1.066.414
kiadvánnyal nyújtjuk Magyarország legnagyobb antikvár könyv-kínálatát
Alvás
50 mindfullness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében/Segítség a mindfullnesshez
Budapest
| Kiadó: | Scolar Kiadó |
|---|---|
| Kiadás helye: | Budapest |
| Kiadás éve: | |
| Kötés típusa: | Ragasztott papírkötés |
| Oldalszám: | 160 oldal |
| Sorozatcím: | |
| Kötetszám: | |
| Nyelv: | Magyar |
| Méret: | 16 cm x 14 cm |
| ISBN: | 978-963-244-858-9 |
| Megjegyzés: | Színes fotókkal, kiszínezhető oldalakkal. |
Értesítőt kérek a kiadóról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
A beállítást mentettük,
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
naponta értesítjük a beérkező friss
kiadványokról
Előszó
Tovább
Fülszöveg
•A
y. ^SÍS
A legtöbb ember egy nehéz nap végén szeretne ellazulni és jól aludni, de erre nem mindenki képes. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl gyors, túl zsúfolt, túl hajszás. És minél stresszesebbek vagyunk, annál nehezebben tudjuk elménket és testünket felkészíteni a nyugodt alvásra.
De nem muszáj így lennie! Vessünk véget az örökös feszültségnek és az álmatlan éjszakáknak, és merüljünk könnyedén mély álomba ezeknek az egyszerűen követhető gyakorlatoknak a segítségével. Ezek a pszichológiai technikák széles skáláját ölelik fel, beleértve a mindfulnesst, a kognitív viselkedés-terápiát és az emocionális agytornát: mindegyik hatékonyan működik.
Nem kell mást tennünk, mint fellapoznunk ezt a könyvet, és követnünk a benne leírtakat, hogy testileg és szellemileg felfrissüljünk a nyugodt éjszakai alvás közben.
Dr. Arlene K. Unger
Dr. Arlene K. Unger műveinek az Antikvarium.hu-n kapható vagy előjegyezhető listáját itt tekintheti meg: Dr. Arlene K. Unger könyvek, művekMegvásárolható példányok
Nincs megvásárolható példány
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük.
Folytatás Microsoft-tal