| Az orvos előszava | 12 |
| Bevezetés: Hogyan keletkezett ez a könyv? | 14 |
| Így kezdődik | |
| Még bizonytalan | 18 |
| Jó ha tudja | 18 |
| A terhesség tünetei | |
| Terhességi próbák | |
| A terhesség gyanújelei | |
| A terhesség valószínűségi jelei | |
| A terhesség biztos jelei | |
| A várható időpont | |
| Tudnia kell: Az orvos kiválasztása, együttműködés az orvossal | 22 |
| Öntől függ | |
| Szülés szakorvos? | |
| Családi orvos? | |
| Szülésznő? | |
| Milyen intézményben? | |
| A szülész kiválasztása | |
| Alakítson ki jó kapcsolatot az orvosával | |
| Már biztos | 29 |
| Jó ha tudja | 29 |
| A nőgyógyászati kórtörténet | |
| Újabb terhesség és szülés | |
| Aki egyszer császármetszéssel szült | |
| A túl gyorsan jött újabb terhesség | |
| Szerencse? | |
| Harmincöt felett | |
| Az apa életkora | |
| Krónikus betegségek: cukorbetegség (diabetes) | |
| Krónikus betegségek: asztma | |
| Rh-összeférhetetlenség | |
| Herpesz | |
| Egyéb nemi betegségek | |
| Spirál a méhben | |
| Fogamzásgátló tabletta | |
| Spermaölő szerek | |
| Provena | |
| Genetikai rendellenességek | |
| Tudnia kell: Méhen belüli vizsgálatok | 44 |
| Amniocentesis | |
| Ultrahangvizsgálat | |
| Foetoscopia | |
| Alpha-foetoprotein-szűrés | |
| A terhesség kockázatainak csökkentése | |
| Chorionbiopsia | |
| Végig a kilenc hónapon át | 52 |
| Jó, ha tudja | 52 |
| Alkohol | |
| Dohányzás | |
| Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? | |
| Passzív dohányzás | |
| Marihuána és más kábítószerek | |
| Kávé | |
| A mikrohullámú sütő hatása | |
| Toxoplasmosis | |
| Röntgensugárzás | |
| Influenza | |
| Hasmenés | |
| Gyógyszerek | |
| Mindennapi ártalmak | |
| Levegőszennyezés | |
| Foglalkozási ártalmak | |
| Tudnia kell: Kockázat és tét | 67 |
| Megéri? | |
| Az ideális terhesdiéta | 71 |
| Kilenc hónap - kilenc szabály | |
| Tápanyag - tápérték | |
| Ajánlott táplálékcsoportok | 77 |
| Fehérjetartalmú táplálékok | |
| Fehérjedús tízórai, -uzsonnafalatok | |
| C-vitamin-ban gazdag táplálékok | |
| Kalciumban gazdag táplálékok | |
| Kalciumdús tízórai, -uzsonnafalatok | |
| Zöldség-gyümölcs | |
| Fehérjeajánlat vegetáriánusoknak | |
| Teljes kiörlésű gabonafélék és más összetett szénhidrátok | |
| Vastartalmú táplálékok | |
| Zsírok | |
| Receptek az ideális terhesdiétához | 82 |
| Paradicsom-krémleves | |
| Kalóriadús zabkása | |
| Korpás sütemény | |
| Írós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből | |
| Gyümölcsös joghurt | |
| Szelíd eperkoktél | |
| Szelíd sangria | |
| Keményítős banánpuding | |
| Szentjánoskenyér | |
| Kilenc hónap - számoljunk! | |
| A fogamzástól a szülésig | |
| Az első hónap | 90 |
| Mi történhet az első terhesrendelésen? | 90 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Mit érezhetünk? | 91 |
| Jó, ha tudja | 92 |
| Fáradékonyság | |
| Reggeli rosszullét | |
| Gyakori vizelési inger | |
| Az emlő elváltozásai | |
| Vitaminok | |
| Méhen kívüli terhesség | |
| A magzat állapota | |
| Spontán vetélés | |
| Vetélésre utaló jelek | |
| Mikor kell orvoshoz fordulni? | |
| Tudnia kell: A rendszeres orvosi ellátás fontossága | 101 |
| Az orvosi vizsgálatok gyakorisága | |
| Ügyeljen egészségére! | |
| A második hónap | 103 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 103 |
| Mit érezhetünk? | 103 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 104 |
| Érváltozások | |
| Az arcbőr hibái | |
| Növekszik a derékbőség | |
| Törődjön az alakjával! | |
| Gyomorégés és rossz emésztés | |
| Undorodás, kívánósság | |
| Tejundor | |
| Hústalan ételek | |
| Vegetáriánus étrend | |
| Torkoskodás | |
| Gyorsétkezde | |
| Vegyi anyagok az élelmiszerekben | |
| Olvassa el az áruk címkéjét! | |
| Tudnia kell: Biztonság mindenekfölött! | 113 |
| A harmadik hónap | 115 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 115 |
| Mit érezhetünk? | 115 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 116 |
| Székrekedés | |
| Szélszorulás | |
| Hízás | |
| Terhességi csíkok (striák) | |
| Fejfájás és aszpirin | |
| Rubeola | |
| Nemi vágy | |
| Közösülés orálisan (szájon át) | |
| Kielégülés utáni görcs | |
| A magzati szívhangok | |
| Tudnia kell: Súlygyarapodás a terhesség alatt | 123 |
| A súlygyarapodás összetevői | |
| A negyedik hónap | 125 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 125 |
| Mit érezhetünk? | 125 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 126 |
| Vérnyomás-emelkedés, toxaemia | |
| Cukor a vizeletben | |
| Vérszegénység (anaemia) | |
| Orrvérzés és orrdugulás | |
| Allergia | |
| Folyás | |
| Magzatmozgás | |
| Mi lesz az alakommal? | |
| A terhesség elfogadása | |
| Fogadatlan prókátorok | |
| Tudnia kell: Az állapotos asszony és a szeretkezés | 134 |
| A terhesség alatti nemi életről részletesen | |
| Mikor kell tartózkodni a nemi érintkezéstől? | |
| Élvezze jobban, ha ritkábban is | |
| Az ötödik hónap | 141 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 141 |
| Mit érezhetünk? | 141 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 142 |
| Fáradékonyság | |
| Szédülés és ájulás | |
| Alvási testhelyzetek | |
| Hátfájás | |
| Késői vetélés | |
| Fájdalmak a hasban | |
| Hajnövés, tenyérvörösödés | |
| A bőrszín változásai | |
| Fogászati problémák | |
| Utazás | |
| Biztonsági öv | |
| Sportolás | |
| Étkezés vendéglőben | |
| Ideális terhesdiéta a vendéglőben | |
| Anyai érzések | |
| Tudnia kell: Terhestorna | 153 |
| Az anya testformája az ötödik hónapban | |
| A testmozgás hasznáról | |
| A testmozgást meg kell tervezni | |
| Óvintézkedések | |
| A megfelelő mozgásforma kiválasztása | |
| Aki nem mozog | |
| A hatodik hónap | 163 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 163 |
| Mit érezhetünk? | 163 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 164 |
| Zsibbadás | |
| Rugdos a gyerek | |
| Görcsök a lábban | |
| Végbélvérzés és aranyér | |
| Húgyúti fertőzés | |
| A has viszketése | |
| Toxaemia | |
| Mikor kell abbahagyni a munkát? | |
| Félelem a szülési fájdalomtól | |
| Félelem a vajúdástól és a szüléstől | |
| Tudnia kell: Kismamatanfolyamok | 172 |
| A kismamatanfolyam előnyei | |
| A kismamatanfolyam kiválasztása | |
| A legfontosabb irányzatok | |
| A hetedik hónap | 176 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 176 |
| Mit érezhetünk? | 176 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 177 |
| Fokozódó fáradékonyság | |
| Aggódás a születendő gyerek épségéért | |
| Ödémás (vizenyős) kéz és láb | |
| Felhevülés és izzadás | |
| A magzat és a szeretkezés | |
| Koraszülés | |
| Közeleg a felelősség | |
| Balesetek | |
| Hát- és lábfájás | |
| Csuklik a magzat | |
| Álmok, képzelődés | |
| Tudnia kell: A szüléshez használt gyógyszerekről | 186 |
| A fájdalomcsillapítás legáltalánosabb módjai | |
| Döntés | |
| A nyolcadik hónap | 191 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 191 |
| Mit érezhetünk? | 191 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 192 |
| Nehéz légzés | |
| Az anya súlygyarapodása és a baba mérete | |
| A has mérete | |
| Az anya testformája a nyolcadik hónapban | |
| A magzat fekvése | |
| Hogyan helyezkedik el a magzat? | |
| Ki alkalmas a gyermekszülésre? | |
| A szülés kockázata | |
| Ha császármetszést végeznek | |
| Mit érdemes kérdezni a császármetszéssel kapcsolatban az orvostól? | |
| Háziállatok és a csecsemő | |
| Biztonságos-e utazni? | |
| Autóvezetés | |
| Jóslófájások | |
| Fürdés | |
| Szeretkezés | |
| Tudnia kell: A szoptatás | 204 |
| Miért az anyatej a legjobb? | |
| Miért ragaszkodnak egyesek mégis a mesterséges tápláláshoz? | |
| Hogyan döntsünk? | |
| Aki nem tud vagy akinek nem szabad szoptatnia | |
| Mesterséges táplálás | |
| A kilencedik hónap | 209 |
| Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 209 |
| Mit érezhetünk? | 209 |
| Ha belülről láthatnánk | |
| Jó, ha tudja | 211 |
| A magzatmozgás jellegének megváltozása | |
| Vérzés, pecsételő vérzés | |
| "Leszállás" és a koponya beilleszkedése | |
| Mikor jön el a szülés? | |
| Szülőszoba | |
| Túlhordás | |
| Magzatburok-repedés, magzatvízcsorgás nyilvános helyen | |
| Szoptatás | |
| Anyaság | |
| Tudnia kell: A vajúdás időpontja | 217 |
| A szervezet végső felkészülése a szülésre | |
| Ez még nem szülés | |
| Az igazi vajúdás tünetei | |
| Mit tanácsos a kórházba vinni? | |
| Mikor kell orvoshoz fordulni? | |
| Vajúdás és szülés | 222 |
| Jó, ha tudja | 222 |
| Véres váladék | |
| Magzatburok-repedés | |
| Barnás magzatvíz (magzatszurok-szennyezés) | |
| Programozott szülés | |
| Rövid vajúdás | |
| Az orvos értesítése vajúdás közben | |
| Hátfájás vajúdáskor | |
| Szabálytalan fájások | |
| Intézeten kívüli szülés levezetése kényszerhelyzetben | |
| Ha nem jut idejében kórházba | |
| Szülés egyedül, kényszerhelyzetben | |
| Beöntés | |
| A fanszőrzet leborotválása | |
| Infúzió | |
| Magzatmonitorozás | |
| A vér látványa | |
| Gátmetszés (episiotomia) | |
| Kitágít-e a szülés? | |
| A szülőágyhoz láncolva? | |
| Fogó alkalmazása | |
| A gyerek állapota | |
| Apgar-táblázat | |
| Tudnia kell: A szülés szakaszai | 236 |
| A szülés első szakasza: vajúdás | 237 |
| Első fázis: kezdeti vagy rejtett vajúdás | |
| Vajúdási testhelyzetek | |
| Második fázis: aktív vajúdás | |
| Irány a szülőszoba | |
| Harmadik fázis: a tágulás vége | |
| A szülés második szakasza: kitolás és a gyermek megszületése | 244 |
| Ha nem halad eléggé a vajúdás | |
| A szülés | |
| A fájdalomról | |
| A szülés harmadik szakasza: a méhlepény megszülése | 249 |
| Milyen a baba első látásra? | |
| Farfekvéses szülés | 251 |
| Császármetszés | 252 |
| Végül, de nem utolsó sorban | |
| Szülés után: az apa, a következő gyermek | |
| Szülés után: az első hét | 256 |
| Mit érezhetünk? | 256 |
| Jó, ha tudja | 256 |
| Vérzés | |
| Utófájások | |
| Gát táji fájdalom | |
| Vizelési problémák | |
| A bélműködés megindulása | |
| Izzadékonyság | |
| Megfelelő mennyiségű tej | |
| Feszülő mell | |
| Nem szoptató nő telt melle | |
| Kapcsolatteremtés | |
| Közös szoba | |
| Hazatérés a kórházból | |
| Császármetszés után | |
| Tudnia kell: A szoptatás | 268 |
| Tudnivalók a szoptatásról | |
| A baba és a mell összmunkája | |
| A tejképződés megindulása | |
| A mellbimbó érzékenysége | |
| Bonyodalmak | |
| Szoptatósétrend | |
| Ikrek szoptatása | |
| Szülés után: az első hat hét | 275 |
| Mi történhet a hathetes ellenőrző vizsgálaton? | 275 |
| Mit érezhetünk? | 275 |
| Jó, ha tudja | 276 |
| Láz | |
| Lehangoltság | |
| Hogyan nyerjük vissza régi súlyunkat, alakunkat? | |
| Anyatej | |
| Császármetszés utáni lassú gyógyulás | |
| Visszatérés a nemi élethez | |
| Újratanulni a szerelmet | |
| A nemi vágy hiánya | |
| Újra állapotos lehet | |
| Szülés utáni fogamzásgátlás | |
| Hajhullás | |
| Fürdés fürdőkádban | |
| Kimerültség | |
| Tudnia kell: Hogyan nyerjük vissza régi alakunkat? | 289 |
| Alapszabályok | |
| Első szakasz: szülés után huszonnégy órával | |
| Második szakasz: szülés után három nappal | |
| A gyermeket váró apák | 293 |
| Jó, ha tudja | 293 |
| Kimarad-e az apa valamiből? | |
| Félelem a terhesség alatti nemi élettől | |
| Türelmetlenség a kismama hangulatváltásai miatt | |
| Az együttérzés tünetei | |
| Aggódás a kismama egészségéért | |
| Aggódás a baba egészségéért | |
| A szeretett nő külseje | |
| Ne hagyja el magát szüléskor | |
| Kapcsolatfelvétel | |
| Kimarad-e valamiből az apa szoptatáskor? | |
| Megvan a gyerek, elmúlt a vágy | |
| Felkészülés a következő gyerekre | 301 |
| Függelék | 304 |
| A terhesség alatt végzett szokásos vizsgálatok | |
| A terhesség alatti betegségek és kezelések | |
| Név- és tárgymutató | 307 |
Folytatás Microsoft-tal