Astanga jóga

Fülszöveg

Az astanga jóga a jógának egy kecses, sportos változata, ami az utóbbi
években lett rendkívül népszerű. Ebben a könyvben a nagyszerű
modern guru, Sri K. Pattabhi Jois tanítványa, az irányzat talán világszerte legnépszerűbb gyakorlója, Kino MacGregor mutatja be részletesen
a gyakorlást, és rávilágít, miként lehet az astanga jóga a spirituális átalakulás
és egyéni fejlődés útja.
MacGregor betekintést nyújt az astanga jóga történetébe és hagyományába, majd megmutatja, miként valósítható meg az irányzat mögött húzó-
dó filozófia a mindennapi életünkben. Rávilágít a légzés, a pózok és a tekintet alapvető összefüggéseire, amelyek az astanga jóga alapját jelentik. Vilá-
gosan, lépésről lépésre mutatja be az astanga jóga első sorozatának álló,
ülő, hátrahajlító, gerinccsavaró, csípőnyitó ászanáit, valamint a levezető
gyakorlatsort - ami nagyszerű bevezetés a kezdő gyakorlók számára. De
a tapasztaltabbak is rengeteget tanulhatnak tőle arról, hogy miként tökéle-
tesíthetnek egy-egy... Tovább

Fülszöveg

Az astanga jóga a jógának egy kecses, sportos változata, ami az utóbbi
években lett rendkívül népszerű. Ebben a könyvben a nagyszerű
modern guru, Sri K. Pattabhi Jois tanítványa, az irányzat talán világszerte legnépszerűbb gyakorlója, Kino MacGregor mutatja be részletesen
a gyakorlást, és rávilágít, miként lehet az astanga jóga a spirituális átalakulás
és egyéni fejlődés útja.
MacGregor betekintést nyújt az astanga jóga történetébe és hagyományába, majd megmutatja, miként valósítható meg az irányzat mögött húzó-
dó filozófia a mindennapi életünkben. Rávilágít a légzés, a pózok és a tekintet alapvető összefüggéseire, amelyek az astanga jóga alapját jelentik. Vilá-
gosan, lépésről lépésre mutatja be az astanga jóga első sorozatának álló,
ülő, hátrahajlító, gerinccsavaró, csípőnyitó ászanáit, valamint a levezető
gyakorlatsort - ami nagyszerű bevezetés a kezdő gyakorlók számára. De
a tapasztaltabbak is rengeteget tanulhatnak tőle arról, hogy miként tökéle-
tesíthetnek egy-egy ászanát. Kino MacGregor mesél személyes jógaútjáról
is, ami az önismeret útja.
„Kino MacGregor elhivatott gyakorlója és tanítója az astanga jógának, és ebben a könyvben csodálatosan osztja meg tapasztalatait, gondolatait és útmutatásait."
— Dávid Swenson, az Ashtanga Yoga című könyv szerzője
„Fantasztikus alapossággal összeállított könyv, informatív, inspiráló, dogmáktól
mentes és érthető módon nyújt betekintést az astanga jóga filozófiai, spirituális
és fizikai dimenzióiba."
— Tim Miller, az Ashtanga Yoga Center vezetője (Encinitas/Kalifornia)
Szívből ajánlom ezt a könyvet mindenkinek. Világosan és érthetően mutatja be a jóga
mélyebb rétegeit is, így minden gyakorlónak és tanárnak hasznos olvasmány."
— Richárd Freeman, a The Mírror of Yoga című könyv szerzője Vissza