1.067.053
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Az asztalitenisz edzésrendszere
Budapest
| Kiadó: | Sport Lap- és Könyvkiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Fűzött papírkötés |
| Oldalszám: | 200 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | |
| Megjegyzés: | Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Akik nem ismerik eléggé az asztaliteniszt, azt hiszik egyszerű szórakozás. Pedig csak úgy lehet eredményesen űzni ezt a sportágat, ha komolyan felkészülünk. Több éves komoly munka kell, hogy... TovábbElőszó
Akik nem ismerik eléggé az asztaliteniszt, azt hiszik egyszerű szórakozás. Pedig csak úgy lehet eredményesen űzni ezt a sportágat, ha komolyan felkészülünk. Több éves komoly munka kell, hogy alaposan elsajátítsuk az asztalitenisz technikáját, megszerezzük a minimális taktikai ismereteket, az eredmények eléréséhez feltétlenül szükséges gyorsaságot, ügyességet, ruganyosságot, mozdulatainkat jól tudjuk összehangolni, rendelkezzünk a megfelelő állóképességgel, szívóssággal, küzdőkészséggel. Aki rendszeresen versenyez, csak úgy érheti el az általa annyira áhítozott magasabb szintet, ha technikailag, taktikailag, fizikailag jól képzett. Ezeket a fontos készségeket elsősorban a legkiválóbb versenyzők fejlesztik a legmagasabb fokra. Ezek a készségek, ha kisebb mértékben is, de feltétlenül szükségesek a II. és III. osztályú versenyzők számára is.Ma már nemcsak a közönség, hanem a szakemberek, sportorvosok is elismerik az asztalitenisz komoly testedzési, sportbeli értékét. Ez is hozzájárul az asztalitenisz-sport népszerűsödéséhez, megbecsüléséhez. Vissza
Tartalom
| Bevezetés | 3 |
| Az edzésrendszer alapelvei | 7 |
| A korszerű edzésrendszer kialakulása | 12 |
| Edzési időszakok | 14 |
| Edzéstervek | 20 |
| Az edző felkészülése az edzésre | 43 |
| Az edzésvezetés módszerei | 46 |
| Edzésfajták, az edzés szerkezete | 59 |
| Az erőnléti edzés és gyakorlatanyaga | 82 |
| A technikai edzés és gyakorlatanyaga | 88 |
| A taktikai edzés és gyakorlatanyaga | 133 |
| A szivacsütő | 153 |
| A játékmód kapcsolata az edzésrendszerrel | 160 |
| Az asztalitenisz-edző nevelő munkája | 166 |
| Az asztalitenisz néhány lélektani kérdése | 170 |
| Az asztalitenisz szakosztály évi programja | 184 |
| Függelék | 190 |
| Kiegészítések | 198 |
| Irodalom | 199 |
Témakörök
- Sport > Labdajátékok > Asztalitenisz
- Sport > Sportelmélet > Edzés
Megvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal