1.059.981

kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát

A kosaram
0
MÉG
5000 Ft
a(z) 5000Ft-os
szállítási
értékhatárig

Síugrás

Szerző
Fordító
Budapest
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve:
Kötés típusa: Könyvkötői papírkötés
Oldalszám: 85 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar  
Méret: 20 cm x 14 cm
ISBN:
Megjegyzés: Fekete-fehér ábrákkal illusztrálva.
Értesítőt kérek a kiadóról

A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról

Előszó

Részlet
TÖRTÉNELMI VISSZAPILLANTÁS
A forradalom előtti időkben a sízés nem volt általánosan elterjedt sportág Olaszországban, bár a nép mindennapi életében, állandóan használta a sítalpakat. A... Tovább

Előszó

Részlet
TÖRTÉNELMI VISSZAPILLANTÁS
A forradalom előtti időkben a sízés nem volt általánosan elterjedt sportág Olaszországban, bár a nép mindennapi életében, állandóan használta a sítalpakat. A síugrás szinte teljesen ismeretlen sportág maradt.
Az Októberi Forradalom után a síugrás is hatalmas fejlődésnek indult.
1932-ben felvették a GTO-ba a szabadon választható követelmények közé. 1934-től kezdve lehet a síugrás rohamos fejlődéséről beszélni.
Az eredmények javulása szoros összefüggésben állt a síugrósáncok számának emelkedésével.
A Szovjetunióban jelenleg sokszáz tanuló ugrósánc nyújt lehetőséget a sportolók széles tömegeinek, hogy szorgalmasan űzzék ezt a szórakoztató sportágat. 1932-ig csupán Moszkvában, a Lenin-hegyen és Leningrád mellett, a Jukán és Kavgolovjén voltak kisebb ugrásokra alkalmas ugrósáncok. Az előbbiek legfeljebb 30 méteres, az utóbbiak 25 méteres ugrásokra voltak alkalmasak. A moszkvai ugrósáncot 1932-ben építették és ezen a sáncon már 45 métert is lehetett ugrani.
1934-ben a sísport tömegsporttá vált, sífutóink tudása jelentékenyen megnőtt. Ekkor már felnevelődtek a szovjet edzőkáderek, valamint a síugrás mesterei is, akik kiválóan elsajátították és tökéletesítették a síugrás technikáját.
Az első nagy nemzetközi síugró-versenyt 1934-ben rendezték. A Szverdlovszkban megtartott versenyen, amelynek körülbelül 20.000 főnyi közönsége volt, cseh, svéd, norvég és svájci versenyzők is részt vettek. Síugróink első nemzetközi versenyükön kiválóan szerepeltek. N. Horkov 44.5 méteres ugrásával új szovjet csúcsot állított fel és az első tíz helyezett közé csupán két külföldi került. Vissza

Tartalom

Történelmi visszapillantás 5
Az ugrás technikája 10
A nekifutás 10
Az elugrás 12
A repülés 16
Átmenet a talajfogásra 20
A talajfogás 25
A kifutás 25
Az ugrás végrehajtása 27
1. A nekifutás 27
2. Az elugrás 27
3. A repülés 28
4. A talajfogás 28
5. Kifutás vége 29
Hibapontok az ugrások végrehajtásánál elkövetett hibákért 29
A síugrás oktatása és edzése 30
Az oktatás 30
Az oktatási órák hozzávetőleges vázlata 33
EDZÉS SÍTALPAKON 35
Az edzés felépítése 35
A nyári edzés 37
Az őszi edzés 40
A fő időszak 42
Az átmeneti időszak 51
A síugró előkészítő tornája 52
Az őszi időszakban végzendő előkészítő gyakorlatok 53
Sítalpakon végzett különleges gyakorlatok 56
Északi összetett versenyek 60
Az edzés 60
Az északi összetett versenyek részvevőinek őszi edzése 61
Az északi összetett versenyek részvevőinek téli edzése 63
A síugró életmódja 68
Naplóvezetés 70
Az ugrólécek 71
Kötés és viaszolás 71
Kötések és azok hozzáillesztése a sílécekhez 72
A sílécek viaszolása 73
A lakk fel kenésének módja 73
Az ugró öltözéke 75
Az ugrósánc és gondozása 76
Az ugrósáncok tájékoztató méretei 77
A sánc karbantartása és versenyekre való előkészítése 80
A síugróversenyek megszervezése és lebonyolítása 82

Andrejev

Andrejev műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Andrejev könyvek, művek
Megvásárolható példányok

Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.

Előjegyzem