1.062.087
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Amin változtathatsz... és amin nem
Átfogó kalauz a sikeres önfejlesztéshez
Budapest
| Kiadó: | Akadémiai Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 420 oldal |
| Sorozatcím: | Az elme kerekei |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 20 cm x 14 cm |
| ISBN: | 978-963-05-9149-2 |
Értesítőt kérek a kiadóról
Értesítőt kérek a sorozatról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Fülszöveg
Lámpással sem találnánk olyan embert, aki ne szeretne így vagy úgy megváltozni. De vajon sikerül-e neki? Képes lesz-e lefogyni, pozitívabban gondolkodni, könnyedén kezelni a stresszt és a konfliktusokat, sikereket elérni ott, ahol eddig sikertelen volt? A pszichológusokból, kommunikációs szakemberekből és szerencsevadászokból összeverődött „önfejlesztési iparág" szerint egyértelműen igen. Ám Martin Seligman, az Amin változtathatsz... szerzője (és mellesleg a fenti iparág nevének megalkotója) szerint ez nem ilyen egyszerű. Martin Seligman szerint nemcsak azt kellene felmérnünk, min változtathatunk, hanem azt is, hogy min nem. A változások előre visznek, ám a megváltoztathatatlan sem okvetlenül dönt minket depresszióba, ha megtanulunk együtt élni vele. Márpedig Seligman alighanem tudja, mit beszél, hiszen 1996-ban sosem látott szavazati többséggel választották meg az Amerikai Pszichológiai Társaság elnökévé, és a Csíkszentmihályi Mihállyal írt közös dolgozata a pozitív pszichológia... TovábbFülszöveg
Lámpással sem találnánk olyan embert, aki ne szeretne így vagy úgy megváltozni. De vajon sikerül-e neki? Képes lesz-e lefogyni, pozitívabban gondolkodni, könnyedén kezelni a stresszt és a konfliktusokat, sikereket elérni ott, ahol eddig sikertelen volt? A pszichológusokból, kommunikációs szakemberekből és szerencsevadászokból összeverődött „önfejlesztési iparág" szerint egyértelműen igen. Ám Martin Seligman, az Amin változtathatsz... szerzője (és mellesleg a fenti iparág nevének megalkotója) szerint ez nem ilyen egyszerű. Martin Seligman szerint nemcsak azt kellene felmérnünk, min változtathatunk, hanem azt is, hogy min nem. A változások előre visznek, ám a megváltoztathatatlan sem okvetlenül dönt minket depresszióba, ha megtanulunk együtt élni vele. Márpedig Seligman alighanem tudja, mit beszél, hiszen 1996-ban sosem látott szavazati többséggel választották meg az Amerikai Pszichológiai Társaság elnökévé, és a Csíkszentmihályi Mihállyal írt közös dolgozata a pozitív pszichológia legidézettebb cikke. Most pedig világos gondolatvezetéssel magyarázza el, hogyan fogadjuk el azt, amin nem lehet változtatni, és hogyan oldjuk meg, hogy mindez ne mérgezze tovább életünket és lelkünket. VisszaTartalom
Előszó az új kiadáshoz 11Első rész
Biológiai pszichiátria vs. Pszichoterápia és önfejlesztés 15
1. Mi változik? Mi nem változik? 17
2. Cipőkanál és csizmahúzó:
az önfejlesztés és a pszichoterápia korszaka 35
3. Kórokozók, gének és gyógyszerek:
a biológiai pszichiátria korszaka 53
Második rész
Érzelmi életünk megváltoztatása: szorongás, depresszió és düh 75
4. Mindennapos szorongás 77
5. Amikor a legrosszabbra számítunk: pánik 91
6. Fóbiák 103
7. Megszállottság 123
8. Depresszió 137
9. A dühös ember 163
10. Poszttraumás stressz 187
Harmadik rész
Étkezési, ivási és örömszerzési szokásaink megváltoztatása 201
11. Szex 203
12. Fogyókúra: a rémítő derékbőség 239
13. Alkohol 273
Negyedik rész
Felnőni - végre 305
14. Kinőni a gyerekkort 307
15. Mélység és változás: az elmélet 331
Köszönetnyilvánítás 345
Jegyzetek 349
Mutató 395
Témakörök
Martin Seligman
Martin Seligman műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Martin Seligman könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal