 16 cm
ISBN:
Megjegyzés:	Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.

Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Tartalom

Előszó a negyedik kiadáshoz	7
Általános rész
A hazai sporttudomány és az edzéselmélet kialakulása	9
A sporttudományi kutatások tárgya, a sporttudomány önállósága	12
Az edzéselmélet fejlődésének ellentmondásai	12
Az edzés jellemzői	14
Alapfogalmak	17
Edzés	17
Edzésrendszer	17
Edzésmódszer	18
Edzésfeladatok	18
Edzéseszközök	20
Káros edzéseszközök (dopping)	25
Edzettség	27
Edzettségellenőrzés	29
Edzésdokumentáció	31
Túledzés, túledzettség	35
A teljesítmény összetevői	39
Edzésterhelés	42
Alkalmazkodási sajátosságok	44
Elfáradási sajátosságok	47
A terhelés összetevői	52
Edzéselvek	60
Fokozódó terhelés	60
Egész éves terhelés	63
Terhelési ciklusok alakítása	65
Formaidőzítés	71
Erőnlét
Kondicionális képességek	76
Kondicionális képességek kapcsolati viszonyai	76
Erőedzés	79
Maximális erő	80
Gyorserő	80
Erőállóképesség	80
Relatív erő	81
Belső és külső erők, relatív erő, statikus és dinamikus erőkifejtések	82
Erőfejlesztő gyakorlatok	82
Erőfejlesztő módszerek	87
Az erőfejlesztő eszközök alkalmazásának követelményei	94
Erőfejlesztés izometriás gyakorlatokkal	96
Erőgyakorlatok és légzés	97
Az ugróerő sajátosságai	98
Életkori sajátosságok az erőfejlesztésben	100
A gyorsaság edzése	101
Alapfogalmak, gyorsaságfajták	102
Egyszerű és összetett reakciók elemzése	105
A helyzetgyorsaság	106
A gyorsaságfejlesztés módszerei	108
A fiatalok gyorsasági edzése	109
Az állóképességek edzése	111
Hosszútávú állóképesség	112
Középtávú állóképesség	112
Rövidtávú állóképesség	113
Erőállóképesség	114
Gyorsasági állóképesség	114
Állóképesség-fejlesztő módszerek	115
Terhelési tényezők	117
Gyermekek és ifjúságiak állóképességi edzése	121
Az ügyesség edzése	122
Koordinációs képességek	122
Az ügyesség jellemzői	125
Az ügyesség fejlesztésének követelményei	127
Fejlesztési eljárások	128
A hajlékonyság edzése	128
A különböző érzékletek szerepe a mozgásban	131
Egyensúlyérzék	131
Térérzék	131
Kondicionális és koordinációs képességek kölcsönhatása	132
Technika
A mozgáskoordináció elméleti alapjai	133
A mozgáskoordináció fő jellemzői	138
Optimális energiabefektetés	138
A mozgás hatékonysága	139
Biztonság, kedvező mozgásélmény	139
A jellemző kölcsönhatások	139
Információforrások	141
Mozgásérzékelés	141
Tapintás	142
Egyensúly	143
Látás	143
Hallás	144
Szóbeli információk	145
Mozgásérzékelés és mozgásképzet	146
Komplex információk	147
Mozgáskoordinációs modellek	149
A mozgásszerkezet fogalma	153
A sportmozgások oktatásának alapjai	155
A mozgástanulás elméleti forrásai	155
A mozgástanulás alapvető feltételei	157
A mozgástanulás szakaszai	164
Hibajavítás	181
Stratégia és taktika
A stratégia és taktika jelentősége a versenysportban	183
Alapfogalmak	184
A stratégia	184
A taktika	185
A sportágak csoportosítása a taktika jelentősége szerint	190
Sorsolási sportágak	191
Ciklikus sportágak	191
Páros küzdelmek	191
Csapatjáték	192
Az egyén mint feladatmegoldó rendszer	192
Taktikai feladat	193
Versenyhelyzet (játékszituáció)	194
Taktikai cselekvés	194
Taktikai gondolkodás	199
A csapat mint feladatmegoldó rendszer	200
A csapat strukturáltsága	200
Az együttműködés	201
Az együttműködés feltételei	204
Játékrendszer	206
A támadás taktikája	208
A védekezés taktikája	210
A rendszer irányítása és a taktikai terv	211
Oktatásmódszertani kérdések	214
Oktatási célok	214
Az ismeretk alkalmazása	215
Módszertani szempontok a taktikai cselekvések oktatásához	220
Felhasználási és fejlesztési lehetőségek	227
Versenyzés
A sportversenyzés meghatározása, jellemzői	228
A versenyhelyzet elemzése	228
Versenyzési motívumok, konfliktusok	230
Alkalmazkodás a versenyhelyzethez	231
A sportversenyek jelentősége, fajtái	232
Közvetlen versenyelőkészületek	234
A rajtállapot elemzése	236
A rajtállapot változatai	236
A rajtállapot alakítása	239
Edzéstervezés
Tervtípusok	242
Keretterv	242
Évi edzésterv	242
Operatív terv	243
Edzésminta	243
Az edzéstípusok összefüggése	243
Az edzéstervezés alapelvei	244
Az edzéstervezés lépései	246
Állapotelemzés	246
Célformálás	249
Az edzés periodizálása	251
Edzéstartalmak, terhelési dinamika	256
Az edzéstervezés követelményei	258
Sportágsajátos periodizációs modell	260
Sportbeli felkészülés szakaszai
Alapismeretek	265
Anatómia, élettani jellemzők	266
Mozgásfejlődés	271
A korai mozgástanítás problémái	273
Az utánpótlás nevelésének időszaka	274
Az utánpótlásedzést befolyásoló tényezők	275
A fizikai képességek fejlesztése	276
Technikai képzés	276
Taktikai képzés	277
Értelmi fejlesztés	278
Sokoldalú képzés	279
Élsport	281
Alapismeretek	281
Az élsportedzést befolyásoló tényezők	282
Kiválasztás	283
A tehetség jellemzői	284
Módszertani törekvések a sportolók kiválasztására	285
Sportági kiválasztás	292
Irodalom	295

Témakörök

Dr. Nádori László

Dr. Nádori László műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Nádori László könyvek, művek

Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem