Az orvos előszava | 12 |
Bevezetés: Hogyan keletkezett ez a könyv? | 14 |
Így kezdődik | |
Még bizonytalan | 18 |
Jó ha tudja | 18 |
A terhesség tünetei | |
Terhességi próbák | |
A terhesség gyanújelei | |
A terhesség valószínűségi jelei | |
A terhesség biztos jelei | |
A várható időpont | |
Tudnia kell: Az orvos kiválasztása, együttműködés az orvossal | 22 |
Öntől függ | |
Szülés szakorvos? | |
Családi orvos? | |
Szülésznő? | |
Milyen intézményben? | |
A szülész kiválasztása | |
Alakítson ki jó kapcsolatot az orvosával | |
Már biztos | 29 |
Jó ha tudja | 29 |
A nőgyógyászati kórtörténet | |
Újabb terhesség és szülés | |
Aki egyszer császármetszéssel szült | |
A túl gyorsan jött újabb terhesség | |
Szerencse? | |
Harmincöt felett | |
Az apa életkora | |
Krónikus betegségek: cukorbetegség (diabetes) | |
Krónikus betegségek: asztma | |
Rh-összeférhetetlenség | |
Herpesz | |
Egyéb nemi betegségek | |
Spirál a méhben | |
Fogamzásgátló tabletta | |
Spermaölő szerek | |
Provena | |
Genetikai rendellenességek | |
Tudnia kell: Méhen belüli vizsgálatok | 44 |
Amniocentesis | |
Ultrahangvizsgálat | |
Foetoscopia | |
Alpha-foetoprotein-szűrés | |
A terhesség kockázatainak csökkentése | |
Chorionbiopsia | |
Végig a kilenc hónapon át | 52 |
Jó, ha tudja | 52 |
Alkohol | |
Dohányzás | |
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról? | |
Passzív dohányzás | |
Marihuána és más kábítószerek | |
Kávé | |
A mikrohullámú sütő hatása | |
Toxoplasmosis | |
Röntgensugárzás | |
Influenza | |
Hasmenés | |
Gyógyszerek | |
Mindennapi ártalmak | |
Levegőszennyezés | |
Foglalkozási ártalmak | |
Tudnia kell: Kockázat és tét | 67 |
Megéri? | |
Az ideális terhesdiéta | 71 |
Kilenc hónap - kilenc szabály | |
Tápanyag - tápérték | |
Ajánlott táplálékcsoportok | 77 |
Fehérjetartalmú táplálékok | |
Fehérjedús tízórai, -uzsonnafalatok | |
C-vitamin-ban gazdag táplálékok | |
Kalciumban gazdag táplálékok | |
Kalciumdús tízórai, -uzsonnafalatok | |
Zöldség-gyümölcs | |
Fehérjeajánlat vegetáriánusoknak | |
Teljes kiörlésű gabonafélék és más összetett szénhidrátok | |
Vastartalmú táplálékok | |
Zsírok | |
Receptek az ideális terhesdiétához | 82 |
Paradicsom-krémleves | |
Kalóriadús zabkása | |
Korpás sütemény | |
Írós palacsinta teljes kiőrlésű lisztből | |
Gyümölcsös joghurt | |
Szelíd eperkoktél | |
Szelíd sangria | |
Keményítős banánpuding | |
Szentjánoskenyér | |
Kilenc hónap - számoljunk! | |
A fogamzástól a szülésig | |
Az első hónap | 90 |
Mi történhet az első terhesrendelésen? | 90 |
Ha belülről láthatnánk | |
Mit érezhetünk? | 91 |
Jó, ha tudja | 92 |
Fáradékonyság | |
Reggeli rosszullét | |
Gyakori vizelési inger | |
Az emlő elváltozásai | |
Vitaminok | |
Méhen kívüli terhesség | |
A magzat állapota | |
Spontán vetélés | |
Vetélésre utaló jelek | |
Mikor kell orvoshoz fordulni? | |
Tudnia kell: A rendszeres orvosi ellátás fontossága | 101 |
Az orvosi vizsgálatok gyakorisága | |
Ügyeljen egészségére! | |
A második hónap | 103 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 103 |
Mit érezhetünk? | 103 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 104 |
Érváltozások | |
Az arcbőr hibái | |
Növekszik a derékbőség | |
Törődjön az alakjával! | |
Gyomorégés és rossz emésztés | |
Undorodás, kívánósság | |
Tejundor | |
Hústalan ételek | |
Vegetáriánus étrend | |
Torkoskodás | |
Gyorsétkezde | |
Vegyi anyagok az élelmiszerekben | |
Olvassa el az áruk címkéjét! | |
Tudnia kell: Biztonság mindenekfölött! | 113 |
A harmadik hónap | 115 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 115 |
Mit érezhetünk? | 115 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 116 |
Székrekedés | |
Szélszorulás | |
Hízás | |
Terhességi csíkok (striák) | |
Fejfájás és aszpirin | |
Rubeola | |
Nemi vágy | |
Közösülés orálisan (szájon át) | |
Kielégülés utáni görcs | |
A magzati szívhangok | |
Tudnia kell: Súlygyarapodás a terhesség alatt | 123 |
A súlygyarapodás összetevői | |
A negyedik hónap | 125 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 125 |
Mit érezhetünk? | 125 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 126 |
Vérnyomás-emelkedés, toxaemia | |
Cukor a vizeletben | |
Vérszegénység (anaemia) | |
Orrvérzés és orrdugulás | |
Allergia | |
Folyás | |
Magzatmozgás | |
Mi lesz az alakommal? | |
A terhesség elfogadása | |
Fogadatlan prókátorok | |
Tudnia kell: Az állapotos asszony és a szeretkezés | 134 |
A terhesség alatti nemi életről részletesen | |
Mikor kell tartózkodni a nemi érintkezéstől? | |
Élvezze jobban, ha ritkábban is | |
Az ötödik hónap | 141 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 141 |
Mit érezhetünk? | 141 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 142 |
Fáradékonyság | |
Szédülés és ájulás | |
Alvási testhelyzetek | |
Hátfájás | |
Késői vetélés | |
Fájdalmak a hasban | |
Hajnövés, tenyérvörösödés | |
A bőrszín változásai | |
Fogászati problémák | |
Utazás | |
Biztonsági öv | |
Sportolás | |
Étkezés vendéglőben | |
Ideális terhesdiéta a vendéglőben | |
Anyai érzések | |
Tudnia kell: Terhestorna | 153 |
Az anya testformája az ötödik hónapban | |
A testmozgás hasznáról | |
A testmozgást meg kell tervezni | |
Óvintézkedések | |
A megfelelő mozgásforma kiválasztása | |
Aki nem mozog | |
A hatodik hónap | 163 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 163 |
Mit érezhetünk? | 163 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 164 |
Zsibbadás | |
Rugdos a gyerek | |
Görcsök a lábban | |
Végbélvérzés és aranyér | |
Húgyúti fertőzés | |
A has viszketése | |
Toxaemia | |
Mikor kell abbahagyni a munkát? | |
Félelem a szülési fájdalomtól | |
Félelem a vajúdástól és a szüléstől | |
Tudnia kell: Kismamatanfolyamok | 172 |
A kismamatanfolyam előnyei | |
A kismamatanfolyam kiválasztása | |
A legfontosabb irányzatok | |
A hetedik hónap | 176 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 176 |
Mit érezhetünk? | 176 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 177 |
Fokozódó fáradékonyság | |
Aggódás a születendő gyerek épségéért | |
Ödémás (vizenyős) kéz és láb | |
Felhevülés és izzadás | |
A magzat és a szeretkezés | |
Koraszülés | |
Közeleg a felelősség | |
Balesetek | |
Hát- és lábfájás | |
Csuklik a magzat | |
Álmok, képzelődés | |
Tudnia kell: A szüléshez használt gyógyszerekről | 186 |
A fájdalomcsillapítás legáltalánosabb módjai | |
Döntés | |
A nyolcadik hónap | 191 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 191 |
Mit érezhetünk? | 191 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 192 |
Nehéz légzés | |
Az anya súlygyarapodása és a baba mérete | |
A has mérete | |
Az anya testformája a nyolcadik hónapban | |
A magzat fekvése | |
Hogyan helyezkedik el a magzat? | |
Ki alkalmas a gyermekszülésre? | |
A szülés kockázata | |
Ha császármetszést végeznek | |
Mit érdemes kérdezni a császármetszéssel kapcsolatban az orvostól? | |
Háziállatok és a csecsemő | |
Biztonságos-e utazni? | |
Autóvezetés | |
Jóslófájások | |
Fürdés | |
Szeretkezés | |
Tudnia kell: A szoptatás | 204 |
Miért az anyatej a legjobb? | |
Miért ragaszkodnak egyesek mégis a mesterséges tápláláshoz? | |
Hogyan döntsünk? | |
Aki nem tud vagy akinek nem szabad szoptatnia | |
Mesterséges táplálás | |
A kilencedik hónap | 209 |
Mi történhet az e havi vizsgálaton? | 209 |
Mit érezhetünk? | 209 |
Ha belülről láthatnánk | |
Jó, ha tudja | 211 |
A magzatmozgás jellegének megváltozása | |
Vérzés, pecsételő vérzés | |
"Leszállás" és a koponya beilleszkedése | |
Mikor jön el a szülés? | |
Szülőszoba | |
Túlhordás | |
Magzatburok-repedés, magzatvízcsorgás nyilvános helyen | |
Szoptatás | |
Anyaság | |
Tudnia kell: A vajúdás időpontja | 217 |
A szervezet végső felkészülése a szülésre | |
Ez még nem szülés | |
Az igazi vajúdás tünetei | |
Mit tanácsos a kórházba vinni? | |
Mikor kell orvoshoz fordulni? | |
Vajúdás és szülés | 222 |
Jó, ha tudja | 222 |
Véres váladék | |
Magzatburok-repedés | |
Barnás magzatvíz (magzatszurok-szennyezés) | |
Programozott szülés | |
Rövid vajúdás | |
Az orvos értesítése vajúdás közben | |
Hátfájás vajúdáskor | |
Szabálytalan fájások | |
Intézeten kívüli szülés levezetése kényszerhelyzetben | |
Ha nem jut idejében kórházba | |
Szülés egyedül, kényszerhelyzetben | |
Beöntés | |
A fanszőrzet leborotválása | |
Infúzió | |
Magzatmonitorozás | |
A vér látványa | |
Gátmetszés (episiotomia) | |
Kitágít-e a szülés? | |
A szülőágyhoz láncolva? | |
Fogó alkalmazása | |
A gyerek állapota | |
Apgar-táblázat | |
Tudnia kell: A szülés szakaszai | 236 |
A szülés első szakasza: vajúdás | 237 |
Első fázis: kezdeti vagy rejtett vajúdás | |
Vajúdási testhelyzetek | |
Második fázis: aktív vajúdás | |
Irány a szülőszoba | |
Harmadik fázis: a tágulás vége | |
A szülés második szakasza: kitolás és a gyermek megszületése | 244 |
Ha nem halad eléggé a vajúdás | |
A szülés | |
A fájdalomról | |
A szülés harmadik szakasza: a méhlepény megszülése | 249 |
Milyen a baba első látásra? | |
Farfekvéses szülés | 251 |
Császármetszés | 252 |
Végül, de nem utolsó sorban | |
Szülés után: az apa, a következő gyermek | |
Szülés után: az első hét | 256 |
Mit érezhetünk? | 256 |
Jó, ha tudja | 256 |
Vérzés | |
Utófájások | |
Gát táji fájdalom | |
Vizelési problémák | |
A bélműködés megindulása | |
Izzadékonyság | |
Megfelelő mennyiségű tej | |
Feszülő mell | |
Nem szoptató nő telt melle | |
Kapcsolatteremtés | |
Közös szoba | |
Hazatérés a kórházból | |
Császármetszés után | |
Tudnia kell: A szoptatás | 268 |
Tudnivalók a szoptatásról | |
A baba és a mell összmunkája | |
A tejképződés megindulása | |
A mellbimbó érzékenysége | |
Bonyodalmak | |
Szoptatósétrend | |
Ikrek szoptatása | |
Szülés után: az első hat hét | 275 |
Mi történhet a hathetes ellenőrző vizsgálaton? | 275 |
Mit érezhetünk? | 275 |
Jó, ha tudja | 276 |
Láz | |
Lehangoltság | |
Hogyan nyerjük vissza régi súlyunkat, alakunkat? | |
Anyatej | |
Császármetszés utáni lassú gyógyulás | |
Visszatérés a nemi élethez | |
Újratanulni a szerelmet | |
A nemi vágy hiánya | |
Újra állapotos lehet | |
Szülés utáni fogamzásgátlás | |
Hajhullás | |
Fürdés fürdőkádban | |
Kimerültség | |
Tudnia kell: Hogyan nyerjük vissza régi alakunkat? | 289 |
Alapszabályok | |
Első szakasz: szülés után huszonnégy órával | |
Második szakasz: szülés után három nappal | |
A gyermeket váró apák | 293 |
Jó, ha tudja | 293 |
Kimarad-e az apa valamiből? | |
Félelem a terhesség alatti nemi élettől | |
Türelmetlenség a kismama hangulatváltásai miatt | |
Az együttérzés tünetei | |
Aggódás a kismama egészségéért | |
Aggódás a baba egészségéért | |
A szeretett nő külseje | |
Ne hagyja el magát szüléskor | |
Kapcsolatfelvétel | |
Kimarad-e valamiből az apa szoptatáskor? | |
Megvan a gyerek, elmúlt a vágy | |
Felkészülés a következő gyerekre | 301 |
Függelék | 304 |
A terhesség alatt végzett szokásos vizsgálatok | |
A terhesség alatti betegségek és kezelések | |
Név- és tárgymutató | 307 |